Hauv kev txiav txim siab rau koj cov pob qij txha yuav tsum tau ua, koj yuav tsum tau ua qoj ib ce tshwj xeeb uas yuav ceev lawv txoj kev mus los. Ib qho kev xaiv zoo rau lub hom phiaj no yog qhov sib koom ua ke ntawm Bubnovsky. Qhov no zoo ntawm gymnastics tau txais nws lub npe los ntawm tus creator, Bubnovsky Sergey Mikhailovich - tus kws kho mob ntawm kev kho mob Sciences. Nws cov kev ua si yog txuas nrog kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm lub musculoskeletal system.
Kev sib koom ua ke ntawm Bubnovsky siv tib neeg kev tswj hwm thiab pab tsis tau kom tshem tau ntawm tus kab mob, tab sis, dhau mus, kawm ua li cas tsis muaj cov tshuaj noj nrog IHD, mob ntshav qab zib, mob ntsws ntsws, thiab lwm yam.
Gymnastics raws li Bubnovsky tus qauv yog tsim rau txhua tus neeg, tsis hais hnub nyoog thiab complexion. Cov kev pabcuam tshwjxeeb tau tsim rau cov pojniam xeebtub, ua tsaug rau qhov nws muaj peev xwm tiv thaiv kev mob rov qab thiab, ua rau lub cev qis, kom tiv thaiv tau tus kabmob varicose. Cov neeg laus tuaj yeem nrhiav tau ib txoj kev pabcuam rau lawv lub hnub nyoog. Txawm yog rau cov me nyuam mos, muaj cov kev ua si uas tau ua los tiv thaiv kev ua txhaum ntawm kev sib cev, kev mob plab, thiab lwm yam.
Gymnastics rau cov pob qij txha Bubnovsky muaj kev ruaj ntseg zoo kiag li, tab sis koj tseem xav mloog zoo rau koj txoj kev xav. Muaj tsis muaj kev hloov kev qis thiab cov ntsiab lus, vim hais tias nws lub hom phiaj tseem ceeb yog kev kho mob, es tsis ua haujlwm rau lub cev lossis poob phaus. Tias yog vim li ntawd nws yog ntshaw kom tau ua qoj ib ce nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia, uas tswj qhov tseeb ntawm qhov kev ua tau zoo.
Kho cov kev ua si los ntawm tus qauv ntawm Bubnovsky: ce
Cov chav kawm ntawv muaj xws li kev xyab tes taw, kev txhim kho ntawm cov pob qij txha, kev sib txuas ntawm tes thiab taw, ntxiv dag zog ntawm cov leeg ntawm cov xovxwm thiab caj dab, thiab lwm yam ntawm qigong gymnastics.
Kev cob qhia yog ua raws li kev txiav txim siab ua kom muaj suab paj nruag, uas pab kom siab nqig thiab ua kom pom tseeb ntawm kev taw. Leej twg xav kom muaj cov gymnastics hauv lawv cov kev niaj hnub? Cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab lub sij hawm tom qab ntawm kev yug me nyuam tom qab yug me nyuam, cov tib neeg muaj kev sim neej, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ua hauj lwm cov neeg ua hauj lwm nrog cov laus thiab cov neeg laus tom qab 40 xyoo.
Hauv qab no yog ib qhov txuas rau cov yeeb yaj kiab, uas qhia txog cov kev ua haujlwm rau cov neeg tshiab. Tag nrho txoj hauv kev tsuas kav ntev li 40 feeb xwb. Tsis tas li ntawd koj yuav tau txais tswv yim thiab lus los ntawm Dr. Bubnovsky nws tus kheej.
Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub cev mus rau lub cev, koj yuav tsum tau mus raws li koj tus kheej. Hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb kom tsim ib tus neeg
Tom qab 3-4 lub hlis ntawm kev cob qhia (raug cob qhia mus tas li), qhov tshwm sim yuav pom tiag tiag, rov qab mob ploj, lub cardiogram yuav zoo dua qub, thiab lub siab yuav ruaj khov.
Ntxiv maj mam qoj ib ce tshiab, nyuaj rau koj txoj thiab feem ntau tseem ceeb tsis txhob hnov qab ua pa kom zoo.
Yuav ua li cas xaiv lub sij hawm rau kev cob qhia? Bubnovsky's sib koom ua ke gymnastics tsis khi rau ib qho ntawm ib hnub, koj tuaj yeem ua rau txhua lub sij hawm yoojyim rau koj, es tsis txhob qoj ib ce lossis noj su thaum yav tsaus ntuj los yog yav tsaus ntuj. Tab sis yog nyiam dua tsis pub dhau 2 teev ua ntej yuav mus pw (lwm zaus tom qab lub cev tsis muaj zog, txawm tias me me, koj yuav tsis tau pw) thiab tsis txhob ua kom lub plab puv, tos kom tsawg kawg yog 1.5 teev tom qab noj mov.