Feem ntau cov neeg uas nyuam qhuav pib nyhav nyhav nyhav yuav pom ib co "ua haujlwm" - cov neeg uas cia koj poob yuag tsis noj zaub mov thiab kis las. Sim ua txhua yam: thiab cov lus nug, thiab zaws , thiab dej qab zib kom mob roj. Thiab cov neeg txawj ntse tsuas paub tias tag nrho cov no yog pov tseg ntawm lub sijhawm thiab txog thaum koj tso koj hom zaub mov, tsis muaj dab tsi yuav hloov.
Nws puas muaj tseeb tias dej qab zib kub hnyiab?
Ntau tus ntawm peb nco ntsoov cov sij hawm thaum dej qab zib yog lub plab tseem ceeb tiv thaiv rog lauj kaub tais diav. Txawm tias tam sim no, thaum ntau ntau cov khoom siv niaj hnub no yog muag, qee cov neeg yuam kev tseem nyob rau qub txoj kev pov thawj qub.
Qhov tseeb yog hais tias dej qab zib muaj peev xwm tiag khi tau roj molecules. Txawm li cas los xij, xav li cas dej qab zib hlawv roj? Nws tsis ploj, tab sis tsuas yog tawm lub lauj kaub tais diav ntau yooj yim. Cov neeg hauv tsev neeg no yuav pab kom nkag siab txog dab tsi mus hlawv, uas yog, kom tua cov roj molecules, tsis yog nyob hauv lub hwj chim ntawm dej qab - nws yuav tsis ntws cov roj uas koj tau tsim. Nws tsuas muaj peev xwm khi thiab tshem tawm ib feem ntawm cov rog uas koj tau txais nrog zaub mov noj. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsuas siv cov dej qab zib da dej, koj, yuav tsis ua li ntawd, tab sis tsuas yog tshem cov co toxins ntawm cov pores ntawm daim tawv nqaij thiab ua kom me ntsis ua haujlwm ntawm cov kab xev fais fab.
Maj mam poob phaus ntawm cov tsuav tsuav yog tias koj noj hauv. Nws yog lub npe hu ua ib qho kev kho mob zoo heev rau kev kub siab, raws li nws tuaj yeem txo acidity. Txawm li cas los xij, tom qab cov nyhuv, qhov rov qab tshwm sim thiab lub acidity, ntawm qhov tsis sib xws, heev ua kom. Yog li no, txhua txoj kev txais tos ntawm kev lag luam hauv lub inevitably ua rau cov kab mob loj ntawm txoj hnyuv, nrog rau gastritis thiab cov leeg.
Tsis tas li ntawd, los ntawm kev noj cov dej qab zib xwb koj yuav poob ntau tshaj 2 kilograms, uas yuav rov qab los sai sai, sai li sai tau thaum koj muab. Tag nrho vim hais tias qhov nyhav yog ntaus vim kev tsis zoo, thiab tshwj tsis yog tias koj hloov nws, koj yuav tsis ua slimmer, tsis hais dab tsi los ntawm kev siv qhov kev ua thib peb.
Yog li, dej qab zib thiab roj hlawv tsis txheeb yam. Tsis txhob tsim teebmeem, tsis txhob cia siab rau yam uas tsis yooj yim. Koj muaj lub siab vim tias koj lub cev tsis haus zog kom ntau zog thaum koj tau txais khoom noj. Yog li, koj yuav tsum tau siv ntau tshaj, kev twv txiaj rau dab tsi, los yog tsawg dua tau txais calorie ntau ntau, uas muab cov khoom noj kom zoo. Qhov zoo tshaj plaws kom poob phaus yog los ua ke rau ob hom kev kawm no.
Yuav ua li cas siv dej qab zib kom poob phaus?
Dej qab zib yog ib qho cuab yeej zoo tshaj plaws uas yuav pab ua kom txoj kev ua kom poob ntawm kev noj zaub mov thiab kev ua si. Txoj kev nws tus kheej yuav tsis muab rau koj txhua yam, tab sis ua ke nrog rau lwm txoj kev nws yuav cia koj ua kom tau zoo dua.
Muaj ntau txoj cai rau kev nqa dej qab zib da dej, uas yuav tsum tsis txhob muab tso tseg:
- Cov chaw da dej yuav tsum ua raws nraim li ib txoj kev 10-12 cov txheej txheem txhua txhua hnub.
- Tus da dej yuav tsum tau coj mus rau nruab nrab los yog me ntsis qis dua, yog li ntawd cov dej tsis siab saum lub hauv siab thaum koj zaum hauv chav dej. Ntawm qhov nyiaj no
dej yuav tsum muaj pint dej qab zib. - Dej kub tsuas yog siab dua lub cev kub, li 38-39 degrees. Yog tias tsis muaj tus pas ntsuas kub, ua raws li koj lub siab nyiam.
- Lub sijhawm da dej yog 20 feeb. Nws yuav tsum tau noj thaum hmo ntuj, los yog so pw tom qab tus txheej txheem rau yam tsawg 1 teev.
Da dej nrog dej qab zib - tus txheej txheem zoo heev, uas los ntawm daim tawv nqaij tso cai rau koj tsav tawm cov co toxins thiab toxins. Cov kab mob ntshiab ua haujlwm sai dua, nws cov metabolism tsis yog qhov cuam tshuam los ntawm txhua yam, uas txhais tau tias qhov poob qis kuj tseem yuav ceev. Txawm li cas los xij, tsuas yog ib qho ntxiv hauv cov metabolism, koj tsis hloov dab tsi, yog li ntawd tsis txhob cia siab tias ib qho txuj ci tseem ceeb. Los ntawm txoj kev, ib teev ua ntej koj da dej tau pom zoo kom muab zaub mov, thiab tom qab ntawd.