Caloric ntsiab lus ntawm roasted peanuts yog li siab tias ib tug me me ntawm neeg rau yog txaus kom los siav tshaib plab. Hauv qhov no, lub cev tau txais cov khoom tsim nyog, cov vitamins thiab kab kawm. Dua li no, txiv laum huab xeeb tsis yog ib qho khoom tsim rau kev siv lub cev. Cov kab mob caloric ntawm cov khoom tsim teeb meem rau nws cov plab zom mov thiab plab zom mov. Tsis tas li ntawd, txiv laum xees yog hais txog cov khoom ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, yog li ntawd nws yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg muaj kev rog thiab kev fab tshuaj.
Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov txiv laum huab xeeb?
Muaj ntau txoj kev xaiv noj mov. Nws yog ntxiv rau ntau yam confectionery thiab cov khoom noj khoom haus, khoom qab zib , nws tau ua los ntawm roj thiab consumed nyob rau hauv daim ntawv no.
Ib tug ncaj nrov peanut nyob rau hauv ib tug salty daim ntawv no thiab sprinkled nrog qab zib.
Peanut lovers yuav tsum nco ntsoov txog nws cov high calorie ntsiab lus. Cov txiv laum huab xeeb muaj li 550 kcal. Cov lus qhia ntawm cov khoom qab ntsev ntawm cov khoom qab zib tuaj txog 625 units. Ib pob ntawm txiv laum huab xeeb los ntawm chaw tsim tshuaj paus muaj txog 50 gram ntawm txiv laum huab xeeb. Kev siv ib lub pob ntim tau lub cev ntau tshaj 300 kcal, uas yog lub ntsuas khoom haum siab. Qhov no siab zog tus nqi ntawm roasted txiv laum huab xeeb yog vim nws muaj pes tsawg leeg, uas ntau tshaj ib nrab ntawm qhov ntog ntog rau cov rog.
Lub siab caloric ntsiab lus ntawm peanuts yuav tsum tsis txhob ua rau xav tias nws yog tsim nyog los muab cov khoom no. Cov kws kho mob pom zoo qee zaus siv cov zaub txhuam liab , raws li thaum lub sijhawm frying nws nce tus nab npawb ntawm cov polyphenols, uas yog cov tshuaj antioxidants.
Thaum lub sij hawm noj cov khoom noj khoom haus yuav tsum tau siv nrog ceev faj, nco nws cov caloric nqi. Cov neeg uas muaj kev rog yuav zoo dua rau txoj kev siv cov txiv ntoo no.