Cov vitamins yuav tsum tau ua txhua hnub rau kev lag luam. Lawv tuaj yeem muab tau los ntawm cov khoom noj thiab los ntawm cov tshuaj tsim hauv cov chaw kuaj mob.
Cov tshuaj vitamins puas pab tau?
Kev tsis sib haum ntawm no lub npe tsis tau tas li rau ntau xyoo. Qee cov kws tshaj lij hais tias "chemistry" tsis tuaj yeem siv tau rau lub cev, tab sis lwm tus ntseeg qhov tsis sib xws. Muaj ib qho kev xav tias cov khoom muaj kuab zoo , ua rau sib sib zog nqus purification, zoo dua thiab zoo dua nqus hauv lub cev. Qhov ua tau zoo muaj xws li qhov tseeb tias tag nrho cov kev ua xua tau raug tshem tawm ntawm cov tshuaj.
Rau ntau tus neeg, cov ntaub ntawv hais txog cov txiaj ntsim thiab kev tsim txom ntawm cov khoom cua vitamins tseem tsis paub. Cov neeg tsis paub qab hau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, vim tias cov kev sib tw tsis ntev los no tau ua rau muaj kev xav tsis zoo - kev siv cov khoom siv hluavtaws ntau dhau lawm yog ib qho txaus ntshai thiab muaj kev txom nyem txo qis nyob rau hauv lub neej, qhov no tsis yog siv rau qhov xwm txheej. Khoom siv dag zog nrog kev siv ntev ntev mus rau qhov tseeb tias lub cev nres tsis tau lawv kev pab tiv thaiv kab mob thiab kab mob. Kev noj tshuaj ntau dhau ntawm vitamin A ua rau kev tsim kab mob hauv siab thiab mob taub hau. Ib qho loj npaum li cas ntawm vitamin D ua rau lub raum thiab lub plawv muaj teeb meem, thiab ntau dhau ntawm vitamin E cuam tshuam rau lub plab thiab ua rau kiv taub hau. Feem ntau, cov tshuaj vitamins yuav siv tau, tiam sis tsuas yog sau lawv thiab sau cov tshuaj noj rau tus kws kho mob.
Qhov txawv ntawm cov khoom xyaw vitamins thiab natural yog qhov tseeb tias lawv yog, raws li nws, "raug rho tawm" thiab cov kab mob ntawm lub cev yuav pom lawv tsuas yog nrog kev pab ntawm lwm cov tshuaj. Qee cov vitamins tsuas yog tsis txuag los yog tsim, los yog raug muab kho dua. Muaj coob tus neeg txaus siab yuav ua li cas kom paub qhov txawv cov vitamins los ntawm yam tsis muaj kev kuaj sim? Muaj ib txoj kev tawm - saib ntawm lub ntim thiab yog tias cov tshuaj tsis zoo, ces yuav muaj qhia tias cov tshuaj yuav tsum "coj los ntawm cov hoob kawm" lossis "ua txhua lub hlis so".