Smoothies nrog persimmons yog noj qab haus huv thiab tuab haus tau nrog cov khoom xyaw tshiab. Xws li ib lub ci thiab vitamin khoom qab zib, yuav saturate koj lub cev nrog fiber ntau thiab siab. Wb ua ke nrog koj xws li tus thawj delicacy!
Smoothies nrog persimmons thiab bananas
Cov khoom xyaw:
- ripe persimmons - 2 pieces;
- txiv tsawb - 2 daim;
- txiv kab ntxwv - 1 daim;
- ntuj haus kua mis nyeem qaub - 8 tbsp. diav.
Npaj
Peb noj cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv tsawb, ntxuav, tshem tawm cov pob txha thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo. Tom qab ntawd ntxiv lawv mus rau lub tais ntawm rab thiab tuav kom txog rau thaum muaj smoothie tau. Yog tsis muaj kev txwv, peb ncuav maj maj maj ntau cov kua txiv kab ntxwv thiab haus kua mis nyeem qaub. Npaj txhij ntses yog txav mus rau hauv tsom iav thiab ua hauj lwm rau lub rooj.
Smoothies nrog persimmon thiab yoghurt nrog oat flakes
Cov khoom xyaw:
- ripe persimmons - 600 g;
- ntuj yogurt - 300 ml;
- txiv tsawb ripe - 1 daim;
- flakes oats - 1 tbsp. diav.
Npaj
Persimmon zoo ntxuav, qhuav nrog ib phuam, tshem cov pits thiab nplooj. Banana peeled thiab arbitrarily txiav. Tom qab ntawd, muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv rab hlau, ncuav nyob rau hauv yogurt thiab pov lub oatmeal. Whisk txhua yam rau ib homogeneous lub xeev thiab ncuav lub six thiab noj qab haus huv smoothies nyob rau tsom iav.
Daim ntawv qhia rau smoothies nrog persimmons
Cov khoom xyaw:
- persimmon - 3 daim;
- txiv kab ntxwv - 1 daim;
- dej 50 ml;
- av cinnamon - 0,5 tsp;
- Ginger tshiab - mus saj.
Npaj
Siv ib tug txiv kab ntxwv loj loj, ntxuav nws thiab txiav cov nqaij mus rau hauv pieces, tshem yog hais tias tsim nyog cov pob txha. Cov neeg thev av raug muab ntxuav los ntawm cov pob txha, thiab muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv rab phom. Ntxiv me ntsis hauv av cinnamon, ib qho me me tshiab pleev qhwv thiab ncuav me ntsis dej txias. Whisk txhua yam ntawm qhov nruab nrab ntawm 30 vib nas this, kom txog rau thaum ib tug smooth, tus loj yog tau thiab
Smoothies nrog persimmons thiab taub dag
Cov khoom xyaw:
- taub dag - 200 g;
- ripe persimmons - 2 pieces;
- av cinnamon - pinch.
Npaj
Persimmon ntxuav, qhuav, txiav thiab tawm kom zoo zoo tag nrho cov pob txha. Nrog lub taub dag txiav daim tawv nqaij, thiab pulp crushed medium cubes. Tom qab ntawd kis tau cov khoom xyaw rau hauv lub khob ntawm lub khob, muab tshuaj pleev rau hauv av cinnamon thiab ntiv tag nrho dua ib zaug ntxiv, thiab tom qab ntawd thaum muaj kev kub ceev. Npaj plhws yuav tsum ua kom zoo thiab homogeneous hauv kev sib luag thiab xim. Hais tias tag nrho, ib tug vitamin taub dag haus nrog persimmons npaj txhij! Peb hliv nws rau hauv tsom iav thiab muab nws los rau saum rooj!