Ib lub teeb ci thiab teeb, noj zaub zoo nrog taum yog qhov yooj yim nrog koj mus ua hauj lwm ua ib qho ntawm cov tais diav rau kev noj qab haus huv. Taum nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav siv tau txhua yam: dawb, liab, dub, lossis plhaub, lawv txhua tus ua ke nrog cov nceb thiab coj cov txiaj ntsig zoo rau koj lub cev.
Zaub xam lav nrog ntsuab taum thiab champignons
Cov khoom xyaw:
- ntsuab hlua taum - 750 g;
- txiv ntseej roj - 4 tbsp. dais;
- ntsev, kua txob - mus saj;
- txiv qaub - 2 daim;
- yuav tsum muaj - 2 daim;
- champignons - 300 g;
- Walnuts - 1/4 tbsp.
Npaj
Nyob rau hauv lub lauj kaub, ncuav dej, cia nws mus rau ib tug boil thiab ntsev zoo. Peb muab tso rau hauv lub lauj kaub ua ntej ntxuav taum thiab blanch nws rau 5 feeb. Blanched pods muab tso rau hauv ib lub tais nyias thiab ncuav 3 tablespoons txiv roj roj, thiab ces sprinkle 1 1/2 teaspoons ntawm ntsev.
Peb tsom ib tug tev ntawm ib tug txiv qaub thiab sib tov nws nrog ib tug shallot, txiav mus rau hauv nyias slices. On to top, peb ncuav dos kua txiv nrog 2 lemons, ntxiv tshiab nceb, txiav mus rau hauv nyias paib thiab sprinkle zaub mov nrog ntsev thiab kua txob, sau nrog cov roj ntxiv. Ceev qhuav nyob rau hauv qhov cub, nchuav nrog rau cov kabmob suab thaj, sib tov thiab cia nws tau txias txog li ob feeb. 3. Muab cov nceb nrog cov taum nchuav thiab nchuav rau nyias noj.
Zaub xam lav nrog nqaij qaib, nceb thiab taum
Cov khoom xyaw:
Rau nyias:
- boiled nqaij qaib - 250 g;
- dawb taum pauv taum 450 g;
- liab tswb kua txob - 1 daim;
- marinated champignons - 180 g;
- ntsuab dos - ib pawg;
- cov txiv ntseej tsis muaj pob zeb - 1/2 st.
- txiv qaub kua txiv - 1 tbsp. diav;
- avocados - 1 daim;
- parsley - mus saj.
Rau qhov refueling:
- wine vinegar - 1/3 ntawm ib xyoo;
- Qhuav oregano - 1/2 tsp;
- av cumin - 1/2 tsp;
- Qhuav chili - 1/2 tsp.
- qab zib - 2 tsp.
- qej - 1 clove;
- txiv roj roj - 2/3 tbsp.
Npaj
Boiled nqaij qaib yog txheeb rau hauv fibers. Peb chop cov zaub, kua txob thiab avocado txiav rau hauv cubes, olives nrog nyias ib ncig thiab txiav random marinated nceb . Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau cov zaub xam lav nyob rau hauv txhua lub tob cov lauj kaub tais diav thiab ncuav nrog txiv qaub kua txiv. Peb muab cov zaub xam lav rau hauv lub tub yees.
Nyob rau lub sijhawm ntawd, cia peb pib rov pib dua. Ncuav tag nrho cov txuj lom mus rau hauv ib lub tshuaj khib thiab maj mam rub nws mus rau hauv gruel nrog qej, tom qab uas maj ncuav roj thiab vinegar thiab ncuav ib lub zaub xam lav cua txias nrog hnav khaub ncaws.
Zaub xam lav nrog taum, nceb thiab rusks
Cov khoom xyaw:
- tshiab spinach - 2 yam khoom;
- liab cabbage - 1/2 lub taub hau;
- champignons - 250 g;
- ntsuab hlua taum - 400 g;
- qej - 4 nyom;
- liab dos - 1 pc .;
- "Parmesan" - 80 g;
- croutons ntawm qhob cij dawb;
- ntsev, kua txob - mus saj;
- txiv ntseej roj - 3 tbsp. dais;
- txiv qaub kua txiv - 1 tbsp. diav.
Npaj
Taum yog siav nyob rau hauv ib lub dej kub da dej rau 3-4 feeb. Peb ncuav lub pods nrog ib tug tablespoon ntawm roj, lub caij qej, dhau los ntawm cov xovxwm, thiab tseem nrog ntsev thiab kua txob, kom zoo zoo sib tov txhua yam. Tshaj tawm lub taum ntawm ib lub hauv ncoo ntawm cov zaub ntsuab tshiab.
Champignons txiav rau hauv daim hlau thiab muab tso on top ntawm taum pods, tshaj faib nyias straws ntawm cabbage thiab translucent ib ncig ntawm liab dos. On to top ntawm cov zaub xam lav ua tiav txav croutons thiab grated cheese. Peb ncuav cov tais nrog ib lub tsho ntawm cov roj. txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob.
Zaub xam lav nrog taum, champignons thiab nqaij npua
Cov khoom xyaw:
- kinoa - 1 yam khoom;
- Ham, los yog nqaij npuas - 4 tuab slices;
- liab dos - 1 pc .;
- champignons marinated - 100 g;
- liab cawu cub vinegar - 3 tbsp. dais;
- qab zib -1 tsp;
- Dijon mustard - 1 teaspoon;
- qej - 1 clove;
- ntsev, kua txob - mus saj;
- spinach tshiab - 170 g;
- qaum taum dawb taum - 500 g;
- cheese nrog puab - 1/4 tbsp.
Npaj
Kinoa rhaub. Ham txiav mus rau hauv ib lub strips thiab Fry kom txog thaum Golden xim av. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ntawm cov zaub xam lav ua ke thiab sau cov ntses nrog qab zib, mustard, roj thiab vinegar, peb qhuas cov tais nrog daim xiav cheese.