Nws tsis zoo li hais tias yuav muaj ib tug neeg uas tsis kam ua lub plab tiaj tus. Thiab cov kev muaj peev xwm ua kom tau qhov "txwv ntawm kev npau suav" sib txawv, tiam sis txoj hau kev zoo tshaj plaws kom tau lub plhaub thiab thawb kom lub plab yog cov kev ua si rau kev tshaj tawm rau ib lub rooj sibtham. Yog vim li cas rau txoj kev vam meej nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm peb lub cev: nyob rau hauv kab rov tav ntau nqaij ntawm lub duav yog straining, thiab nyob rau hauv lub oblique - muaj ib lub sij hawm zoo tagnrho rau twj ncaj qha cov leeg ntawm xovxwm. Yog tias koj txaus siab yuav ua li cas tso cov xovxwm ntawm lub rooj ntev zaum, nyeem cov txheej txheem qoj ib ce.
- IP: pw ntawm lub rooj zaum, hauv caug khoov thiab ruaj khov rau hauv lub yas dhos, txhais tes tom qab taub hau hauv lub ntsuas phoo, lossis kaw hauv siab. Peb ua qeeb ntawm tag nrho lub cev qeeb, tom qab kev tshem - tig sab laug thiab sab xis, rov qab mus rau FE.
- IP yog tib yam. Peb nyom tsuas yog sab nraub ib sab ntawm lub cev, tsis muaj thaj tsam thiab lumbar cheeb tsam. Rau ob peb feeb peb khov txoj hauj lwm no thiab rov qab mus rau tus IP.
- IP - dag rau ntawm lub rooj ntev zaum, ob txhais tes tuav ntawm lub xauv cov ceg, thiab rub lub hauv caug rau lub plab.
- IP - raws li nyob rau hauv ce 3, peb tsa ncaj ob txhais ceg los ntawm 90 ° rau ntawm pob tw.
- IP - zaum ntawm lub rooj ntev zaum, taw hauv qab ntawm cov theem sab nrauv, txhais tes tom qab lub taub hau ntawm lub npov. Peb txo lub pob tw rov qab mus rau 20⁰, tib lub sij hawm peb muab pov thawj peb rov qab, kov tsuas yog lub duav rau lub rooj zaum. Nws yog qoj ib ce ntawm lub rooj ntev zog uas yog feem ntau muaj zog-intensive, qhov siab tshaj plaws nro yog nyob rau hauv xovxwm.