Nws tsuas yog me ntsis me ntsis, thiab koj tus me nyuam twb tau qhib dej dawb, hnoos pib los yog kub sawv. Thiab dua ib qho dhau los hauv kindergarten, rov noj tshuaj ntxiv. Yog hais tias tus me nyuam muaj ORTH ib zaug ib hlis - nws tsis zoo, niam txiv pib xav txog kev tu me nyuam hauv tsev. Nws tau ntev tau paub tias qhov kev kho mob zoo tshaj yog kev tiv thaiv ntawm tus kab mob.
Tus Me Nyuam Kub Txias
Tempering yog hu ua tus txheej txheem ntawm cov txheej txheem tshwj xeeb uas tsim los txhawb lub cev cov kev tiv thaiv, kev tiv thaiv tsis zoo rau cov huab cua tsis zoo. Coob tus niam txiv tau ua yuam kev xav tias tus me nyuam npau taws txhais tau tias tsuas yog mob khaub thuas xwb. Ntawm qhov tsis zoo, qhov zoo sib xws ntawm txias thiab cua sov yog qhov tseem ceeb, thaum lub nkoj "kawm" ua rau hnov mob thawj zaug kom kub, nthuav dav, thiab tom qab ntawd txias, thawb.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov kev cai ntawm cov me nyuam yaus:
- Tsis tu ncua ntawm kev kawm. Yog hais tias koj coj tus npau taws ntawm koj tus me nyuam, ces nws yuav tsum tau ua qhov systematically, uas yog, txhua txhua hnub. Txwv tsis pub, kev txiav tawm ntawm cov txheej txheem yuav txo rau "tsis muaj" tag nrho cov kev sib tw dhau los.
- Kev ceeb toom rau tus kheej cov yam ntxwv (hnub nyoog, lub xeev ntawm kev noj qab haus huv).
- Tus cwj pwm zoo. Nws tsis muaj peev xwm yuam kom me nyuam yaus raug kev kub ntxhov, cov txheej txheem yuav tsum tau nqa tawm hauv qhov chaw zoo.
- Kev hnyav yuav tsum tau nqa tawm tsuas yog tias tus menyuam muaj kev noj qab haus huv.
Cov hau kev ntawm cov me nyuam ua rau me nyuam yaus yog raws li cov xwm txheej puag ncig uas feem ntau ua rau muaj kab mob: dej, cua thiab tshav ntuj. Nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog qhov no, cov txheej txheem kev tswj fwm nram qab no yog qhov txawv:
- txheej txheem dej;
- cua da dej;
- sunbathing.
Yuav ua li cas kom npau taws rau me nyuam?
Ua kom ib tug me nyuam yaus mus rau ib xyoos pib nrog kev tu lub pas dej da. Qhov zoo tshaj plaws ntawm chav tsev, qhov twg tus me nyuam siv sij hawm, yog 23 ° C. Nyob rau hauv huab cua txias, koj yuav tsum tau ventilate lub chav plaub lub sij hawm. Thaum lub caij ntuj sov, lub qhov rais lossis qhov rai yuav tsum qhib. Hluav taws xob cua da dej raug coj mus rau hauv chav hauv cua ntawm qhov cua kub ntawm 20-22 ° C. Tus me nyuam yog tso tawm ntawm cov ntaub qhwv thiab khaub ncaws. Thawj qhov kub ntawm cov menyuam yaus yuav siv li 2 nas this thiab yuav tsum tau mus nrog gymnastics. Maj mam ua tus txheej txheem nce ntxiv mus rau 15 feeb rau ib nrab-xyoo thiab txog li ib nrab ib teev rau cov menyuam yaus hauv ib xyoos.
Hardening yog tseem nqa tawm rau kev taug kev. Nyob rau hauv lub caij sov, lub sij hawm ntawm huab cua da dej nyob rau hauv txoj kev nce ntawm ib nrab ib teev mus rau 5-8 xuab moos. Thaum lub caij ntuj no, tus me nyuam yuav tsum tsis txhob taug kev ntev dua ob xuab moos. Thaum kub hauv qab -5 ° C nws zoo dua nyob hauv tsev.
Ua kom ib tug me nyuam mob khaub thuas yog hom tshaj plaws. Pib cov txheej txheem dej yuav yog los ntawm cov me nyuam mos hnub nyoog. Qhov zoo tshaj plaws pib rau qhov sib zog yog lub caij ntuj sov los yog thaum ntxov lub caij nplooj zeeg.
Cov menyuam yaus nyob rau hauv ib xyoos yog doucheing ob zaug ib lub lim tiam tom qab da dej. Cov dej yuav tsum muaj 1-2 ° C hauv qab dej hauv da dej. Maj mam muab qhov kub kub mus rau ib theem ntawm 24-25 ° C. Los ntawm ib nrab ib xyoo nws yog ib qho ua tau kom npau taws los ntawm ntub dej so nrog ib lub phuam los yog npuab. Cov dej kub rau hom hom ntawm hardening nyob rau lub caij ntuj no yog 35-36 ° C, nyob rau hauv lub caij ntuj sov - 33-34 ° C. Thaum tus me nyuam siab txog lub xyoo, qhov ntsuas kub ntawm cov dej maj mam txo kom txog 20 ° C. Los ntawm lub hnub nyoog no, nws yuav tau mus da dej nrog ib tus da dej: thawj zaug, hauv siab, ces plab thiab ob txhais tes. Cov dej rau so yuav tsum yog yam tsawg 28 ° C.
Txij li thaum muaj hnub nyoog ob, kev pom zoo ntawm tus txiv neej sib txawv yog pub.
Thaum muaj hnub nyoog 5-6 xyoos thiab laus zog, qhov dej kub tuaj yeem txo qis rau 18 ° C.
Hnub ci da dej tsis pom zoo rau cov me nyuam hauv ib xyoos. Nyob rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij nplooj ntoos hlav, lub hnub lub rays tsis ua rau raug mob, yog li ua nyob rau hauv lawv thaum lub sij hawm tsis txwv. Thaum lub caij ntuj sov, lub hnub twb tawm thaum sawv ntxov los ntawm 9 mus rau 11 los yog yav tsaus ntuj ntawm 17 mus rau 18 teev. Thawj zaug da dej tsis ntev tshaj 5 feeb. Tom qab tus minyuam sunbaths, tso rau hauv lub pas dej tso cai. Tom qab dej kho, nco ntsoov so nrog phuam.
Yog li, qhov nyuaj yuav tsum yog ib qho uas yuav tsum tau ua rau kev txhim kho ntawm cov me nyuam. Tab sis cov niam txiv yuav tsum muaj kev quab yuam, kev sib luag thiab kev ua raws li ntsuas.