Cov teeb meem nrog lub caj dab yog kev nplawm cov neeg niaj hnub nim no uas siv sijhawm ntau lub sij hawm ntawm lub computer thiab feem ntau tsis muaj sij hawm los ua si kis las. Nws yuav zoo li tsis muaj dab tsi nyhav, tiam sis tsis xis nyob thiab ua mob rau lub caj dab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj rau yav tom ntej.
Yuav kom tiv thaiv tau qhov no tshwm sim, koj yuav tsum tsis tu ncua rau hauv kev them nyiaj rau lub caj dab Shishonin, uas peb yuav piav rau koj ntxiv thiab qhia rau koj txog nws. Tus Neeg Ua Haujlwm Txog Kev Kho Mob (Medical Scholars) Alexander Shishonin tau tsim lub cev rau lub caj dab , uas muaj cov txheej txheem yoojyim thiab yooj yim rau txhua tus neeg, nrog rau kev tiv thaiv tsis tau teeb meem nrog lub caj dab, tab sis kuj kho cov kab mob uas twb muaj lawm. Lub ntsiab feature ntawm gymnastics Dr. Shishonin yog tias nws yog kiag li kev nyab xeeb, thiab los ntawm ua lub ce, koj tsis tuaj yeem ua rau koj tus kheej.
Complex Shishonin pom zoo rau cov neeg uas muaj kev mob taub hau, mob taub hau, muaj teeb meem nco, insomnia, caj dab mob thiab mob hauv lub nraub qaum. Tsis tas li ntawd xwb, kev them nyiaj ntxiv rau qhov normalization ntawm cov ntshav khiav hauv lub hlwb, thiab thaum ua rau, txo kev pheej hmoo ntawm xws li ib qho kab mob li kev mob hlab ntsha tawg. Txoj kev kho mob ntawm lub cev yog ua tiav los ntawm txoj kev tshawb fawb ntawm cov leeg nqaij ntawm lub caj dab, uas muaj lub luag haujlwm rau lub xeev cov hlab ntsha thiab cov paj hlwb uas nyob ze ntawm lawv.
Tag nrho cov kev ua si ntawm gymnastics yeej yoojyim thiab nco yoojyim nco ntsoov tias lawv tuaj yeem ua tau txawm tias kev sov so haujlwm tom haujlwm. Lub ntsiab feature uas txawv qhov sib txawv los ntawm ntau lwm tus neeg yog tias txhua lub zog ntawm lub caj dab yog tsau rau 15 feeb. Koj tuaj yeem zaum raws li koj nyiam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj rov qab yuav tsum ncaj.
Txoj kev qoj ib ce
- Qhov xub thawj yog hu ua "Metronome" - taub hau inclinations nyob rau sab, uas yuav tsum tau rov qab dua 7 zaug. Qhov thib ob kev ua si, "Caij nplooj ntoos hlav", nyob rau hauv uas lub puab tsaig yuav tsum tau nkag mus rau hauv lub caj dab, thiab tom qab ntawd rub nws tawm, yam tsis tau taub lub taub hau, ua 5 zaug.
- Kev ua ntu tom ntej yog "Goose": rub koj lub taub hau rau pem hauv ntej thiab maj mam ncab mus rau ib lub hnab, kaw nws li 15 feeb, ces pib ntawm txoj hauj lwm pib, ncab koj lub taub hau dua thiab ncav cuag koj lub qhov rooj. Rov ntsuas lub caj dab rau hauv txoj hauj lwm no li 15 feeb. Rov qoj ib ce 5 zaug.
- Ces ua raws li qhov "Ntsia saum ntuj": tig koj lub taub hau rau sab kom txog thaum nws nres thiab rub lub puab tsaig, nws yuav tsis sawv, tab sis koj yuav hnov qhov nro nyob hauv qab ntawm koj lub taub hau. Rov ua 5 zaug.
- Kev ua ntu tom ntej yog "Ncej", qhov uas koj xav tau, piv txwv, kom muab xib teg ntawm koj sab tes xis rau ntawm koj sab laug, tig koj lub taub hau rau sab xis thiab nias koj lub puab tsaig ntawm koj lub xub pwg. Ua li no rau ob sab, tsuas yog 5 zaug.
- Yuav kom ua tau lub ce "Fakir", koj yuav tsum tsa koj ob txhais tes los ntawm ob sab thiab khawm koj txhais tes ua ke dua koj lub taub hau. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, tig koj lub taub hau rau sab thiab tuav nws li 15 feeb, ces so kom txaus, txo koj ob sab caj npab thiab ua tib yam los ntawm tig koj lub taub hau rau lwm txoj hau kev. Rov ua 5 zaug.
- Tom ntej los ntawm "Airplane" - tsa koj ob txhais tes los ntawm cov sab txog ntawm txoj kab rov tav thiab coj nws rov qab, tuav nws li 15 feeb thiab so kom txaus. Tom qab ntawd ua tus kab ntawm lub dav hlau "dav hlau" nrog koj ob txhais tes thiab coj lawv rov qab, thiab so thiab rov qab zoo li qub, tab sis nyob rau hauv cov lus qhia rov qab.
- Ib ce "Heron": kis koj ob txhais tes rau sab, tsis txhob xav tsa, rub tag nrho kev rov qab thiab rub koj lub puab tsaig. Sau cov haujlwm rau 15 feeb thiab rov xyaum ua dua 3 zaug.
- Lub sijhawm tom ntej no yog "Tsob Ntoo": tsa koj ob txhais tes los ntawm ob sab, nce sab nrauv thiab ncab nce toj ntxiv, thaum thawb koj lub taub hau, rov qab ua li no 3 zaug.
Yog hais tias koj tsis txawm hais dua qhov kev ua si no txhua txhua hnub, tsawg kawg 2-3 zaus hauv ib lub lis piam, koj yuav pom tau sai li sai tau.