Kev noj haus uas tsis muaj ntsev thiab suab thaj feem ntau yog tsim rau 14 hnub thiaj li pib thiab ceev txog cov txheej txheem metabolic. Cov zaub mov xws li pub rau lub cev siv los noj tsis siv ntsev thiab qab zib. Saj cwj pwm ntawm ib tug neeg hloov rau ob lub lim piam, lub cev zoo.
Ntxiv mus, tej khoom noj zoo no haum rau cov neeg nquag mus rau qhov kev mob nkeeg, plab thiab plab hnyuv. Txoj kev ntawm lub neej no tso cai rau koj nrhiav lwm txoj rau ntsev, piv txwv, hloov nws cov kua ntses , tshuaj ntsuab los yog kua txiv qaub.
Noj tsis muaj ntsev thiab qab zib
Lub ntsiab cai ntawm kev noj haus zoo li no yog tias txhua yam zaub mov noj yuav tsum tau npaj kom tsis muaj ntsev thiab kev noj cov suab thaj yog tshem tawm.
Rau pluas tshais, nws yog qhov zoo uas yuav tau noj zaub xam lav zaub thiab ib qho nqaij ntawm nqaij qaib mis.
Rau pluas su yog tseem pom zoo rau ib daig ntses ntses los yog nqaij, zaub.
Hmo noj mov tsuas yog siv rau zaub los yog hau zaub. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem noj ib qho omelet uas tau los ntawm cov khoom noj los yog tsev cheese nrog tsawg feem pua ntawm roj.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau saib xyuas qhov tseeb hauv tsoom fwv hauv kev noj haus. Koj yuav tsum haus ib lossis ob lub tsom iav 20 feeb ua ntej noj mov.
Nws yog pom zoo kom tshem tawm ntawm kev noj haus tag nrho cov pickles, jam, khoom qab zib thiab pastries. Tsis suav cov khoom noj ntawm cov nqaij npuas, yaj.
Nws yog tsim nyog sau cia tias
Nws tau sau tseg tias yog tias koj ua raws li no txoj kev ua neej rau 14 hnub, koj tuaj yeem poob mus txog 8 kg ntawm tshaj roj, nyob ntawm seb thawj qhov ceeb thawj.
Txawm li cas los, kev tsim txom los ntawm kev noj haus uas tsis muaj ntsev tseem muaj nyob. Yog tias koj siv hom khoom noj no thaum lub caij ntuj sov, ces qhov no yuav ua teeb meem rau lub cev tsis muaj zog hauv lub cev ntawm cov tseem ceeb tseem ceeb. Nws raug nquahu kom haus dej maj mam dej qab ntsev ntau zaus hauv ib hnub kom muaj peev xwm ua kom tsis muaj calcium deficiency hauv lub cev.