Nyob hauv lub xyoo dhau los, tus kws kho mob nto moo ntawm German, I. Schultz, tau ua haujlwm rau txoj kev ceev nrawm ntawm cov rog, vim yog qhov kev kawm ntawm kev xyaum autogenic - lossis kev pib xyaum ua. Txawm tias muaj tseeb tias yav tas los no cov txheej txheem tau siv tshwj xeeb raws li ib txoj kev rov qab xa rov qab mus rau cov tub rog ploj, tam sim no qhov ntau ntawm cov teeb meem tau nthuav dav. Txoj kev pib xyaum ua yog siv rau qhov hnyav, kev ua rau ntshav siab, kev xav ntawm kev coj tus cwj pwm lossis kev ntseeg.
Autotraining rau poob phaus: nws zoo?
Autotraining yog ib hom kev hloov ntawm lub cev rau kev poob phaus. Yog tias koj tau sim ntau zaus los poob phaus, tab sis txhua zaus koj tawg, tej zaum qhov no yog qhov koj xav tau. Koj yuav tsis poob qhov nyhav txog ntua thaum koj txiav txim siab tias koj tsis tuaj yeem tawm ntawm txhua yam li nws. Tsuas yog tom qab ntawd, koj lub cev yuav plam tuaj yeem kov yeej kev ntxias noj li qub thiab mus txuas ntxiv nrog kev hnyav dua.
Txawm li cas los xij, nws tus kheej txoj kev kawm yuav tsis hloov dab tsi yog tias tom qab kev sib ntsib koj tseem noj Fabkis txoj kev qab zib, khov nab kuab thiab lub qhov ncauj ntawm qhov ncauj. Nws yog ib tug cwj pwm xwb, thiab tsis tas hloov lub zog koj yuav tsis hloov dab tsi.
Cov kev pib ntawm kev kawm pib
Txog hnub tim, tsuas muaj peb txoj kev ntawm kev pib xyaum ua kom dav thiab siv, uas yog sib txuas thiab muaj ib theem zuj zus. Thawj zaug yog leeg kev so, tom qab ntawd - nws pib-qhov tswv yim thiab tom qab ntawd - nws tus kheej txoj kev kawm.
Nyob rau hauv qhov no, qhov txheej txheem ntawm kev pib xyaum ua tau muaj qis lossis theem siab. Yog tias nws yog ib lo lus nug ntawm thawj ntawm lawv, ces tus neeg yuav tsum tau xyaum ua kom nws muaj kev kawm tshwj xeeb rau kev so thiab tom qab - rau nws tus kheej-hypnosis. Yog hais tias tus neeg ua haujlwm thib ob, qib dua, ces nws yuav tsum tau nkag mus rau hauv lub xeev tshwj xeeb - lub xeev ntawm kev sib tw, uas yuav ua kom tiav txhua lub hom phiaj.
Autotraining rau poob phaus, raws li ib txoj cai, tsis tas yuav muaj kev cuam tshuam rau hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm lub subconscious, yog li nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog heev tau siv nws pib kev kawm ntawm thawj theem, los ntawm kev ua si. Lawv tuaj yeem nqa tawm txawm nyob hauv tsev - nws yooj yim thiab muaj kev nyab xeeb. Yog tias koj txaus siab rau theem siab tshaj plaws, ces qhov kev cob qhia pib yuav pab koj ua tus kws kho mob tshwj xeeb: nws yog ua raws li cov kev tshwj xeeb hauv kev saib xyuas kev kho mob, thiab cov phooj ywg uas sim ua nrog nws cov phooj ywg yam tsis muaj qhov kev paub thiab kev tsim nyog yuav ua rau lawv tus kheej muaj mob loj, qhov tshwm sim.
Nws pib kawm kev poob phaus
Kev pib xyaum ua zoo ntawm qib qis tshaj plaws yog yooj yim txaus, thiab dhau li, nws muaj kev nyab xeeb thiab pheej yig. Tib lub sijhawm, nws pib-kev cob qhia rau cov poj niam thiab cov txiv neej tsis muaj nws tus kheej tshwj xeeb - txhua txoj kev yog sib npaug zos rau cov neeg ntawm ib tus poj niam los txiv neej.
Li ntawd, xav txog koj tus kheej, koj lub cev thiab txiav txim siab kom poob phaus. Qhia rau koj tus kheej - nws mus tsis tau rau qhov zoo li no! Tsuas yog tom qab koj tau txiav txim siab, ras thiab txhawj xeeb, koj yuav muaj peev xwm mus tom ntej. Li ntawd, peb pib qhov kev cob qhia:
- So kom txaus. Nrhiav kom tau ib qho chaw ntsiag to ntawm qhov tsaus ntuj, ua rau lub siab nyiam thiab so kom ntau li ntau tau.
- Lub ntsiab ntawm nws pib-kev kawm yog nws tus kheej - hypnosis . Npaj ib phau ntawv uas muaj lus ceeb toom rau qhov hnyav (piv txwv li, "Kuv poob lub cev yooj yim thiab ceev nrooj", "Kuv muaj lub cev txaus nyiam, lub cev", "Kuv tau yooj yim tshem ntawm cov phaus ntxiv thiab kuv tau txais", "Kuv duav yog 60 cm, Kuv lub siab thiab lub duav - 90 cm "," Kuv lub siab yog hlau, thiab kuv yuav tau txais qhov nyhav txaus siab ", thiab lwm yam). Rov ua dua cov ntawv luam no ob peb zaug, nrog rau hauv nws txhua txoj haujlwm rau koj.
- Kev kawm ntawv tus kheej. Koj yuav tsum ua tib zoo ntseeg hauv koj hais. Rau qhov no, hauv koj lub neej yuav tsum nco ntsoov koj cov lus thiab coj lawv thaum xaiv cov tais diav.
Autotraining muab lub siab, thiab yog hais tias koj yeej ntes nws, ces nws yuav yooj yim dua rau koj tso qab zib, teeb meem thiab rog.