Meditation yog ib qho tseem ceeb ntawm kev coj ua ntawm sab ntsuj plig, uas yog feem ntau txuam nrog esotericism, uas yog vim li cas thiaj li muaj coob tus neeg saib txoj hauj lwm no nrog kev tsis sib ntseeg. Qhov tseeb, txoj cai xav yog ib qho kev sib sib zog nqus so, pab rau tib neeg lub cev thiab tsis tu ncua siv ntau yam kev kho mob.
Puas xav txog dab tsi?
Meditation hauv nws tus kheej yog ib qho kev sib zog nqus heev, uas muaj kev txuam rau txhua lub cev lub cev thiab pab ua haujlwm nrog lub subconscious. Yog li, piv txwv li, thaum lub sij hawm xav, koj tuaj yeem kho lub cev kom txhim kho cov metabolism, sai tau tshem ntawm ntau tshaj qhov ceeb thawj.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias tib neeg lub siab, tab sis muaj zog txaus, tab sis tsis nyob rau hauv nws lub hwj chim mus tua koj tus cwj pwm noj. Tsis muaj kev xav yuav pab koj yog tias koj noj txhua lub hmoov nplej, rog thiab tsis tswj koj tus kheej hauv qab zib.
Txoj kev xav kom poob phaus tsuas pab tiv thaiv tsis tau cov keeb kwm ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj zog rau lub cev. Raws li koj paub, lub cev xav tau qee lub sij hawm los tsim kho cov metabolism hauv tsoom fwv ntawm cov "rog tso rog" hauv tsoom fwv ntawm "rog noj". Meditation yuav pab txhawb txoj kev ua txoj haujlwm no.
Tshawb xyuas qhov ua tau zoo ntawm cov txheej txheem no tsis nyuaj - nws yuav tsis pub tshaj 15 feeb hauv ib hnub, uas yuav ua rau tag nrho lwm yam kev ntsuas kom poob zoo dua.
Cov poj niam xav txog kev poob phaus
Qhov kev xav no yuav raug hu ua poj niam tsuas yog mob xwb - nws yog qhov zoo nkauj ib nrab ntawm cov tib neeg uas yuav mob siab rau kev ntsuas kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov nyhav tshaj. Tus poj niam tus kabmob yog ntau dua rau cov txuam ntawm nws tus kheej, tsis yog txiv neej - xws li cov yam ntxwv ntawm nws cov physiology. Raws li txoj cai, nws yooj yim rau ib tug txiv neej coj nws yuag zuj zus.
Npaj rau kev xav yog yooj yim: xaiv 15 feeb, uas tsis muaj leej twg yuav cuam tshuam koj, tua lub xov tooj, paub daws teeb ntawm kev txhawj xeeb hnub. Chav tsev yuav tsum tsaus - lossis siv cov ntaub qhwv to qhov muag. Rau sab nrauv nrov tsis cuam tshuam koj txhua, tig rau ntsiag to, ntsiag to, suab paj nruag qeeb rau kev xav txog kev poob phaus. Hauv Internet koj yuav pom ntau txoj kev xaiv. Muaj ntau pab kom mob nyhav kom huv. Yog li ntawd, cia peb pib:
- Tsam zoo rau koj sab nraum qab, lub taub hau ntawm lub hauv siab, tsis txhob cuam tshuam caj npab thiab txhais ceg.
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab maj mam suav los ntawm 1 txog 10. Txaus thiab maj mam nqus huab cua, mob thaum tsis hauv siab, tab sis lub plab.
- Xav txog koj tus kheej qhov twg koj xav tau, koj nyob qhov twg thiab nyob ntsiag to - hav zoov, nyob rau hauv toj siab, ntawm lub hiav txwv. Xav tias kev thaj yeeb nyab xeeb.
- Xav txog tias lub zog zoo li cas ntawm saum toj no ncaj qha mus rau lub taub hau ntawm koj lub taub hau - nws yog sov, qab ntxiag, lub teeb xim. Xav txog tias qhov no khiav li cas ntawm koj lub cev, thiab nws pib ci - txhua qhov me me ntawm lub cev thiab txhua yam hauv cev.
- Xav txog tias lub zog zoo npaum li cas hauv koj lub cev, kho nws, txhim kho txhua txoj hau kev, ua rau lawv xav tau ntau dua.
- Yog tias koj lub plab nyob hauv ib qho chaw los yog nruab nrog, muab rau nws - tej zaum, lub cev no kuaj mob.
- Yuav pib ua hauj lwm ntawm qhov nyhav, xav txog koj qhov teeb meem ntawm cov teeb meem, xav txog seb lub zog sib cais, cov zis, thiab qhov hloov pauv, ua ntau tshaj plaws
thiab zoo nkauj. Tam sim no ua tib zoo, hauv ib qho kev qhia txhua txhua, txhua txhua yam uas koj tau ntsib. - Xav meej tias koj xav ntau npaum li cas koj yuav tsum tau ntsuas, thiab yuav ua li cas thiaj zoo. Muab hais tias tus nqi ntawm qhov poob ntawm qhov poob - 3-5 kg hauv ib lub hlis, suav, tom qab lub sijhawm twg koj yuav tsum tau slim thiab zoo nkauj. Ntsig txog qhov no. Xav txog koj tus kheej yav tom ntej - koj yog slim thiab zoo nkauj.
- Thaum koj xav tias qhov haujlwm ua dhau los (feem ntau feeb ntawm 7-10), maj mam suav txij 10 mus rau 1 thiab qhib koj ob lub qhov muag.