Qhov tseeb, txhua tus neeg yuav zoo siab rau haus dej, kom sai li sai tau poob thiab tib lub sijhawm tsis hloov dab tsi hauv lawv lub neej. Tom qab tag nrho, dej yog pheej yig dua thiab zoo dua kev noj cov tshuaj ua kom tsis txhob muaj kabmob. Txawm li cas los xij, peb maj nrawm rau koj tu siab, kev haus dej ntawm nws tus kheej yuav tsis ua rau poob phaus yog tias koj tsis ntaus koj tus ntiv tes ntawm ntiv tes. Yog li, peb yuav qhia rau koj seb yuav poob li cas nrog dej txawj.
Cov Nyiaj Pab Dej
Peb tsis tuaj yeem ntsuas qhov tseem ceeb ntawm cov dej hauv peb lub neej, vim peb tus kheej yog 2/3 ntawm nws. Hauv qhov chaw ntawm peb lub cev - nyob rau hauv cov pob txha, txawm muaj dej ntim 22%, thiab cov leeg, qog ntshav thiab cov ntshav muaj 70-90% ntawm nws.
Txij thaum cov dej hauv peb lub cev tas li hloov mus, peb yuav tsum tau ua nws qhov nyiaj seem rau nws tus kheej zoo. Yog tsis muaj cov dej ntsiab lus tsim nyog, koj thiab kuv pib muaj teeb meem:
- qhuav ntawm daim tawv nqaij, plaub hau, wrinkles thiab kab nrib pleb;
- metabolic disorders ;
- impaired digestion, quav tawv;
- teeb meem ntawm kev sib tshuam hauv nruab nrab - co toxins noog hauv lub hlwb (khib nyiab cov khoom tseem ceeb), uas tsis zoo thiab maj mam tawm tsis muaj qhov tsim nyog npaum li cas ntawm cov kua dej;
- yog tias koj poob phaus thiab haus dej me ntsis, lub cev yuav pib qias neeg rau tus kheej, vim cov qe ntshav hauv cov hniav lwj yog cov tshuaj lom heev;
- tus synthesis ntawm ATP los ntawm cov ntshav qab zib ua tsis tau, uas txhais tau hais tias koj qhov kev kawm poob qis;
- thaum muaj ib qho kev tsis txaus haus, cov pob zeb yog tsim nyob rau hauv ob lub raum.
Kuv yuav ua li cas?
Daim ntawv qhia rau lub cev sai sai nrog dej yog yooj yim - haus txhua hnub rau 20-30 feeb ua ntej noj zaub mov rau 1-2 khob dej. Txhob ua txhaum txoj cai thiab coj mus rau hauv tus account txawm lub slightest noj txom ncauj - nws kuj yog suav hais tias yog ib pluas noj. Tsis tas li ntawd, ib tug yuav tsum tsis txhob haus dej haus thaum noj mov, thiab tom qab ntawd. Tus so ntawm kev noj mov thiab dej haus yuav tsum yog tsawg kawg yog ib teev.
Tsis txhob haus dej haus dej. Nws accelerates cov txheej txheem ntawm cov khoom noj khoom haus hloov los ntawm lub plab mus rau hnyuv, thiab li, ib zaug dua induces muaj kev tshaib plab hauv koj. Qhov zoo tshaj plaws yog dej ntawm chav tsev kub - txias txaus rau lub cev kom siv calorie ntau ntau rau nws cov cua sov, thiab sov txaus kom tsis txhob cuam tshuam tus txheej txheem kev zom.
Tsis txhob yuav cov khoom tshaj tawm thiab tsis txhob haus dej haus nrog cov dej khov nab kuab - nws tsis yog tsuas muaj calorie ntau ntau, tab sis kuj muaj teeb meem rau lub plab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj cov zaub mov rog. Xav txog tias nws yooj yim npaum li cas yog ntxuav cov roj ntim cov kua dej txias nrog dej txias, ceev npaum li cas rog txias thaum nws hu cov mob khaub thuas. Tib yam yuav tshwm sim hauv koj txoj hlab pas.
Los ntawm haus dej txaus txhua hnub, koj ceev cov txheej txheem ntawm poob phaus los ntawm 3% vim yog lub cev ntawm cov metabolism thiab ib nrab ntawm kev tshaib kev nqhis dej.
Yuav ua li cas haus dej?
Qhov tseeb uas siv dej tuaj yeem ua haujlwm nyhav dhau los uas peb twb tau piav lawm, tab sis yuav ua li cas rau koj tus kheej rau txoj hauj lwm atipical no tseem nug. Nws yog tho kev haus dej haus tsuas yog haus ib zaug xwb.
Yuav kom daws tau qhov teeb meem no thoob plaws ntiaj teb, peb xav kom koj ntxiv freshly squeezed juices ntawm txiv qaub, txiv qaub thiab txiv kab ntxwv rau cov dej. Koj tuaj yeem siv cov kua txiv hmab txiv ntoo, lim dej lawv nrog ib nrab ntawm cov dej - qhov no yuav tsum tsis ua kom ntau rau lub hom phiaj ntawm qhov dej tshuav, tab sis vim qhov tseeb tias cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj ntau hom qab zib.
Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias txhua txhua hnub uas yuav tsum tau ua rau kua (!) Rau cov poj niam yog 2.5 liters. Nws tsis tas yuav
Vim li cas thiaj muaj cov tshuaj yej tshaj li dej?
Thaum peb haus lwm yam dej haus, peb lub cev yuav tsum ntxuav nws mus rau hauv lub xeev cov dej haus uas tsis zoo, qhov zoo tshaj plaws uas peb tus kheej yog. Cov txheej txheem no yuav siv sij hawm, thaum dej ntxuav, lub cev nqhis dej, uas txhais tau hais tias cov metabolism yuav qis qeeb, co toxins accumulate, pob zeb yog tsim ... Yog vim li cas nqos yuav tsum tau quenched nrog dej haus, thiab txhua tsav txhua yam yuav tsum tau noj kom txaus siab rau lawv cov kev nyiam qab.