Dumplings yog ib txoj kev los ntawm ntau cov khoom noj khoom haus ntau vas nthiv, uas zoo tagnrho rau lub sijhawm muaj kev tshaib plab zoo heev. Tam sim no, qhov no yog kab tias ib feem ntawm cov khoom muag nrov tshaj plaws tiav, txawm tias qhov tseeb tias tseem tshua tsuas lovers ntawm tsev ua cov pob zeb. Los ntawm tsab xov xwm no koj yuav pom tias calorie dumplings dab tsi thiab muaj kev nyab xeeb npaum li cas rau cov duab.
Calorie cov ntsiab lus ntawm ntau hom sib txawv ntawm 100 grams
Rau cov neeg uas ua raws li cov duab, tab sis nyob rau tib lub sij hawm zoo heev ntawm pelmeni, tsis muaj cov xov xwm consoling: noj qab haus huv tseem ntseeg hais tias ua ke ntawm mov paj nrog nqaij yog qhov nyuaj tshaj rau plab zom mov. Tsis tas li ntawd, tsis yog nyob rau hauv qhov kev xeem ntawm premium hmoov, los yog nyob rau hauv cov nqaij, muaj tsis muaj fiber ntau , uas tsim teeb meem rau cov hnyuv. Tsis tas li ntawd, calorie ntsiab lus ntawm yuav luag txhua pelmeni yog siab heev. Qhov no tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas xav kom muaj kev sib haum xeeb, thiab txawm tsawg los poob phaus.
Ib feem ntawm cov pob tw yog ib lub tswvyim rau txhua tus neeg. Ib tug neeg tsis noj ntau tshaj 10 yam, thiab ib tug neeg - 25-30. Qhov ceeb thawj ntawm ib pelmeni, nyob ntawm seb qhov loj - 12-15 g, thiab yog li ntawd 100 grams dumplings - nws yog txog 6 - 8 pieces. Yog li, los ntawm cov lus teb yooj yooj yim, koj tuaj yeem paub cov ntsiab lus ntawm calorie ntawm koj tus txheej txheem ntawm cov pob tw.
Cov roj ntawm nqaij nyug nqaij nyug ravioli yog 275 kcal ntawm 100 g. Yog li, ib qho ntawm 12 mus rau 16 dumplings yuav muaj 550 calories, uas yog li ib nrab ntawm txhua txhua hnub rau ib tus poj niam los sis tus pojniam. Ntawm tag nrho cov nrov hom ntawm dumplings, qhov no yog tej zaum qhov yooj yim kev xaiv.
Cov nqaij npuas, cov qoob, cov kua, thiab lwm yam, yog li cov ntaub ntawv ntawm lub pob yuav pab qhia cov ntaub ntawv.
Tsawg nrov, tab sis sib dua qaib dumplings muaj ib tug calorie ntsiab lus ntawm 210 kcal. Tab sis txawm nyob rau hauv ib feem ntawm xws pelmeni los ntawm 12 mus rau 16 pieces yuav 420 kcal. Txawm hais tias qhov kev xaiv no tsis haum rau ib tus tib neeg lub tshuab raj.
Xav txog calorie ntsiab lus ntawm pob hau uas muaj pob zeb nrog rarer ntsaws:
- Dumplings nrog mushroom sau - 100 kcal;
- dumplings nrog nqaij qaib txhaws nrog ntxiv ntawm cheese - 250 kcal;
- dumplings nrog lean ntses - 252 kcal;
- dumplings nrog "tsev-ua" khoom noj (nqaij nyug thiab nqaij npuas) - 260 kcal;
- Dumplings nrog mutton av nqaij - 290 kcal.
Cov roj ntsha hauv plab yuav tsum yog muab los ntawm koj tus kheej, xam cov nqi ntawm txhua yam khoom siv thiab lawv cov nqi. Txhua tus hluas nkauj muaj nws tus kheej secrets, yog li koj tuaj yeem tau txais cov duab kos yog tias koj xam koj cov tshuaj. Txaus siab rau koj tuaj yeem saib ntawm cov qauv qhia saum toj no.
Caloric ntsiab lus ntawm fried dumplings
Thiab yog tias tsis hnyav pelmeni tuaj yeem ua tau ntau dua-calorie, yog hais tias kib lawv nyob rau hauv cov roj los yog tob-kib. Qhov no yuav ntxiv txog 50 - 150 calories rau tag nrho cov calorie ntsiab lus ntawm lub npaj zaub mov. Yog li, cov roj puv filling, thiab cov roj siv ntau dua thaum lub sijhawm kib, qhov ntau dua yuav tag nrho cov zaub mov ntawm cov zaub mov, thiab tsawg dua nws yuav haum rau cov neeg uas saib daim duab. Tshaj li, yog tias koj ci qab zib nrog cheese, los yog ua rau lawv nrog qaub cream los yog butter, koj yuav tau ntxiv lawv cov caloric ntsiab lus los ntawm tsawg kawg 50 - 100 units.
Leej twg thiaj tsis tuaj yeem noj pob kws?
Dumplings muaj ntau ntawm kiv cua npaj kom muaj xws li no zaub mov yuav luag nyob rau hauv txhua hnub noj haus. Txawm li cas los xij, muaj ntau pawg ntawm cov neeg uas yuav tsum tau tsis tshua noj mis, yog tias tsis tau cais:
- cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib mellitus;
- cov neeg uas muaj rog lossis hnyav dhau lawm;
- cov neeg muaj hnub nyoog siab;
- cov neeg uas muaj kab mob ntawm cov txiav, lub raum los yog gallbladder;
- cov neeg mob mob rwj;
- cov neeg muaj ib qho kev sib zog ntawm cov kab mob plawv.
Yuav kom tsis txhob muaj teeb meem nrog kev noj qab haus huv thiab tshaj qhov nyhav, tsis txhob noj ntau tshaj li ob peb zaug hauv ib lub hlis. Qhov no tsis yog kev noj haus zaub mov, tsim rau txhua txhua hnub, tab sis ib qho mob nyhav rau tag nrho cov hauv nruab nrog cev.