Ua ntej koj paub tias kev kho mob rau vitamin D tsis muaj dab tsi nyob rau hauv cov laus, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hais txog cov txiaj ntsim ntawm cov tshuaj no, uas yog qhov nyuaj tshaj plaws. Nrog nws cov kev pab, nws muaj kev tswj hwm ntawm cov khoom muaj nqis ntawm cov ntxhuav xws li phosphorus thiab calcium, lawv cov ntau ntawm cov ntshav thiab cov khoom noj ntawm cov hniav thiab cov pob txha cov leeg. Feem ntau, cov poj niam yog cov tsis muaj peev xwm ua tau rau cov vitamin D, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Cov tsos mob ntawm cov vitamin D tsis muaj dab tsi tshwm sim rau cov laus, nws ua li cas nws tus kheej thiab ua li cas rau nws - cia peb nkag siab ntau ntxiv.
Cov tsos mob ntawm cov vitamin D deficiency
Cov tsos mob ntawm cov vitamin D deficiency tuaj yeem txawv qhov txawv ntawm tus kheej lub cev ntawm txhua tus neeg lub cev, thiab raws li qib nws tsis muaj nyob hauv lub cev. Thawj theem ntawm cov vitamin D deficiency yuav luag tsis cuam tshuam rau tag nrho cov kev noj qab haus huv, tsis hais cov laus, los yog cov me nyuam. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, qhov tsis muaj cov vitamin no ua rau kev loj hlob ntawm rickets rau cov me nyuam thiab softening ntawm cov pob txha rau cov laus.
Muaj tus kab mob avitaminosis tuaj yeem ua rau lub cev qhuav, qhov muag pom tseeb thiab kev cuam tshuam kev pw tsaug zog. Yog hais tias lub cev tsis muaj cov vitamin D txaus, cov tsos mob xws li ntau tshaj tawm hws hauv cheeb tsam lub taub hau. Cov tsos mob xws li tshwm sim los ntawm lwm cov kab mob, yog li ua ntej pib kev kho mob yuav tsum tau kuaj pom tseeb. Cov tsos mob ntawm cov tsis muaj vitamin D hauv lub cev muaj xws li:
- kev tsis muaj zog;
- khawm;
- poob phaus;
- deformation ntawm pob txha;
- leeg leeg;
- deformation ntawm cov hniav;
- hauv cov menyuam yaus muaj qeeb hauv kev loj hlob;
- mob hauv cov pob txha;
- lag nyob rau hauv tsim ntawm cov hniav.
Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas ua tau cov vitamin D tsis muaj peev xwm ua tau rau cov neeg laus, ces qhov teeb meem no tuaj yeem yooj yim daws tau nrog lub sij hawm teem kho thiab siv tshuaj kho kom zoo. Nrog rickets, osteoporosis thiab softening ntawm cov pob txha ntawm cov pob txha, tsis muaj kev vam meej nyob hauv tib neeg lub cev, uas yog kev hloov ntawm kev hloov hauv pob txha, yog li nws tsis tsim nyog mus ncua nrog kev kho mob.
Ua rau Vitamin D deficiency
Rau hnub tim, qhov tshwm sim haum ntau tau ua rau cov tsis muaj vitamin D nyob rau hauv lub cev ntawm ntau tus neeg. Lub ntsiab tseem ceeb rau qhov no yog tsis txaus los insolation, siv ntau sunscreens thiab lub avoidance ntawm hnub rays raws li ib tug prophylaxis rau txoj kev loj hlob ntawm melanoma (mob cancer ntawm daim tawv nqaij). Txoj kev loj hlob ntawm avitaminosis tuaj yeem raug cai yog tias tsis muaj nyob rau hauv lub cev ntawm cov khoom xws li:
- ntses ntawm fatty ntau yam;
- qaib qe;
- lub plawv thiab nqaij nyug siab;
- nqaij nruab deg.
Cov neeg laus kuj tuaj yeem ntsib teebmeem nyob rau hauv lub cev ntawm vitamin D, uas tuaj yeem tsim los ntawm cov teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm ob lub raum. Yog li ntawd, lawv muaj peev xwm ua haujlwm tawm ntawm no lub cev hauv lub cev yog poob lawm. Kuj muaj cov kab mob ntawm cov hnyuv uas ua rau muaj kev tsis haum xeeb ntawm vitamin D: mob caj dab, kab mob qog, Crohn tus kab mob. Tsis muaj cov vitamin D nyob rau hauv lub cev tseem yog cai nyob rau hauv cov laus muaj kev txom nyem los ntawm ntau nyhav. Qhov tsis muaj cov vitamin no hauv lub cev tuaj yeem tsim txom xws li:
- cev xeeb tub thiab lactation;
- nplooj siab thiab lub raum teeb meem;
- hnub nyoog tshaj 50 xyoo;
- muaj cov tawv nqaij swarthy;
- neeg tsis noj nqaij thiab zaub mov vegan;
- daim ntawv thov antacids.
Cov tsis muaj vitamin D muaj peev xwm rov ua tau nrog cov vitamin ntau ntau, cov khoom noj uas muaj nws loj thiab ntev heev rau lub hnub. Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum tau los kuaj kom raug, tom qab uas tau kho tau zoo. Tshwj xeeb tshaj yog txhob tsis kam yog tias qhov teeb meem kov tus me nyuam, vim qhov no yuav ua rau tsis muaj kev cuam tshuam.