Tshaj lab ntawm cov ntawv tau muab sau rau hauv lub ntsiab lus no, tab sis cov tib neeg pheej nrhiav kom tau txoj kev zoo tshaj plaws kom poob ceeb thawj. Ntau tus neeg tsis kam ntseeg tias kev noj zaub mov kom zoo thiab me ntsis kev txav yuav pab lawv ntawm kev sib zog ua kom poob ceeb thawj uas tsis muaj mob rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Ntau leej tseem xav nrhiav ib qho tshuaj tua kab mob, ib txoj hauv kev zoo los ua kom yuag, uas tso cai rau koj noj dab tsi thiab poob phaus.
Vim li cas nws thiaj tsis muaj qhov zoo tshaj plaws rau kev poob phaus?
Kev ua si thiab kev noj zaub mov zoo yog qhov tseeb lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom poob phaus tsis muaj kev puas tsuaj. Thiab yog tias koj pom advertising txhais, uas hais tias koj tuaj yeem yuag tsis tas hloov txoj kev noj haus, cia li xav txog nws.
Dab tsi tshaj qhov hnyav? Cov no yog cov hlwb rog. Thiab cov roj ntshav tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias lub cev tau txais ntau cov calorie ntau ntau (zog units) nrog zaub mov, thiab tsis muaj sijhawm los siv. Qhov no ua rau lub cev tsis zoo.
Yog tias koj txo qis "calories" ntawm cov calories (txiav zaub mov) los yog ntxiv lawv cov kev siv (kev ua si ua si) - qhov teeb meem yuav daws tau los ntawm nws tus kheej. Lub cev tsuas yog pov tseg cov kev pab cuam thiab yuav tuaj raws li txoj cai nyob rau hauv ib qho ntuj tsim.
Thiab tam sim no xav txog seb koj sim ua kom tiav thaum twg koj noj cov tshuaj. Rau feem ntau, lawv yog tsim los cuam tshuam metabolic kev ua haujlwm (tsis yog lub zog ntawm cov rog) lossis cuam tshuam qhov chaw ua haujlwm ntawm lub hlwb (kev quab yuam ntawm lub qhov chaw noj mov). Twb tau cov txheej txheem no muaj kev puas tsuaj thiab dubious. Thiab txawm tias yog vim li cas koj thiaj li tsis poob phaus, lub cev tseem yuav rov qab, vim tias koj tseem noj mis, thiab lub hauv paus ntawm qhov teeb meem tseem tsis tau daws. Qhov no yog sib npaug li ib yam li nrog pob txha tawg, tsuas yog haus tshuaj noj cov tshuaj, tsis muaj kev ntsuas los txhim kho tus pob txha hauv txoj haujlwm. Tau, koj yuav ua tiav cov teebmeem, tiam sis tsuas yog ib ntus thiab deb ntawm kev nyab xeeb.
Yog li ntawd tsuas yog siv tau thiab pheej yig thiab kev nyab xeeb txhais tau tias kev poob phaus yog kev tsis zoo ntawm kev noj zaubmov thiab kev tsav tsheb ntau ntxiv.
Siv cov tshuaj siv rau qhov poob phaus
Xav seb puas muaj ntau yam zoo rau kev poob phaus thiab lawv cov nyhuv rau tib neeg lub cev, uas tau tsim los ntawm txoj kev tshawb nrhiav kev ywj pheej.
Xenical (substance: orlistat)
Cov ntsiav tshuaj txo qhov nqus nqaij ntawm ib tug thib peb, cuam tshuam nrog lub cev metabolism thiab rhuav nws. Vim li ntawd, tsis muaj kev tswj xyuas oily tawm ntawm lub qhov quav, qhov teeb meem ntawm cov quav, nce siab. Qee lub sij hawm, thaum lub sij hawm tau txais kev pab cuam tsim tawm tsis tuaj yeem (tsis tuaj yeem muab qhov hnyuv ntawm txoj hnyuv).
Dua li ntawm qhov tseeb tias qhov cuab yeej no tso cai rau koj txo qhov hnyav me ntsis, tab sis tsis noj cov zaub mov ntxiv tsis muaj qhov tshwj xeeb siv. Vim tias qhov tsis zoo ntawm cov kev mob tshwm sim, thiab them li $ 100 tauj ib zaug, koj yuav tsis muaj peev xwm mus ntawm nws kiag li, vim tsis yog txhua tus neeg npaj tau coj mus so rau cov laus.
Reduxin, Meridia, Lindax (sibutramine)
Cov tshuaj no cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb - namely, nws suppresses lub hauj lwm ntawm lub qab los noj mov. Noj qab haus huv yog txo los ntawm ib feem peb. Cov tshuaj muaj ib qho kev nyhav nyom rau kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem coj tau yog tias qhov tsis zoo ntawm qhov muaj menyuam hauv plab lawm.
Cov tshuaj, uas yog raws li sibutramine, raug txwv nyob rau hauv EU thiab US txij li thaum 2010, raws li lawv yog cov tshuaj yeeb dej caw. Kev siv cov nyiaj zoo li no ua rau muaj kev kub ntxhov, kev mob plawv, kev mob ntshav siab, kev mob plawv, thiab lwm yam, uas ua rau muaj kev tuag ntau dua.
Cov tshuaj ntawm no series yeej pab txhawb qhov tseeb tias ib tug neeg noj 10-20% tsawg dua li niaj zaus, tab sis qhov no yuav ua tiav yam tsis tau noj cov tshuaj tsis ntseeg, los ntawm kev tswj cov khoom noj kom tsuas yog.