Cov khoom no tsis paub ntau. Nws muaj ib txoj hauv kev ua qauv, raws li muaj protein ntau. Nws yog ib qho tseem ceeb rau tib neeg lub cev thiab pab ntxiv lub cev nrog calcium thiab ntau lwm cov vitamins. Ua li cas kuv thiaj paub tias cov khoom noj twg muaj casein?
Cov khoom noj dab tsi muaj casein?
Nws yog tsim nyog sau tseg tias tsis pom nws, peb siv cov protein no rau zaub mov noj txhua hnub. Lub ntsiab khoom nrog nws cov ntsiab lus siab yog mis nyuj , thiab kuj:
- ntau hom cij;
- kefir;
- koumiss;
- qab zib;
- tsev cheese;
- chocolate;
- ice cream.
Raws li koj tau pom los ntawm cov npe, cov khoom muaj casein tag nrho muaj cov mis nyuj nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Cov khoom no yog cov tseem ceeb rau cov neeg uas sim nce kab mob loj lossis nce qib ntawm cov calcium hauv lub cev. Nws yuav tsum raug sau tseg tias tib neeg zoo li cov vitamin no yog cov zoo heev ntawm cov neeg uas tau txiav txim siab los saib lawv qhov hnyav thiab poob ntau heev. Kev ua kom mob ntawm cov khoom no yeej tsis muaj dua, tsuas muaj kev tsis txaus siab.
Feem ntau cov ntaub ntawv raug pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li mis mos thiab mis nyuj qus lossis zaub mov noj. Vitamins muaj nyob rau hauv nws, positively cuam tshuam rau txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus txiv neej. Txhua hnub siv nws rau khoom noj khoom haus yuav cuam tshuam rau cov tsos thiab kev noj qab haus huv ntawm ib tug neeg. Qhov loj tshaj plaws yog los soj ntsuam cov nqi teev rau hnub ntawd.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco qab txog cov hauv qab no. Kev siv cov casein hauv zaub mov rau tus neeg laus yuav tsum tsis pub dhau tus nqi tsim nyog. Rau txhua tus neeg, nws yog xam raws nws txoj kev, muab lub hnub nyoog, qhov hnyav, kev sib deev thiab kab mob tau. Yog tias koj paub tias cov khoom noj puas muaj casein, koj tuaj yeem ua khoom noj kom zoo thiab noj qab nyob zoo ntawm koj cov khoom noj. Ua li no, koj tuaj yeem coj koj lub cev mus tone thiab poob phaus ntau dua.