Thaum pub niam mis, txhua tus poj niam yuav sim ua raws li kev noj haus. Tsis txhob noj cov zaub mov hnyav thiab rog kom poob ntau tshaj qhov hnyav thaum cev xeeb tub, thiab kom tsis txhob mob plab hnyuv loj hauv tus menyuam. Cov khoom noj khoom haus hnyav ua rau tus me nyuam muaj roj ntau heev thiab pw tsis tsaug zog.
Tus menyuam mos liab lub cev tsis npaj noj mis los ntawm leej niam, uas tsis txwv nws tus kheej rau qee yam khoom noj. Muaj cov kev cai dav dav - qhov no yog qhov tsis kam ntawm koj niam, citrus, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm cov xim liab, dej cawv, kua txiv hmab txiv ntoo, rog thiab rog hnyav. Muaj ntau tus xav nug - yog nws tau nce mushroom niam laus, vim hais tias qhov no yog ib qho zoo hloov rau cov nqaij thiab muaj protein ntau. Tsis tas li ntawd, cov kab mob muaj cov ntxhiab ntau yam, xws li calcium, potassium, phosphorus, magnesium, sodium, sulfur, chlorine, thiab cov enzymes, uas txhawb lub neej ntawm cov nqaijrog, cov rog thiab carbohydrates. Nceb noj rau cov neeg laus tuaj yeem siv cov metabolism hauv lub cev thiab pab kom muaj ntau tus niam txiv ntawv.
Vim li cas ho tsis nceb noj?
Nyob rau hauv lo lus nug seb nws yog ib qhov ua tau kom noj nceb tsis tau yuav teb tau tseeb los yog tsis zoo. Txhua tus poj niam yuav tsum txiav txim siab rau nws tus kheej, tiam sis nws yuav tsum nco ntsoov tias kev qhia txog ib yam khoom tshiab hauv kev noj qab haus huv leej niam leej txiv yuav tsum muaj tsawg heev thaum xub thawj. Koj tuaj yeem noj niam txiv noj niam txiv tsuas yog thaum sawv ntxov thiab hauv cov khoom me me. Tsuas yog tom qab "kuaj" tus menyuam lub plab yuav tsum tau txiav txim siab txog qhov noj tau nceb. Thiab nyob rau hauv rooj plaub ntawm adopting ib tug tshiab cov khoom, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau kom zoo zoo noj nceb thiab tsuas yog xeem, vim lawv muaj cov cuab yeej ntawm absorbing tag nrho cov nitrates los ntawm cov av. Nws tseem tsim nyog nco ntsoov tias qhov yuav tshwm sim ntawm qhov lom nrog cov nceb. Cov tshuaj lom, cais los ntawm qee lub nceb, tus kab mob ntawm tus neeg laus yog kov yeej, txawm li ntawd los, tus me nyuam cov kab mob yuav raug txiav txim.
Cov nceb noj puas tau lactated rau cov leej niam laus?
Cov nceb noj mis thaum lub sijhawm pub mis niam yuav tsum tau mus noj zaub mov tsis pub dhau 6-7 lub hlis, kom txog thaum tus me nyuam lub cev ua kom haum nrog cov "mis nyuj" noj mis thiab tsis tsim cov kua roj hauv plab. Mushrooms tsis zoo los ntawm tus neeg laus cov kabmob noj qab haus huv, yog li ib tus yuav tsum tau ceev faj hauv kev qhia txog yam khoom no rau hauv tus niam tsev daim ntawv qhia zaub mov.
Categorically txwv tsis pub nceb thaum lub caij pub mis nyuj kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, marinated nyob rau hauv tsev thiab tshwj xeeb tshaj yog pickled los ntawm lub khw. Koj tuaj yeem noj koj niam nceb noj hauv daim ntawv ntawm zaub soups, qab zib soups, siav hauv cov txheej txheem tua hluav taws los yog ua noj. Kev nyab xeeb nceb noj pub rau leej niam leej txiv muaj peev xwm pom zoo kom nceb thiab cov nceb.
Kev noj haus thaum lub caij pub niam mis yuav tsum sib txawv, yog li ntawd tus me nyuam tau txais txhua yam khoom tseem ceeb, tiam sis nceb thaum lub caij pub mis - qhov no yog qhov khoom, qhov kev taw qhia txog kev noj haus yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob. Pediatricians, tawm tswv yim txog lo lus nug ntawm seb tus menyuam yaus fungi, raug pom zoo los tos kom txog thaum muaj hnub nyoog 6-7 xyoo.
Kombucha nrog lactation
Cov tshuaj tsw qab nyob hauv lactation, yog tias tus me nyuam tsis muaj kev fab tshuaj, pom zoo kom nkag mus rau niam niam cov zaub mov ntawm 6 lub hlis, thiab muab tau rau tus me nyuam tsis yog kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv qaub. Nrog rau kev siv cov tshuaj yej li niaj zaus, nws muaj peev xwm ua rau kom muaj kev tiv thaiv ntawm lub cev ntawm tus niam laus thiab tus menyuam. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias ib tug loj npaum li cas ntawm cov tshuaj yej yuav ua rau enterxication ntawm tus me nyuam mos.
Yuav ua kom tiav, nceb yuav tsum tau pub kom tsuas yog tom qab ua tib zoo kho thiab kho cov cua sov, tag nrho - muaj txiaj ntsig, tom qab 6 hli tom qab yug tus menyuam, tsuas yog thaum tsis muaj kev fab tshuaj, thiab tsawg.