Ib qho ntawm ntau txoj kev uas yuav tau tshem ntawm qhov hnyav tshaj qhov no yog nws tus kheej-zaws ntawm lub plab rau qhov poob phaus. Tau kawg, nws ib leeg yuav tsis muab kev kaj ntxig, tab sis ua ke nrog kev noj haus, kev ua si thiab, tej zaum, lub tsev qhwv, qhov kev tshwm sim yuav tshwm sim sai heev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob cuam tshuam tus txhais tau tias txo cov nyhav, uas muaj kev noj haus zoo thiab muaj kev ua neej, nrog rau kev ntxiv, uas muaj kev zuaj.
Yog nws tau tshem lub plab nrog ib zaws?
Ntau tus ntxhais vam tias koj tuaj yeem dag rau ntawm lub rooj ntev zaum tag nrho cov hmo thiab noj qhob noom chocolate txhua txhua hnub, thiab tom qab ntawd ua rau nws tus kheej-zaws ntawm lub plab, thiab cov roj yuav muab faib ua ke. Nws yog ib qho yooj yim to taub tias qhov no yog ntau tus cuav tshaj qhov tseeb. Nws yog tsis yooj yim sua kom tau qhov teebmeem hauv kev poob phaus, tsuas yog siv zaws xwb.
Qhov tseeb yog tias zaws ntawm lub plab thiab cov sab muab tsuas yog nce kev khiav ntawm cov ntshav mus rau qhov chaw ntawm txuam nrog roj thiab yog li directs lub roj hlawv nyob rau hauv cheeb tsam no. Txawm li cas los, nws tsuas yog taw kev thiab tsis hlawv rog. Qhov ntawd yog, yog tias koj txwv koj tus kheej rau kev noj haus thiab qoj ib ce (los yog tsawg kawg ua ib yam ntawm ob), ces lub cev yuav pib poob ceeb thawj ntawm qhov chaw uas koj ua plab zaws hauv tsev. Yog hais tias koj tsuas ua rau koj tus kheej-zaws, koj yuav tsis pom cov nyhuv.
Yog tias koj tsis tuaj yeem mus rau aerobics, stap or yoga, ua tsev nrog ib tug hoop, hlua, nrog rau cov khoom noj khoom haus, lwm yam).
Yuav ua li cas kom ua ib plab zaws?
Xav seb yuav ua li cas ua ib zaws kom tshem lub plab. Tam sim ntawd nws yog tsim nyog sau cia tias nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub massage zaj lus, koj muaj peev xwm zoo tig mus rau ib tug massage apparatus. Tam sim no, ntau ntau yam ntawm txhua yam kev kho mob massagers, thiab txhua tus ntawm lawv koj muaj peev xwm kuj siv nyob rau hauv raws li cov lus qhia nrog nws. Tsis yog li no koj yuav muaj teeb meem.
Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tshem rog ntawm lub plab nrog zaws thiab tsis tau muas lub cuab yeej uas yuav sai sai kom nrhiav tau kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm txoj kev txav deb. Ua li no, koj tuaj yeem ua tau zoo nyob rau hauv rooj plaub no, plaged zaws ntawm lub plab. Nws cov txheej txheem yog yooj yim zoo nkauj, thiab koj tuaj yeem yooj yim kawm nws.
Xav seb yuav ua li cas ua lub plab zaws:
- Siv ib da dej, zaws lub nplauv los yog txhav pob qhov teeb meem.
- Qhuav koj tus kheej, pw ntawm koj sab nraud, so kom txaus.
- Pib nrog lub cev nqaij daim tawv strokes ntawm daim tawv nqaij (koj tuaj yeem tuav ob sab).
- Maj mam, maj mam pib tingle cov nqaij rog, thaum koj txav koj txhais tes ncig lub voj voog, clockwise.
- Txhua lub voj voog tshiab yuav tsum sib haum mus rau kev txhim kho koj siab.
- Yog tias koj ua txhua yam zoo thiab tuav nws lub zog txaus, cov tawv nqaij yuav sai pib thaum pib. Cov laus yuav tsum nyob twj ywm liab, tsis yog burgundy, tsis txhob tom koj tus kheej. Cov tawv nqaij maj maj tau siv rau qhov kev xav thiab nrog txhua lub voj voog uas koj yuav tau yooj yim dua.
- Thaum tag nrho lub plab mog ua uniformly liab, nrog kev rau siab, rub nws nrog terry
nrog ib txoj phuam. - Tom qab no, koj tuaj yeem thov cov roj los yog lub cev qab zib.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev ua raws cai yog koj tus tseem ceeb pab. Kev zais tus kheej yog tsim nyog txhua hnub, los yog txhua txhua hnub, tsawg kawg ib hlis. Tib lub sij hawm 2 teev ua ntej thiab 2 teev tom qab kev sib kho nws yog txwv tsis pub noj dab tsi tshwj tsis yog cov dej huv.
Kev npau taws rau ntawm lub plab rau qhov hnyav yuav muaj xws li tsis yog tingle xwb, tab sis kuj pom lub teeb, thiab stroking. Raws li classic de ntse zaws, pom tau tias yog qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv qhov poob, yuav ua haujlwm rau koj yooj yim, ntxiv lub voj voog los ntawm lub voj voog uas muaj kev yoojyim zawm thiab sib zog.