Niaj hnub no, cov dej qab zib uas muaj ginger thiab zib ntab tau txais qhov koob meej. Ib tug tshwj xeeb lub yeeb koob lawv yeej ntawm lub slimming. Cov neeg xav nrhiav ib txoj kab uas nyias nyias haus dej haus cawv haus txhua hnub, vim hais tias lawv muaj cov roj hlawv muaj roj.
Qhiav, txiv qaub thiab zib mu - qhov txiaj ntsig ntawm kev sib txuas
Nyob rau hauv lub hauv paus ntawm Ginger muaj vitamins ntawm pawg B, vitamin C , magnesium thiab poov tshuaj, calcium thiab tooj liab, phosphorus, hlau, selenium thiab manganese. Ginger strengthens kev tiv thaiv, txo cov cholesterol, tshem tawm cov dej ntau dhau ntawm lub cev thiab ntxuav cov kab mob hauv plab.
Txiv qaub kuj qhia rau kev siv. Nws muaj roj-hlawv khoom, ceev txog cov metabolism thiab dulls qhov kev tshaib plab. Muaj cov vitamins A, B, C, P, potassium, tooj liab thiab zinc.
Zib ntim pab tiv thaiv kev nyuab siab, yog ib qho yooj yim laxative, ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua, thiab kuj yog kev kho rau mob khaub thuas.
Kev noj haus "txiv qhwv + txiv qaub + zib ntab" yuav tsis coj koj mus rau qhov sib tw ua rau qhov kev poob phaus, tab sis pab koj tshem tau cov npoo ntau tshaj ntev thiab tsis muaj mob rau kev noj qab haus huv. Ib qho yuav tsum tau ua yog kev haus dej haus cawv, uas muaj cov khoom xyaw no. Nws txhawb nqa lub zog ntawm metabolism thiab dulls qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis.
Peb tau npaj ntau hom zaub mov txawv rau cov neeg uas tab tom muaj kev nyhav tshaj , nrog rau cov neeg saib xyuas lawv lub cev.
Cocktail "Ginger-Lemon-honey"
Cov khoom xyaw:
- Ginger - 100 g;
- dej - 300 ml;
- txiv qaub - ½ pcs;
- zib mu - 2 tsp.
Npaj
Ginger so ntawm ib tug grater. Muab cov dej tso rau hauv lub qhov cub, ntxiv cov hauv paus hniav thiab coj mus rau ib lub boil. Nyob rau hauv lub resulting kua, ntxiv kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub thiab ib ob peb spoonfuls ntawm zib mu. Ncuav lub thermos resulting thiab tawm mus li ob peb xuab moos. Nws pom zoo kom noj ib nrab ib teev ua ntej txhua pluas noj.
Smoothies nrog Ginger
Cov khoom xyaw:
- txiv apples - 2 daim;
- dej - 200 ml;
- cinnamon, hauv pem teb zom mus saj.
Npaj
Peel txiv apples los ntawm daim tawv nqaij thiab cov noob, txiav rau hauv daim, ntxiv ib khob dej, me ntsis txiv quav ntsev thiab ib rab koob ntawm av hauv av. Txav txhua yam nyob hauv rab phom. Txaus siab rau koj cov dej cawv. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem txias.
Tsis txhob hnov qab tias tsuas yog siv cov kua dej haus tsis ua rau lub cev tsis ntev tom ntej. Raws li koj paub, txhua yam ua haujlwm hauv ib txoj haujlwm. Yog li ntawd, mus rau ib qho txuj ci tseem ceeb rau kev poob phaus, koj tsuas xav tau ntxiv qee lub cev ua si, txwv koj tus kheej kom noj cov khoom qab zib thiab hmoov, thiab txo qis tsawg tus calories noj txhua hnub.