Yuav ua li cas los ua slim?

Ntau lub sijhawm yog siv los ntawm cov poj niam hauv kev tshawb nrhiav txog ntau txoj kev yuav ua li cas los ua kom zoo nkauj thiab zoo nkauj thiab nyiam dua nyob rau hauv lub sij hawm luv luv. Dab tsi yog tsis xav li - txawv cov pluas noj, txuj ci tseem ceeb ntawm kev kawm thiab kev noj zaub mov tshwj xeeb, kev tiv thaiv kab mob ntawm cov cellulite vibro-massagers, fat-burning belts thiab luv, "khawv koob" cream, thiab kim heev cosmetology cov txheej txheem. Tab sis qhov tshaj plaws tu siab tshaj plaws yog tias feem ntau ntawm cov saum toj no tsis muab yam kev xav tau, los yog cov nyhuv tsis ntev. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav sim qhia koj txog ntau txoj hauv kev kom poob ceeb thawj (thiab qhov tseem ceeb tshaj, los txhim kho qhov kev tshwm sim), uas tau lees paub los ntawm kev ua tiag tiag.

Yuav ua li cas yoo ua slim?

Muaj qee zaus, piv txwv li, ua ntej koj tawm los yog ua ntej lub sijhawm tseem ceeb, thaum koj xav tau ceev nrooj ntxiv ob peb ntxiv phaus. Nyob rau hauv xws li mob, tsis muaj qee yam kev txwv hauv cov zaub mov thiab kev ua haujlwm tseem ua tau.

Muaj ob peb txoj kev yuav ua li cas los ua slim hauv ib lub lim tiam. Nyob rau hauv ib ntawm lawv, lub ntsiab tseem ceeb yog dej (zoo li hauv feem ntau, yog tias koj xav kom muaj cov tawv nqaij zoo, plaub hau thiab lub cev). Nws yog tsim nyog rau haus 2-2.5 liv ib hnub twg. Cov nyhuv tsis ntev ntev tos. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej lub Sassi dej kom poob phaus . Nws yog feem ntau txuam nrog txhua hom khoom noj, tab sis, los ntawm thiab loj, muaj ib qho kev cuam tshuam rau ntawm txoj hnyuv, ua kom cov metabolism, tshem cov co toxins thiab cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev. Thiab, qhov no tseem ceeb heev rau qhov "kev kub ntxhov thaum muaj xwm ceev", nws yuav pab tau kom taug qab cov kev tshwm sim uas koj tau ua tiav rau hnub tam sim no. Daim ntawv qhia rau haus no yog:

1. Grate Ginger (hais txog 1 teaspoonful).
2. Daim ntawv nyias slices 1 txiv qaub.
3. Tawm thiab thinly txiav rau hauv voj voog 1 lub dib.
4. Tag nrho cov no yog muab tso rau hauv ib lub jug thiab poured nrog 2 liv dej.
5. Peb ntxiv mint mus saj (roughly gram 30-50).
6. Ua tib zoo sib tov thiab muab tso rau hauv ib lub jug.

Thiab tom qab hnub tom qab hnub koj yuav tsum haus dej haus cawv. Thiab yog li 4 hnub. Rau qhov siab tshaj plaws, peb ntxiv lub cev qoj ib ce (tsawg kawg 15-20 feeb ib hnub twg, koj tuaj yeem pib ua ib ce me me nyob rau yav sawv ntxov, thiab muaj tsawg kawg 20 lub sijhawm thiab ob peb ce mus ua ntej mus pw). Ua raws li cov cai tswj no, koj yuav xav tsis thoob thiab yooj yim npaum li cas koj thiaj ua tau!

Yuav ua li cas los ua slim nyob rau hauv ib lub hlis?

Yoojyim poob phaus, ntawm chav kawm, yog zoo heev rau nws cov transience, tab sis nws muaj nws lub txim. Yuav tsum tau nqa lub sijhawm ntawd "tsis hais lus" yog qhov tsis tsim nyog, vim nws yog kev nyuaj siab rau lub cev thiab cuam tshuam rau qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij (tshwj xeeb tshaj yog nrog lub hnub nyoog). Cov neeg uas muaj ntau tshaj ib zaug sai kilograms sai, rau tseeb pom li cas yooj yim nws yog ces "mus ua txhaum", thiab ua li cas lub kilograms rov qab, kuj nyob rau hauv loj qhov ntau! Qhov no yog vim lub fact tias tom qab zoo li shakes, lub cev cov kev pab cuam nws tus kheej thiaj li khaws cov roj ntau, thaum muaj "zoo li kev tshaib kev nqhis" thiab qhov mob siab khaus. Yog li, nws pom zoo kom poob phaus maj. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev teem caij rau ib lub hlis. Kuv tsis xav txo koj mus rau ib qho mob, tab sis lub cev muaj kev pov thawj yog qhov tseeb "thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev noj qab nyob zoo thiab maj mam. Lub ntsiab lus ntawm yuav ua li cas, piv txwv li, 30 hnub, rov qab rau 90s, Greer Childers, thawj tus poj niam, tus poj niam, niam thiab tus niam tsev, tau kawm, thiab tom qab ntawd - tus tsim lub npe ntawm lub cev nruab nrab lub cev, qhov tseem ceeb ntawm txoj kev ua pa thiab kev lees txais ntawm qhov no tej yam poses. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ruaj ntseg xav nws phau ntawv "Gorgeous daim duab rau 15 feeb hauv ib hnub twg." Kev tshoov siab heev, tsim tus cwj pwm zoo thiab ntxiv kev ntseeg siab rau koj tus kheej thiab tias koj tuaj yeem ua tiav qhov kev xav tau. Txoj kev, kuaj tau los ntawm ntau txhiab tus neeg, ntxiv rau, nyob rau hauv peb cov lus qhia hnub nyoog - mus nrhiav ib cov video cov ntaub ntawv ntawm nws cov chav kawm ntawm net yuav tsis yooj yim! Qhov zoo tshaj plaws, ntxiv rau qhov no kom yog thiab noj cov khoom noj khoom haus, txo cov nyiaj carbohydrate kom tsawg thiab ntxiv cov khoom noj protein ntau. Thiab, uas yog ib txoj kev tawg ntho rau ntau tus poj niam, tsis txhob noj hmo! Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj pluas tshais thiab noj su, thiab noj mov kom tsis txhob mus rau squirrels (hau los yog steamed nqaij qaib, lossis nqaij ntshiv, ntses, tsev cheese, classic yogurt, thiab lwm yam)

Yuav ua li cas los ua slim tsis muaj cov pluas noj?

Rau lovers thiab connoisseurs ntawm delicious zaub mov, no me ntsis hais txog yuav ua li cas ua slim tsis muaj kev noj haus. Tau, nws yog heev tau! Tsuas yog, qhov no, koj yuav tsum tau ua ntu zus (los yog lub cev ntawm lub cev nruab ntug), haus dej kom ntau rau hauv ib hnub, thiab mus xyuas (los yog ua koj tus kheej) cov khoom pov thaiv kev tiv thaiv thiab cov hnab yas. Thiab yog tias koj tsis txwv koj tus kheej rau ib yam dab tsi, tom qab ntawd ces ua raws li tsoom fwv hnub - los npaj koj cov zaub mov rau tib lub sijhawm txhua txhua hnub, pw kom txaus thiab txhob ua siab ntev. Tom qab tag nrho, feem ntau kilograms yog ntaus thaum tus nqi ntawm kev ntxhov siab! Yog li, koj yuav tsum nyob hauv qhov zoo thiab haum.