Ntau tus neeg nco ntsoov hais tias nws yog ib qho tsim nyog yuav tau coj daim duab raws li, ib lub lim tiam, lossis ob peb hnub ua ntej lub sijhawm uas nws yuav tsum ua. Nyob rau hauv xws li mob, noj cov zaub mov rau sai heev poob phom tuaj rau tus cawm. Peb yuav xav txog lub hwj chim zoo li cas rau lawv, thiab lawv tau ua hauj lwm npaum li cas.
Nrov noj cov zaub mov poob phaus "sai thiab tas mus li"
Xav txog ntau npaum li cas lub sij hawm koj xav tau kom txuag tau ntau tshaj qhov ceeb thawj . Feem ntau yog tias tsis yog xyoo, ces lub hlis ntawm kev tsis txaus siab thiab tsis zoo rau lub neej. Tias yog vim li cas txhua yam kev noj haus kom ceev nrhav nyhav muab qhov kev cuam tshuam luv luv. Rau ib lub lim tiam koj tuaj yeem tsav cov kua tawm hauv lub cev xwb, tso cov hnyuv, thiab cov txheej txheem ntawm kev faib rog rog yuav tsis muaj sijhawm pib.
Koj yuav tsum xaiv - los yog koj poob phaus sai sai, tiam sis tsis ntev, los sis maj mam, tab sis mus tas li. Thiab qhov zoo tshaj los ua qhov no yog hloov mus rau kev noj haus kom zoo.
Nqaij noj ceev tshaj plaws rau qhov poob phaus
Xav txog cov kab txawv nrov ntawm cov yoo mov, cov zaub mov luv, uas koj tuaj yeem txo qhov hnyav rau hauv ib lub sijhawm luv luv:
- Cabbage noj haus . Siv 7 hnub, nyob rau hauv kev noj haus - feem ntau cabbage thiab ib co lwm yam khoom, tso cai rau koj mus poob mus txog 5 kg.
- Kefir-kua zaub noj . Qhov kev noj haus no yog ib qho classic, ib lub lim tiam nws yuav poob rau 5 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj.
- Dib noj cov zaub mov . Cucumbers yog qes-calorie khoom, thiab los ntawm lawv noj, koj yuav sai sai poob phaus. Rau lawv, koj muaj peev xwm ntxiv kefir thiab ib zaug ib hnub - ib daim ntawm grain qhob cij. Rau 4-7 hnub koj tuaj yeem pov rau kwv yees li 4 kg.
- Dubwheat noj . Nws hlub peb cov hnub qub, nws yog qhov yooj yim thiab yooj yim. Nws kav 7 hnub, uas koj yuav poob mus txog 4 kg ntawm qhov ceeb thawj.
Tag nrho cov kev noj haus yoo mov no tuaj yeem siv los muab lawv tus kheej los txiav txim ua ntej hnub so, tab sis tsis yog rau lub cev tsis ntev. Xwb, lawv tuaj yeem siv ua tus choj rau khoom noj kom zoo .