Lub hauv paus ntsiab lus ntawm qhov hnyav tshaj yog ntau dua kev nqhis. Peb pheej noj mov ib yam dab tsi, noj kom muaj kev nyuab siab, txav txeeb. Pes tsawg lub sij hawm nws tau ua kom muaj ib qho tseem ceeb tsis muaj dab tsi ua thiab es tsis txhob tuaj mus nrog ib txoj haujlwm tseem ceeb, koj mus haus tshuaj yej nrog cov khoom qab zib. Tseem, sweetie muab kev ntxim siab ntxim nyiam thiab zoo siab zoo dua kev cob qhia, thiab tsis tas yuav siv zog. Ntawm no yog cov roj ntshauv xwb rau ob sab ces txias qias rau qhov zoo. Lawm, peb pib xav tawm tam sim ntawd yuav ua li cas kom poob ceeb thawj ceev. Hais txog kev noj haus feem ntau yog qhov zoo tshaj plaws xav ntawm ib tag nrho plab. Tab sis nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau muab pov tseg tawm ntawm cov zaub mov tag nrho cov khoom qab zib thiab rog, raws li lub hlwb pib mus vwm. Tsis muaj leej twg koj xav tau ib qho khoom noj khoom haus los yog muaj chocolate bar. Lub siab xav tsis zoo, nws tsis tuaj yeem ua haujlwm zoo. Yuav kom tsis txhob tsim txom koj tus kheej nrog kev nyuab siab tsis zoo, nws tsuas yog to taub txog kev txo koj txoj kev noj qab haus huv thiab kawm tau noj txoj cai.
Khoom noj khoom haus-txo khoom
Ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj plaws kom txo tau koj txoj kev noj mov yog noj chocolate. Nco qab txog kev ua neej nyob thaum yawg peb raug txwv tsis pub noj mov ua ntej noj mov? Tag nrho vim hais tias tom qab khoom qab zib rau buckwheat porridge saib yog disgusting. Cov neeg txais tos twb tau qhia tias lub cev tau txais cov calorie ntau txaus, li no vim tsis qab los noj mov. Cia li tsis txhob xyiv fab dhau lawm. Ua ntej, nws yuav tsum tsuas yog dub iab chocolate, nrog ib tug cocoa ntsiab lus ntawm yam tsawg kawg 75%. Secondly, koj tsis tas yuav tau noj ib pobzeb tag nrho, 2-3 daim ntau txaus, thiab nws zoo dua yog tias koj yaj lawv zoo li cov khoom qab zib.
Tshuaj ntsuab uas txo txoj kev qab los noj mov
Tsis tas li, koj tuaj yeem siv cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ntsuab, uas yuav pab koj tswj tau kev tshaib plab. Yuav nyob rau hauv cov chaw muag khoom pob kws stigmas los yog flax noob, brew 1 teaspoon nyob rau hauv ib lub khob ntawm boiling dej. Muab dej rau me ntsis mus rau brew thiab txias, haus dej haus li ntawm 20-30 feeb ua ntej noj mov. Nws yuav pab tsis tau kom txo kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj txhim kho cov metabolism.
Tseem yuav pab tau yog flaxseed roj, uas yuav tsum noj 1 tablespoon thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais thiab yav tsaus ntuj ua ntej mus pw. Nws ua raws li ib qho kev sib tw me ntsis thiab pab maj mam ntxuav cov hnyuv.
Cov tshuaj uas txo kev noj qab haus huv
Kev ntsuas huab yog siv cov tshuaj. Qhov no yog tsim rau cov neeg uas muaj rog thiab ua ntej lawv txais tos nws yog txaus siab mus sab laj nrog ib tus kws kho mob.
Nrog cov ntaub ntawv niaj hnub no, peb tsis nco qab yuav ua li cas mloog peb tus kheej, peb coj ib txoj kev ua neej nyob hauv lub neej thiab vim li ntawd peb ntshai mus rau daim iav dua ib zaug. Kawm kom paub qhov txawv ntawm kev tshaib kev nqhis thiab kev qab los, hloov khoom qab zib nrog txiv hmab txiv ntoo, tsis kam tsim teeb meem, Coca Cola, pizza los txiav txim thiab koj tsis tas yuav tsim txom koj tus kheej nrog kev noj haus. Koj qhov hnyav yuav ruaj khov kho, thiab koj lub hlab ntsha thiab lub siab yuav tas li.