Kev noj haus ntawm leej niam leej txiv: thawj lub hlis

Nws tau ntev lawm qhov tseeb tias niam cov kua mis yog qhov khoom pab tshaj plaws rau txhua tus menyuam. Yog li ntawd, txhua tus pojniam uas tab tom pub niam mis rau nws yuav tsum to taub tias nws noj nws yuav tsum yog tshwj xeeb. Hauv lwm cov lus, tus niam tsev laus yuav tsum ua raws li kev noj haus, tshwj xeeb tshaj yog hauv thawj lub hli ntawm tus menyuam lub neej.

Nws yog dab tsi?

Vim hais tias tus me nyuam txoj kev mob plab yog pib ua hauj lwm, nws tseem ceeb heev uas cov mis nyuj uas lawv haus yog "huv", i.e. tsis muaj lwm yam txawv teb chaws, ntau yam uas tsuas yog ua rau muaj kev tsis haum rau tus me nyuam. Qhov no yog vim li cas niam txiv yuav tsum ua raws li kev noj haus, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj lub hlis ntawm lactation.

Yuav noj li cas hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam?

Kev noj haus ntawm ib leej niam leej txiv hauv thawj lub hli tom qab yug me nyuam yuav tsum tau pleev xim rau hnub ntawd. Yog li, thawj 3 hnub nws tseem ceeb heev rau haus ntau thiab feem ntau noj. Raws li haus, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov tshuaj yej qab zib, kua qab zib, cov kua qaub, thiab ntau yam tshuaj ntsuab npaj ua kom pab tau kev ua kom muaj menyuam. Tag nrho cov ntim ntawm cov qaug dej qaug cawv yuav tsum yog 1-2 liters ib hnub twg. Yog hais tias tus me nyuam tsis yooj yim thiab tom qab lawv tus poj niam muaj ruptures , ces nyob rau hauv kev noj haus, koj muaj peev xwm kuj muaj xws li nqaij qaib broth. Qhov tseeb yog hais tias nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm gluten, uas muaj txhawb rau lub ceev zawm ntawm wounds.

Twb tau nyob rau hnub tim 4 ntawm kev yug kabmob noj zaubmov uas pub mis niam, koj tuaj yeem txhaj porridge. Qhov feem ntau tseem ceeb yog oats, buckwheat thiab hom qoob mog. Lawv tau npaj tshwj xeeb heev rau hauv dej. Rau porridges, koj muaj peev xwm ntxiv zaub, uas feem ntau yog siav rau ib ob peb los yog stew, tab sis nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis fry. Rau lub sijhawm pub mis niam, cov niam txiv feem ntau txwv tsis pub noj cov zaub mov kib. Xws li zaub li qos yaj ywm yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob noj, vim tias nws muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob noj zaub qhwv, uas ua rau kom muaj roj ntxiv, uas yuav pib ua rau tus me nyuam loj hlob.

Hauv ib lub lim tiam, thaum pub mis niam, ib qho kev noj haus ntawm leej niam muaj peev xwm muaj xws li ntses ntses thiab nqaij nyug, tab sis tsis ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub lim tiam. Tsis tas li ntawd, nws yog pub rau noj cheese, dub qhob cij thiab txiv ntseej (tsuas yog cov greek ones).

Twb pib pib ntawm 1 lub hlis nrog rau kev pub niam mis hauv kev noj haus cov niam txiv laus xws li cov qe, nqaij qaib, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus me nyuam lub cev rau ib yam khoom tshiab hauv leej niam txoj kev noj haus .