Dua li ntawm qhov tseeb hais tias qos yaj ywm yog cov khoom muaj roj calorie, cov txiaj ntsim ntawm nws noj yog txiav txim tau los ntawm kev muaj nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamins thiab kab kawm, thiab muaj cov potassium zoo influences normalization ntawm cov metabolism hauv dej thiab cov txij nkawm ntawm lub plawv. Nws yog cov qos yaj ywm me me uas yog nplua nuj hauv cov khoom no. Rau kev kib nws tsis haum thiab qhov zoo tshaj plaws los npaj nws yog ua noj los yog ci. Lub siab ntawm ntawm cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm yog kev sib tw, thiab los ntxuav nws, nws yog txaus yaug thiab rub nrog ib rab riam, phuam da dej los yog txhuam.
Npaj cov zaub mov los ntawm cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm yooj yim thiab cias, thiab rau cov neeg tsis muaj lub sijhawm pub dawb, koj tuaj yeem muaj ntau yam zaub mov txawv rau kev npaj cov tub ntxhais hluas cov qos yaj ywm hauv ntau hom . Nws tuaj yeem ua tau hau, ci, los yog steamed, xws li hauv nws daim ntawv dawb lossis ntxiv nrog ntau cov khoom xyaw, muab nws nqaij cov zaub, nceb, zaub, zaub los yog cov txuj lom.
Yuav ua li cas kom npaj ib tug tshiab qos yaj ywm nyob rau hauv ib tug multivark - nyob rau hauv peb cov tswv yim tom ntej.
Ci cov tub ntxhais hluas cov qos yaj ywm nyob rau hauv ib tug multivariate
Cov khoom xyaw:
- cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm - 1 kg;
- butter - 100 g;
- xim av qab zib - 50 g;
- tshiab txiv qaub kua txiv - 50 ml;
- paprika hmoov - 17 g;
- dill thiab parsley (tshiab tshuaj ntsuab);
- dos liab Yalta - 1 pc .;
- ib ceg ntawm cov zaub basil;
- freshly av dub kua txob;
- ntsev.
Npaj
Ntxuav thiab tev nrog nqaij txhuam los yog chav ua noj ua haus, cov qos yaj ywm me me yog kub hnyiab hauv ib lub sij hawm 7 feeb, thiab muab pov tseg rov qab rau ib tug colander.
Tam sim no qhuav zaub roj hauv lub tais, dissolve ntsev thiab qab zib hauv nws, kis tawm peb cov qos yaj ywm me ntsis thiab kib ntawm txhua sab mus rau ib qho zoo nkauj blush hauv "Kev Ci" hom rau tsib mus rau 7 feeb.
Tom qab ntawd peb sprinkle qos yaj ywm nrog txiv qaub kua txiv, kua txob thiab tshiab tshuaj ntsuab thiab cia lawv tsau nyob rau hauv lub hau rau xya ntau feeb.
Peb pab qos yaj ywm kub, txhim kho nrog ib ncig ntawm Yalta dos thiab ib sprig ntawm basil.
Cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm on ib khub nrog marinated hips nyob rau hauv ib tug multivark
Cov khoom xyaw:
- cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm - 1 kg;
- nqaij qaib thawb - 1.2 kg;
- zaub roj, refined - 45 ml;
- sib tov ntawm hauv av peppers - 15 g;
- turmeric - 10 g;
- mayonnaise - 20 g;
- tshiab dill thiab parsley - 1 pawg;
- melted butter;
- ntsev.
Npaj
Sib tov qhov sib tov ntawm peppers, turmeric thiab ntsev nrog mayonnaise, RUB lub resulting sib tov nrog ntxuav thiab
Peb muab cov nqaij qaib cov nqaij coj los tso rau hauv ib lub khob ntawm cov tawv nqaij uas muaj cov roj zaub, nrog rau ib feem peb ntawm ib khob dej thiab ua noj hauv "Kev Ci" rau peb caug feeb. Ces qhib lub hau ntawm lub multivark thiab nruab rau lub tshuab ua khoom noj rau sab saum toj nrog cov tub ntxhais hluas qos pw tawm nyob rau hauv nws, kaw lub hau thiab noj tag nrho ua ke rau lwm peb caug feeb.
Peb pab nqaij qaib thim nrog qos yaj ywm, seasoning nws, yog hais tias Desired, nrog melted butter thiab sprinkling nrog tshiab tshuaj ntsuab.