Txawm tias feem ntau cov neeg ncaws pob muaj feem xyuam ntawm kev poob siab thiab kev sib tawg. Tsis xav qhia, nws zoo nkaus li tsis muaj dab tsi yuav ua tiav, tsis muaj dab tsi koj ua tsis tau thiab feem ntau, lub ntiaj teb kev ua si yuav ua tsis tau koj. Thaum kawg, txawm yog ib tug neeg, yuam nws tus kheej, mus rau txoj kev xav li no thiab, tiag, tsis muaj dab tsi tshwm sim rau nws, los yog nws tsis mus kawm. Tab sis ntev dua cov kis dhau, qhov nyuaj nyuaj nws yog rov qab. Lub suab ntawm lub neej muaj peev xwm pauv sai heev, thiab tom qab ib ntus, nws yuav zoo li rau koj tias, qhov tseeb, koj nyob tau txawm tias tsis muaj kev ua si, thiab txawm, qee qhov, nyob zoo dua - zoo dua.
Yog li ntawd, leej twg yog koj, Magdalena Neuner los yog ib tug thawj coj nyob hauv ib lub chaw qoj ib ce , txij li ib ntus mus koj yuav tsum tau "nyob hauv koj tus kheej" nrog koj tus cwj pwm kev ua si. Qhov no yog qhov ua yeeb yaj kiab uas hais txog cov kev ua si yuav muab rau koj.
Thaum twg koj xav tau kev txhawb siab?
Kev poob ntawm kev rog
Raws li peb tau sau los saum toj no, txij li ib ntus dhau los, ua rau kuv xav muab txhua yam kev ua si uas tsis txwv tsis pub ncua koj lub sijhawm rau koj tus kheej lub neej, kev lom zem, lwm yam haujlwm uas koj nyiam, tab sis kuj tsis muaj kev vam meej. Thaum zoo li no, koj yuav tsum saib xyuas cov yeeb yaj kiab txog kev ua si zoo, cov neeg ua haujlwm ncaws pob uas tau ua ntau yam kev nyuaj siab hauv lawv lub neej kom lawv ncav cuag lawv qhov siab, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis khuv xim nws hlo li.
Zam
Feem ntau, cov neeg ua hauj lwm hauv tsev ntawm simulators, cuam lawv txoj kev kawm vim kev nyuaj siab. Xav txog nws, cia li sib ntswg nws nrog pedals thiab khiav rau 30 feeb zoo nkaus li tsis nco qab. Tshaj li nws tus kheej? Ua ke nrog cov kev pab cuam nrog lub qab ntxiag, thiab tsim rau koj tus kheej ib qho kev xaiv ntawm cov yeeb yaj kiab tshaj plaws txog kev ua si. Koj yuav tsis tau tsuas yog tshem ntawm kev nyuaj, tab sis kuj nyob rau hauv lub tswv yim yuav pib "pedal" nrog unprecedented enthusiasm.
Xav tau "kev phooj ywg"
Tej zaum koj tau pom rau koj tus kheej tias yog koj khiav nrog lwm tus neeg, ces qhov kev cob qhia ntau dua yog tias koj khiav. Thaum muaj kev cog lus nrog koj tus kheej - nws yooj yim rau koj tus kheej tias hnub no yog huab cua tsis zoo thiab koj xav pw, thiab thaum koj pom zoo nrog ib tug neeg, lub sijhawm mus rau kev khiav yog ntau dua. Yog tias koj tsis muaj leej twg cia siab rau hauv lub neej tiag tiag, nrhiav kev ywj pheej hauv cov yeeb yaj kiab.
Cia cov cim tseem ceeb ntawm zaj yeeb yaj kiab kuj kov yeej nws tus kheej nag hmo thiab tseem mus kawm, txawm tias qhov teeb meem uas nws tau kov yeej qhov no yuav zoo dua koj li. Ces tus yeeb ncuab yuav tuaj koom nrog koj thiab koj yuav tsis txaj muag rau cov chav kawm nrog koj cov "zoo siab".
Visualization
Thaum koj npaj ib yam dab tsi, nws tseem ceeb heev kom qhia qhov tshwm sim tiav. Cia peb hais tias koj txiav txim siab kom poob phaus los ntawm 5 kg ib lub hlis, rau qhov no txhua txhua hnub, ua kom lub tsev muaj zog thiab mus rau jogging. Tsis yog txhua tus muaj txaus xav txog nws tus kheej hauv ib lub hlis, tsis muaj phaus ntxiv. Lub ntiaj teb ntawm xinesmas yuav pab koj! Nrhiav ib zaj yeeb yaj kiab qhov twg ntawm lub ntsiab lus tseem ceeb kom muaj kev cob qhia kom tshem tau ntau tshaj qhov hnyav thiab saib txhua zaus koj tso koj ob txhais tes.
Npaj kev sib tw, ua yeeb yam
Tus yuam sij rau txoj kev ua tiav zoo nyob ntawm koj lub cev thiab kev paub ntawm koj tus lag luam xwb. Koj tus cwj pwm puas siab puas ntsws yuav tsum muaj tseeb, taw rau kev sib ntaus, kev kawm siab thiab tsis muaj kev poob siab thiab kev ntshai. Yuav kom ua tau li lub xeev tsis yooj yim, yog li peb cov npe ntawm cov yeeb yaj kiab uas xav txog kev ua si yuav pab tau zoo heev.
- Peaceful Warrior (2006, Lub teb chaws Yelemees, USA)
- Rocky Balboa (2006, Tebchaws USA)
- Warrior (2011, Tebchaws Asmeskas)
- Ali (2001, Tebchaws USA)
- Cua Warrior (2004, Sab Qab Teb Kauslim Teb)
- Tsis txhob tso (2008, USA)
- Tus me nyuam hauv lub plhom (2004, USA)
- Nco ntsoov Titans (2000, Tebchaws USA)
- Gladiator (1992, TEB CHAWS USA)
- Tus txiv neej uas hloov txhua yam (2011, USA)
- Dej nag (1999, Tebchaws USA)
- Nyob rau hauv rays ntawm lub yeeb koob (2004, USA)
- Overcoming (2006, Tebchaws USA)
- Kickboxer (1989, TEB CHAWS USA)
- Cov lus dab neeg ntawm Bagher Vance (2000, USA)