Lub siab yog lub nruab nrog ntau lub cev uas muaj nyob rau ntawm qhov kev ua kom puas ntsoog txhua thib ob, raws li lub lim ntawm lub cev, cov kab mob siab ua rau tag nrho cov tshuaj lom, co toxins, thiab lwj khoom. Vim yog kev noj zaub mov, ua rau cov vitamins rau daim siab, koj pab kom lub siab ua rau qhov kev tawm tsam no.
Tab sis tsis tsuas yog tus pom yog nyob ntawm peb lub siab. Nws tswj tag nrho cov txheej txheem metabolic hauv lub cev, ua cov enzymes thiab purifying lub cev ntawm cov khoom ntawm lwj. Lub siab tseem yog ib lub "storage chamber" rau feem ntau cov vitamins thiab cov as-ham, nrog rau cov lipoproteins.
Tej yam cuam tshuam rau daim siab ua haujlwm
Txhua yam khoom siv xav tau peb cov kev pab, yog li lub siab xav tau cov vitamins rau nws txoj haujlwm thiab cov haujlwm tseem ceeb. Tshwj xeeb tshaj yog, lub siab mob hauv siab los yog lub siab yog ua rau ntau qhov chaw thau khoom.
Koj lub siab tseem yuav kis tau yog tias:
- lub hauv paus ntawm koj cov khoom noj yog cov roj thiab ntsim ncauj;
- koj ov tshua hmo ntuj;
- nyob hauv ib thaj chaw phem;
- tsim txom cawv;
- noj tshuaj ntev;
- yog rog.
Tag nrho cov teeb meem no muaj teeb meem rau hepatocytes - daim siab mob hlwb, tam sim no peb tuaj yeem xav txog seb cov vitamins zoo li cas rau lub siab, kom ua kom haum nrog cov khoom siv rau lub hlwb tshiab.
Lipoic acid
Lipoleic acid yog cov tshuaj vitamin zoo li tshuaj uas tswj cov roj thiab carbohydrate metabolism hauv daim siab. Cov kua qaub no ua rau lub siab ua rau lub siab, xws li activating thiab pab txhawb nws lub zog. Lipoic acid tiv thaiv lub siab ua haujlwm los ntawm kev ua haujlwm nrog tshuaj lom, thiab kuj pab tsim kho cov kab mob siab tshiab tshiab. Nrog rau kab mob siab, cov tshuaj vitamins no yuav tsum tau muab los ntawm cov khoom muag tshuaj kom paub meej tias txoj cai kom noj qab haus huv thiab kev quav tshuaj muaj zog ntawm lub cev.
Vitamin E
Ua ib qho antioxidant, vitamin E yuav tiv thaiv kev laus ntawm lub hlwb thiab ua rau lawv ua haujlwm zoo. Cov vitamin no yog ib qho tseem ceeb rau kev kho kom rov zoo ntawm lub siab, vim nws pab lub cev kom tiav, ua haujlwm tsis muaj kev cuam tshuam. Vitamin E txhawb kev tiv thaiv thiab tswj cov keeb kwm hormonal ntawm ib tug neeg. Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv neeg rau zaub mov thiab zaub roj, zoo li roob ash, hiav txwv buckthorn thiab blackberries.
Vitamin C
Nrog kab mob siab, cov vitamins tseem ceeb tshaj rau lub siab, vim tias tus kab mob no tsuas txhais tau hais tias txoj kev rhuav tshem ntawm hepatocytes. Ua ntej tshaj plaws, vitamin C yog ib qho tseem ceeb, uas yuav ua raws li "shield" ntawm daim siab, nce kev tiv thaiv, tiv thaiv kev qaug cawv. Ascorbic acid ua rau cov hlab ntsha permeable, tsim cov metabolism hauv nruab nrab ntawm lub hlwb ntawm lub siab thiab, qhov tseeb, tso cai rau lub cev rov qab. Tom qab tag nrho, lub ntsiab feature ntawm daim siab yog lub peev xwm tsim dua, ntawm chav kawm, nrog rau tsim nyog txheej ntawm muab kev pab cuam.
Ib txoj hauv kev
Rau cov hauj lwm zoo tsim thiab kev noj qab nyob zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tsis yog tsuas yog cov vitamins uas xav tau rau lub siab, tab sis kuj yog qhov tsim nyog ntawm kab kawm. Tom qab tag nrho, lawv ntxiv dag zog rau cov cuab yeej ntawm lub cev kom nqus cov vitamins hauv cov hnyuv, thiab tseem muaj kev tiv thaiv ntawm lub siab los ntawm cov tshuaj lom. Piv txwv, selenium - qhov zoo tshaj plaws ntawm "shield" ntawm daim siab ntawm cov tshuaj lom dej tshuaj lom thiab cov hniav lwj, uas yog tsim thaum tshem cov tshuaj. Yuav kom nce lub khoom ntawm selenium mus rau siab, nws yog txaus los txhawb koj cov khoom noj nrog zaub paj, pistachios, nqaij ntses.
Zinc yuav ntxiv dag zog rau cov khoom hauv lub hauv siab, ntxiv dag zog rau cov phab ntsa thiab pab khoom noj rau lub cev. Qhov microelement no muaj nyob hauv qe, nceb thiab hauv ntses.
Yuav ua li cas thiaj li pab tau lub siab?
Txhua yam kab mob ntawm lub siab yog ib qho qhia tias koj txoj hauv kev ntawm lub neej, ib yam dab tsi meej tsis yog. Kev mob siab ntau dhau rau kev haus dej cawv yuav ua rau ib hom tawv nqaij tsis muaj zog ntawm lub siab, rog thiab mob khaus nws thiab tag nrho cov hnyuv. Nyob rau hauv koj cov zaub mov yuav tsum ntau ntsuab, uas yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov antioxidants, ntses thiab muaj roj tsawg, nqaij tsawg, vim tias lawv yog qhov chaw ntawm cov amino acids uas tseem ceeb, thiab rau tag nrho ntawm tes, lub cev xav tau cov proteins.
Zoo, thiab hmo noj mov. Los ntawm 22 mus rau 2 xuab moos muaj kev kho kom rov zoo ntawm lub siab. Yog tias lub sijhawm no koj tsaug zog ntawm lub rooj, lossis tsis txhob tsaug zog, lub cev tsis muaj lub sijhawm los so, thiab yuav ua li cas kom ua tiav cov haujlwm tu.
Cov npe ntawm cov vitamins rau daim siab:
- Hepagard;
- Hepar active phytocomplex;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Qhov tseem ceeb;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.