Lub cev zoo nkauj yog lub hom phiaj ntawm ntau tus neeg uas tau koom nrog kev ua si. Ua hauj lwm tawm cov leeg ntawm cov xovxwm yog ib qho tseem ceeb ntawm kev cob qhia thiab kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum paub sai npaum li cas rau cov khoom ntsuas ntawm tus ntxhais lub plab. Tsawg tus neeg paub tias qhov kev xav tau ntawm lub npog tas yuav pom thaum cov txheej roj tsis tshaj 1 cm, yog li kom tau qhov txiaj ntsig, koj yuav tsum tau tshem cov rog , thiab tom qab ntawd ua haujlwm tawm ntawm cov leeg. Raws li rau lub cev, nws yog tus ncaj ncaj nqaij uas yog lub luag haujlwm rau qhov ntsuas.
Kuv tuaj yeem siv ntsuas nyob ntawm kuv lub plab rau ib tug ntxhais?
Muaj ntau cov kev cai tswjfwm uas tseemceeb uas yuav tsum xav txog kom muaj kev cobqhia thiab ua tiav lub homphiaj uas xav tau:
- Ib ce yog tsim nyog rau ntawm lub plab tas, uas yog, tom qab qhov noj mov tas yuav tsum dhau li ob xuab moos. Yog tias txoj cai no tsis raug coj mus siv, ces kev xeev siab thiab kev xav ntawm kev ntxhov siab yuav tsis raug zam.
- Yog xav kom cov nqaij ntshiv thiab tshem cov roj ntau ntau, koj yuav tsum tau xyaum ua ntu zus. Cov kws qhia ntawv feem ntau zoo sib xws nyob hauv kev xav tias nws yog qhov zoo tshaj rau kev cob qhia txhua hnub, muab lub sijhawm mus so.
- Nws yog ib qho tseem ceeb los ua kom ib ce muaj zog hauv 3-4 txoj kev ua, ua 15-20 rov qab txhua. Nco ntsoov tias lub nra yuav tsum nce ntau zog, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev vam meej.
Sib tham txog yuav ua li cas ntsuas cov ntsuas hauv koj lub plab rau ib lub lim tiam, koj tsis tuaj yeem tsis pom zoo ib qho tseem ceeb ntawm qhov tshwm sim, raws li kev noj haus. Nws yog qhov tsim nyog kom txo cov roj ntawm khoom noj khoom haus thiab txo cov khoom qab zib thiab ci. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov haus dej.
Yuav ua li cas sai sai rau cov ntsuas hauv koj lub plab?
Peb yuav nres peb cov kev xav txog ntau yam kev ua haujlwm uas tsim nyog rau ob chav kawm hauv tsev thiab hauv kev hauv tsev:
- Ntim hauv pem teb, tsa koj ob sab ceg kom lawv tsim txoj cai kaum sab xis. Tuav koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau. Tawm rub tawm koj ob txhais tes rau koj txhais ko taw, tuav lub nrob qaum ntawm lub cev.
- Nrom rau hauv pem teb, nqa ib tug me ntsis ceg thiab lub cev, hloov lub ntsiab lus mus rau lub pob tw. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau qhov xwm txheej no. Tes txhais tes nrawm rau ntawm koj lub xub ntiag. Txuas tus txhawb nqa lub cev thiab rub koj ob txhais ceg, khoov ntawm lub hauv caug. Tom qab ntawd, nqes mus, tab sis tsis txhob pw kiag li hauv av.
- Yog tias tsis hloov txoj haujlwm pib, tsa koj ob sab ceg mus rau hauv pem teb thiab khoov rau ntawm koj lub puab tsaig. Muab koj txhais tes los ntawm lub cev, uas yuav yog qhov tseem ceeb ntxiv. Tsa koj ob txhais ceg upwards nrog koj lub plab, ua twisting. Tom qab ntawd, cia li nqis thiab ua raws li nram qab no.