Cov lus pom zoo rau kev pub niam mis
Ntsis 1: Pub rau kev thov
Tus poj niam yuav tsum ua tib zoo mloog nws tus menyuam qhov kev qhia thiab muab lub mis tso rau hauv kev thov. Tom qab tag nrho, active nqus stimulates lub qhuav ntawm mis nyuj haus. Vim nws txaus siab rau nws qhov kev ntxais siab, nws tsis tsuas yog nws lub siab, nws pub nws yog kev sib txuas lus los ntawm tus neeg tseem ceeb tshaj plaws, uas muab nws lub siab ntawm kev nyab xeeb thiab kev kho mob.
Ntsis 2: Nco ntsoov txog kev pub mis hmo ntuj
Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb rau cov niam tsev laus yog tias nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau pub mis rau tus me nyuam thaum hmo ntuj uas tsis tas. Nws yog nyob rau ntawm lub sij hawm no ntawm lub hnub yog feem ntau cov khoom tsim ntawm prolactin . Nws yog ib yam tshuaj uas tsim nyog rau kev tswj xyuas cov txiaj ntsim pub mis. Qhov khaus ntau dua ntawm tus me nyuam lub txiv vuab tsuab thaum tsaus ntuj, ntau tshaj niam mis yuav muaj ntau dua.
Ntsis 3: Ua ntawv thov lub mis kom raug
Qee lub sij hawm qhov ua rau qaug qaug zog yog tias tus me nyuam hlob siab hauv siab tsis zoo li nws yuav tsum tau. Yog tias koj tsis tuaj yeem paub qhov teeb meem koj tus kheej, koj tuaj yeem nrhiav tswv yim los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev pub mis niam. Nws yuav qhia tias yuav ua li cas muab tus menyuam mos rau ntawm lub mis kom yog .
Ntsis 4: Tsis txhob haus tom qab pub mis
Feem ntau cov neeg txheeb ze los ntawm cov laus dua hais tias tus niam hluas tom qab txhua tus noj tag nrho. Tab sis lub sij hawm no nws yuav tsim nyog kom piav qhia meej tias txawm tias lub koom haum WHO rau kev pub mis niam hais tias qhov no tsis tsim nyog. Mis nyuj haus los ntawm cov khoom noj uas yuav tsum tau muab txaj muag. Tom qab tus me nyuam tau noj ib feem, maj mam muab tus naj npawb tib zuj zus ntxiv. Yog hais tias tus poj niam txiav txim siab, lub cev yuav tau txais ib lub teeb liab hais txog qhov xav tau los tsim cov mis. Thiab nws cov tshaj yuav ua rau mob lactostasis thiab mastitis.
Ntsis 5: Nco ntsoov txog ib tus dej sov
Ntawm qhov pub koj yuav tsum haus dej sov tshuaj yej lossis dej. Qhov no yuav ua rau kom muaj mis nyuj ntau.
Ntsis 6: Tsis txhob hloov me nyuam thaum pub mis rau lwm lub mis
Txog thaum tus me nyuam tag nrho lub cev tsis muaj zog, nws tsis tas yuav muab rau nws. Txij thaum xub thawj tus me nyuam nqus tawm cov kua mis "pem hauv ntej", thiab tom qab ib lub sij hawm tau txais cov roj ntau dua "rov qab". Thaum hloov lub mis thaum pub mis lawm, leej niam yuav tsis pub lub txiv quav tawv los noj mis ntau dua.
Ntsis 7: Tsis txhob noj cov zaub mov complementary mus txog 6 lub hlis
Hauv kev noj haus ntawm tus me nyuam ua ntej kev ua tiav ntawm rau lub hlis yuav tsum tsis muaj zaub mov noj, tsuas yog haus mis. Qhov no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev pub niam mis. Muaj qee qhov tshwj xeeb, thaum kev qhia txog cov khoom noj khoom haus complementary tau pib, tab sis qhov kev txiav txim siab yuav tsum yog los ntawm tus kws kho mob.
Ntsis 8: Txhob ntxuav koj ob lub mis ntau
Txhob ntxuav koj ob lub mis ua ntej txhua qhov pub mis, tshwj xeeb yog nrog xab npum. Qhov no cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tuaj yeem tsim tau cov kab tawg nyob hauv lub txiv mis. Kom muaj kev tu cev, nws txaus rau hnub ib hnub los yog 2 zaug ib hnub twg.
Ntsis 9: Tsis txhob ntsuas tus me nyuam ua ntej thiab tom qab txhua zaus noj
Qee cov neeg txhawj tias tus menyuam yuav tsis nce phaus. Lawv pib ua cov npe hu ua lever control. Tsis txhob ua li no. Txoj kev no tsis muab cov lus qhia txog lub hom phiaj ntawm qhov
Ntsis 10: Tus cwj pwm zoo
Ib tug poj niam yuav tsum to taub tias muaj teeb meem nrog kev tsim kom muaj tus kabmob, tabsis feem ntau ntawm cov teebmeem no yuav raug kov yeej. Tsis txhob muab tso rau hauv kev ntxhov siab.
Ua kom muaj kev pub niam mis rau me nyuam, ua kom zoo dua ntawm cov tswv yim no, pub leej niam pub rau hauv quab yuam, tsuas yog yuav tsum ntseeg hauv koj tus kheej thiab muaj kev lom zem niam tsev.