Dib yog 98% dej, yog li ntawd, muaj tsawg kawg nkaus ntawm calorie ntau ntau, dhau li ntawd, nws yog suav hais tias yog ib qho ntawm feem ntau cov zaub zoo. Tias yog vim li cas lub dib raug xaiv raws li lub ntsiab feem ntawm kev noj haus, uas yog pom zoo raws li lub feem ntau tsim txoj kev poob phaus.
Nws muaj ntau txoj hau kev los rhuav tshem ntawm qhov hnyav tshaj li ntawm cov zaub no. Piv txwv li, ib qho khoom noj khoom haus, uas muaj qhov hnyav ntawm qee cov qej xwb. Qhov no yog qhov teeb meem loj heev, vim hais tias yog txoj kev kuaj nyuab tshaj plaws rau tag nrho lub cev thiab yog tsim rau cov tib neeg uas tsis muaj teeb meem dabtsi kiag li. Tab sis qhov kev xaiv thib ob yog ib qho tsis noj cov khoom noj rau 7 hnub, nws yuav cia koj poob mus rau 6 kilograms hauv ib lub lis piam, tsis muaj kev puas tsuaj rau lub cev. Txog nws, peb mam li tham.
Tsim tau ntawm kev noj haus
Noj cov zaub mov ntawm cucumbers yog zoo heev, ua tsaug rau cov khoom sib xws uas cov zaub no:
- Qhov tseeb-paub qhov tseeb hais tias cucumbers yog yuav luag 100% dej, uas txo cov theem ntawm teeb meem tshuaj nyob rau hauv lub cev thiab txhawb nqa lawv tshem tawm.
- Folic acid , uas yog nplua nuj hauv cov zaub ntsuab no, thiaj li muaj kev noj qab haus huv, yog li koj tsis pom muaj "rub" rau cov khoom qab zib thiab rog.
- Cucumbers yog lub hauv paus ntawm iodine, uas txhais tau hais tias kev noj haus no yog haum rau cov neeg uas muaj cov thyroid kab mob.
- Muaj ntau hom enzymes uas muaj nyob rau hauv cov zaub no, txhim kho cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov thiab rov ua kom cov metabolism hauv lub cev. Yog li, xya-hnub noj haus ntawm cucumbers yuav tsis tsuas tsim tau rau poob qhov ceeb thawj, tab sis kuj yuav coj tau cov txiaj ntsim zoo noj qab haus huv.
- Fiber, uas yog lub tswv yim tseem ceeb ntawm cov qaub, yuav siv sij hawm ib feem nyob rau hauv excretion ntawm teeb meem cholesterol los ntawm lub cev.
- Cov tshuaj yaj yeeb, tam sim no nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, yuav pab tua cov plawv thiab lub raum kab mob.
Tus essence ntawm kev noj haus
Lub hauv paus ntawm no txoj kev ntawm poob phaus, ntawm chav kawm, yog cucumbers, tab sis cov khoom noj muaj peev xwm yuav varied nrog txiv hmab txiv ntoo, qe, boiled low-fat nqaij, lean ntses, ntau yam zaub ntsuab. Lub ntsiab mob - muab ntsev. Tsis tas li ntawd, koj yuav tau saib xyuas tias txhua hnub calorie ntau npaum li cas tsis siv tshaj 100 kcal.
Nws tseem ceeb teev cia tias koj tuaj yeem noj cov khoom noj ntawd mus txog 5 tsib thaum yav tsaus ntuj, thiab tom qab ntawd koj tsuas noj zaub los yog ib qho dib nyias tsis muaj ntsev, me ntsis flavored nrog roj txiv roj. Los ntawm txoj kev, koj tuaj yeem noj txog li peb kilograms ntawm no zaub ib hnub twg.
Dib noj cov zaub mov
Noj tshais:
- zaub xam lav ntawm qos, seasoned nrog tsawg-rog qaub cream;
- ib daim me me ntawm rye qhob cij;
- ntsuab tshuaj yej tsis muaj suab thaj.
Noj su:
- 50 g ntawm boiled lean ntses los yog noj cov khoom noj;
- zaub xam lav ntawm cucumbers nrog cabbage, hnav khaub ncaws nrog txiv ntseej roj;
- txiv kab ntxwv, txiv duaj, kua txiv pear lossis pear;
- broth los ntawm ib tug dogrose.
Noj hmo:
- dib nyias nrog cov tshuaj ntsuab;
- ntsuab tshuaj yej tsis muaj suab thaj.
Pros thiab cons ntawm ib tug noj cov zaub mov
Txhua yam kev noj haus nws muaj nws txoj kev zoo thiab nws cov kev tsis txaus siab, uas yuav tsum paub rau cov neeg uas yuav tsum coj raws li txoj kev xaiv ntawm kev poob phaus.
Lub ntsiab zoo ntawm ib tug kab-raws li noj haus:
- phaus yog nquag txo;
- normalized water-salt balance hauv lub cev;
- txhim kho kev plob tsis so tswj;
- tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev.
Txawm li cas los xij, qhov kev noj haus no suav tias yog tsis txaus, yog li ntawm cov khoom noj uas koj tuaj yeem zaum tsis tshaj ib lub lim tiam. Tsis tas li ntawd, qhov no ua rau poob phaus rau cov neeg uas muaj mob plab hnyuv tws, yav tom ntej leej niam thiab poj niam thaum lub caij ua menyuam tsis noj mis lawm. Yog tias koj muaj teebmeem kev noj qab haus huv, ua ntej koj pib noj cov zaub mov, koj yuav tsum tau mus cuag kws kho mob cov lus qhia.