Nyob rau hauv lub caij ntuj sov, ib qho ntawm feem ntau pheej yig thiab ceev tshaj txoj kev kom poob ceeb thawj - muaj txiv lws suav thiab qucumbers. Cov caij ntuj no muaj xws li: vitamin C, fiber, proteins, fructose, qabzib thiab ntau lwm yam khoom muaj nqis.
Txiv lws suav rau qhov hnyav tau pom los ntawm ntau cov poj niam ntev thiab lawv txaus siab heev nrog cov txiaj ntsig. Nws yog pov thawj hais tias txiv lws suav muaj ib tug zoo cawv rau inhibition ntawm tus txheej txheem kev laus ntawm lub cev thiab muaj kev tiv thaiv ntawm cov kab mob plawv. Lawv yeej zoo siv rau hauv kev noj haus. Poob ceeb thawj on txiv lws suav yuav ua 2 lub lis piam mus rau 5 kg.
Sample menu
Noj tshais : ib daim ntawm rye qhob cij, tsawg-rog tsev cheese, ib khob (dua li freshly squeezed) kua txiv lws suav.
Noj su : boiled nplej los, ib khob kua txiv lws suav, ib daim ntawm rye qhob cij, txiv hmab txiv ntoo rau dessert.
Noj hmo : boiled lean ntses, ib khob ntawm lws suav kua txiv, boiled mov.
Cucumbers thiab txiv lws suav rau qhov hnyav yog qhov zoo tshaj qhov qub. Cucumbers pab raws li cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv lws suav nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov ceeb thawj thiab rov qab los ntawm lub cev. Cucumbers yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, B1, B2, PP thiab ntau pob zeb hauv av salts.
Dib kua txiv pab tshem tawm ntawm lub cev sau cov tshuaj lom neeg thiab cov qhev. Cov zaub no kuj muaj potassium, uas tso cai rau koj tshem dej ntau dhau ntawm lub cev, ua li no pab kom tshem tau ntau tshaj qhov hnyav. Poob yuag nrog ib tug zaub xam lav ntawm qos thiab txiv lws suav yam tsis muaj ntsev yog yooj yim txaus.
Cov khoom xyaw:
- dib - 2-3 daim;
- txiv lws suav - 3 daim;
- zaub roj - 1 tbsp. diav.
Npaj
Koj tsuas yog xav kom txiav cucumbers, txiv lws suav thiab ntxiv roj zaub roj, koj tsis tas yuav zaub xam lav. Hloov noj tshais nrog pluas su los noj hmo rau ntawm lub tais, thiab koj tus mob yuav tsum txhim kho.
Lwm txoj kev ua kom poob phaus, nws ob lub khoom noj khoom haus - buckwheat thiab txiv lws suav , tau ua rau cov poj niam nyiam.
Cov khoom xyaw:
- txiv lws suav - 2-3 pcs.;
- dos - 1 pc .;
- buckwheat - 1 iav;
- parsley - mus saj;
- zaub roj - 1 tbsp. diav;
- ntsev - mus saj.
Npaj
Txiv lws suav kom nrog dej npau npau, tev thiab txiav mus rau hauv cubes. Ntxiv rau lawv finely tws parsley, ntsev. Txiav rau hauv me me dos dos thiab sprout nws on zaub roj. Siav buckwheat tso rau ib lub lauj kaub nrog dos thiab Fry me ntsis. Sab saum toj nrog txiv lws suav thiab zaub thiab tawm rau 10 feeb, tom qab uas lub tais yog npaj rau kev siv.