Beets yog ib tug tseem ceeb thiab six paus qoob loo, nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab muab kev pab cuam. Nws pab txoj kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, lub plawv, seb puas tsimnyog tau hemoglobin. Ntau tus niam tsev siv cov zaub no ua rau cov khoom qab zib thiab lwm cov tais diav. Thiab sai npaum li cas mus noj beets, peb yuav qhia rau koj tam sim no.
Yuav ua li cas ua noj beets ceev ceev thiab delicious?
Cov khoom xyaw:
- medium beet - 3 pcs.;
- dej;
- txiv qaub kua txiv - 10 ml.
Npaj
Yog li, peb xaiv cov qoob loo cov qoob loo ntawm qhov ntau thiab tsawg, peb ntxuav lawv thiab txiav lawv rau hauv daim. Peb kis tau beetroot mus rau hauv ib saucepan thiab ua tiav nws nrog dej. Peb xa cov tais diav los rau hauv nruab nrab, taws nws lub hau thiab ua noj cov zaub rau li ib teev. Mus rau beet thaum ua noj tsis poob nws cov nplua nuj burgundy xim, ntxiv me ntsis txiv qaub kua txiv. Kev ua tiav yog xyuas raws li nram no: thawb tus kab ntsig nrog ib yam khoom ntse thiab yog hais tias cov txiv hmab txiv ntoo mos, ces maj mam ntws cov kua thiab siv cov nqaij ua si rau lawv lub hom phiaj.
Yuav ua li cas sai sai mus rau noj tag nrho beetroot nyob rau hauv ib saucepan?
Cov khoom xyaw:
- beets - 355 g;
- dej.
Npaj
Cov zaub kom zoo ntxuav, tails tsis tshem tawm. Nyob rau hauv lub lauj kaub, ncuav dej, sov nws kom boil thiab ua tib zoo dip hauv paus. Txo cov cua sov thiab noj beets rau txog ib teev. Tom qab ntawd, lub broth yog maj mam drained, thiab hauv paus yog pw tawm on ib phaj thiab peb tshem tawm nws rau 15 feeb nyob rau hauv lub tub yees.
Yuav ua li cas ua noj beets nyob rau hauv ib lub microwave sai sai?
Cov khoom xyaw:
- beet - 3 pcs .;
- dej - 2 liv.
Npaj
Thiab ntawm no yog lwm txoj kev ceev, yuav ua li cas ua noj beets nyob rau hauv dej. Cov hauv paus cog qoob loo yog ntxuav los ntawm av, peb muab kev sib sib zog nqus siv, muab lawv tso rau hauv lub khob ntim, sau dej thiab muab tso rau hauv lub qhov cub microwave. Nruab rau ntawm lub hwj chim ntawm 800 watts. thiab tig rau lub sijhawm rau 10-12 feeb. Tom qab lub teeb liab, peb saib qhov kev npaj txhij ntawm cov zaub thiab ua tib zoo coj lawv tawm.
Yuav ua li cas sai sai ua noj ib tug loj beetroot?
Cov khoom xyaw:
- Loj loj - 1 pc .;
- dej.
Npaj
Meej txhuam thiab qhuav lub beets. Tam sim no peb nqa ib lub tais tshwj xeeb rau lub qhov cub microwave, muab cov hauv paus hniav tso rau hauv nruab nrab ntawm lub khob thiab ntxiv ib nrab khob dej. Npog lub hau thiab muab lub khob rau hauv lub microwave. Nruab cov cuab yeej ntawm lub hwj chim thiab teem caij rau 7 feeb. Tom qab lub suab nrov, maj mam tig lub beet rau sab nraud thiab noj lwm 7 feeb. Tom qab ntawd nws cia li kis mus rau hauv lub hau kaw, thiab xyuas seb puas muaj pob los yog rab riam.