Lub saj zoo ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo yog nyob rau hauv tsis muaj txoj kev tsis zoo rau cov tshiab. Niaj hnub no, qhuav figs yuav tau nyob rau hauv tej khw.
Cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm qhuav figs
Qhov zoo tshaj plaws khoom yog figs ntawm lub teeb daj xim. Rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsis ua hauj lwm, raws li qhov nyiaj ntawm cov protein thiab qab zib nce tuaj yeem piv rau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Nws yuav tsum tau muab rau hauv tus account tias qab zib uas nyob hauv no cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog yooj yim absorbed los ntawm lub cev. Yog tias koj siv cov txiv hmab txiv ntoo hauv nruab deg, ces cov phaus ntxiv yuav tsis txaus ntshai, tab sis koj tuaj yeem hnov nws cov khoom zoo heev. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nce zuj zus, nce siab tuaj, txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab kev ua tau zoo.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm qhuav figs
Kev siv ntawm qhuav figs yog kom ntau ntawm fiber. Nws yog vim lub fiber ntau pab txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv taum thiab muaj kev zoo siab ntawm satiety. Daim duab muaj cov voj vaum loj loj thiab cov kab xev, uas tsim nyog rau tib neeg lub cev. Nws muaj magnesium, potassium, calcium thiab hlau. Nthuav tawm hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab cov vitamins ntawm pab pawg neeg B. Qhov nqi kuj yog nyob rau hauv cov ntsiab lus siab ntawm pectin, uas txhawb rau kev kho mob ceev ceev ntawm cov ntaub so ntswg. Nrog kev raug mob pob txha thiab pob qij txha, kev siv pectin tas li tsim nyog. Cov ceg qhuav ua kom lub cev muaj ntshav qab zib zoo. Lub sij hawm muaj nyob rau hauv nws tso cai rau vitamin C yuav zoo dua absorbed thiab txhawb nqa cov phab ntsa ntawm lub capillaries. Qhov no cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj siv tau ua ib qho tshuaj tiv thaiv rau cem quav. Kev siv txhua hnub txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
Contraindications nyob rau hauv kev siv ntawm qhuav figs
Qhov ua mob ntawm qhuav figs yog nws cov cuab yeej laxative. Nws yog contraindicated nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus, pancreatitis thiab mob plob tsis so tswj kab mob. Lub rho tawm ntawm qhuav figs yog nws caloric nqi - nyob rau hauv 100 grams 257 kcal. Yog li ntawd, tsis txhob koom tes hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau cov neeg uas rog. Yuav kom nkag siab tias yuav ua li cas cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yuav ua teeb meem rau hauv daim duab tsis txaus los paub txog cov calories xwb. Ib qho tseem ceeb qhia kuj yog qhov qhia tau tias glycemic.
Glycemic Performance index ntawm qhuav figs
Qhov siab tshaj qhov no, qhov ntau dua cov ntshav qab zib nkag rau hauv cov ntshav. Nws yog tsim nyog pom tias glycemic Performance ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo yog 40, thaum lub tshiab ib tug txawm tsawg - tsuas yog 35. Qhov no txhais tau hais tias 40% ntawm carbohydrates ntawm qhuav figs yog absorbed los ntawm lub cev, tig mus rau cov ntshav qabzib. Cov khoom siv nrog glycemic Performance index hauv qab 55 muab kev xav ntev ntev rau lub cev.
Yuav ua li cas siv qhuav txiv hmab txiv ntoo?
Tshwj xeeb tshaj yog pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau cov teeb meem nrog cov hlab ntsha thiab lub plawv. Nws muaj cov enzyme ficin, uas ua rau tiv thaiv kom tsis txhob thrombosis. Zoo qhuav figs thiab raws li ib tug antipyretic. Ib tug decoction ua los ntawm no cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ntawm mis nyuj yog siv los tua pertussis, nrog qhuav hnoos thiab o ntawm ligaments.
Kev siv ntawm qhuav figs nyob rau hauv cev xeeb tub
Muab ntau yam tseem ceeb ntawm figs, nws yuav tsum tau yuav tsum tau muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm lub neej tom ntej niam. Koj muaj peev xwm haus nws ob qho tib si nyob rau hauv qhuav thiab raw. Yog tias tus poj niam cev xeeb tub muaj ib qho tseem ceeb rau ntshav qab zib mellitus, nws zoo dua yog tsis kam qhuav txiv hmab txiv ntoo, hloov nws nrog ib qho tshiab. Qhov no yog vim lub fact tias nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv cov suab thaj yog khaws cia ib qho kev txiav txim ntawm ntau ntau. Tsis txhob siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav los yog tom qab noj mov tas. Qhov no tuaj yeem ua rau kom muaj roj ntxiv.