Scoliosis yog ib tug curvature ntawm txha nraub qaum, uas nyob rau hauv peb lub hnub muaj tseeb muaj tseeb hu ua tus kab mob ntawm lub xyoo pua. Qhov tseeb yog tias vim txoj kev ua neej tsis muaj zog, kev xoos xoo pob txha yog txawv rau cov tib neeg ntawm ob lub tsev kawm ntawv thiab cov laus muaj hnub nyoog. Gymnastics rau sab nraum qab nrog scoliosis - qhov no yog qhov tseem ceeb, uas tso cai rau koj kho thiab hnov zoo.
Gymnastics tiv thaiv scoliosis
Nws yog tsim nyog sau cia tias nws yog lub cev qoj ib ce uas tam sim no yog qhov kev xav tau thiab qhov feem ntau tsim tau txoj hauv kev tiv thaiv lub curvature ntawm tus txha nraub qaum. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qhov tsim nyog kom ua raws li ib qho qauv rau txhua tus, uas ua rau cov gymnastics zoo thiab pab tau.
- Koj yuav tsum pib nrog kev xyaum ua haujlwm. Ntsaws lub caj dab, txhuam hniav, lub lauj kaub, lub xub pwg nyom, pob taws, lub hauv caug, lub duav sib txawv, ua raws li cov kev qhia hauv cov lus qhia.
- Tsis txhob hnov qab txog kev ua kom sov ntawm cov leeg - piv txwv li, koj tuaj yeem siv ce nrog hlua los yog khiav ntawm qhov chaw.
- Nyuaj siv zog los tswj koj tus cwj pwm tsis zoo hauv ib qho chaw zoo tshaj plaws.
- Gymnastics yuav tsum tau ua tsis yog los ntawm rooj plaub rau rooj plaub, tab sis tsis tu ncua, txwv tsis pub nws tsuas yog tsis muaj qhov nyhuv.
Cov kev ua kom tus kheej nyob rau hauv scoliosis yog qhia rau cov laus thiab cov menyuam yaus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau tib lub sij hawm yog ua kom raws nraim lub ce uas tsim nyog rau koj hom qe ntswj. Txog qhov no, koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham, vim tias kev ntaus kis las nrog cov leeg pob txha thiab lwm yam ntaub ntawv yuav txawv ib qho.
Kho cov kev ua nrog S-shaped scoliosis
Xav seb yam kev ua haujlwm haum rau cov neeg mob thaum lub sijhawm lawv tus mob yog S-shaped scoliosis. Qhov no yog ib qho ntawm ntau hom mob tus kab mob no.- Ua kom rub tau rau ntawm lub nkoj - yog tias tsis tawm ntawm txoj hauj lwm ntawm qhov vixaj, ces tsawg kawg los ntawm hauv av, tuav ib zaug me ntsis bent tes ntawm crossbar.
- Zaum, tes tom qab taub hau. Tig koj lub xub pwg kom tag nrho lub cev hauv seem tseem tsis txawj tag.
- Dag cia kom koj lub xub pwg dai ntawm lub rooj zaum lossis lub rooj zaum. Ua khoov thiab sag.
- Los ntawm tib txoj hauj lwm, nce thiab poob siab ntawm qhov siab me me.
- Puag rau ntawm lub rooj ntev zaum ntawm koj lub plab kom lub khw xaus rau ntawm thaj chaw ntawm txoj siv. Tsawg tshaj plaws khoov cia thiab nce siab. Ntawm qib siab, ntxiv cov nra.
Txoj kev zoo tshaj plaws los tua cov pob txha caj dab yog kev qoj ib ce thiab kev ywj pheej ntawm lub neej. Mus koom cov kev ua si, mus rau kev taug kev, tsiv mus!