Ci txiv apples zoo

Thaum lub sij hawm poob phaus, kuv xav pamper kuv tus kheej nrog ib co khoom qab zib qab los yog pastries. Nyob rau lub sij hawm no, ci apples tuaj rau tus cawm, cov kev pab ntawm uas tau paub rau ib lub sij hawm ntev. Txiv hmab txiv ntoo npaj rau hauv txoj kev no muaj peev xwm muab tso rau hauv lawv cov zaub mov tsis ntshai rau hauv daim duab.

Kev pab thiab ua mob ntawm cov txiv apples

Txawm tom qab cua sov kev kho mob nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo, ib tug loj pes tsawg tus tseem ceeb thaj chaw nyob twj ywm:

1. Ci txiv apples pab tshem tawm cov "cholesterol" ntawm lub cev.
2. Txiv hmab txiv ntoo ua siav nyob rau hauv no txoj kev pab tiv thaiv nrog cem quav thiab txhim kho digestive system raws li ib tug tag nrho.
3. Cov txiaj ntsig rau txoj hnyuv ntawm cov txiv apples yog qhov muaj cov pectins uas ua rau lub plab thiab pab tiv thaiv kev tshaib kev nqhis thiab ua puv sijhawm ntev. Lawv kuj tshem tawm cov dawb radicals thiab cov khoom tsim tawm ntawm lub cev.
4. Nyob rau hauv daim ntawv ci nws tau pub kom cov txiv qab zib txawm rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub plab thiab cov hnyuv.

Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo ci hauv qhov cub kuj yog tias koj noj rau hauv plab, qhov txiv hmab txiv ntoo yuav muaj ib qho me me thiab cov tshuaj tua kab mob.

Raug ci ua txiv apples tuaj yeem nqa tau, yog tias koj siv lawv ua ntau lossis siv rau kev ua cov khoom xyaw caloric, piv txwv li, qab zib, nplawm nplaum , thiab lwm yam.

Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv apples rau cov zaub mov poob

Muaj kev noj haus tshwj xeeb, uas yog raws li kev siv cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no. Nws tuaj yeem ntev li 2 mus rau 6 hnub. Tus nqi txhua txhua hnub yog 1.5 kg ntawm apples, ib nrab ntawm uas yuav tsum tau ci, thiab so yuav tsum tau noj tshiab. Rau pluas tshais, koj tuaj yeem noj ib feem ntawm oatmeal nrog ib cov kua crushed, uas yuav tau sau nrog ntuj yoghurt. Tom qab hnub ntawd, noj khoom noj thiab txiv apples tshiab, yog li 1 txais tos koj noj tsis tau ntau tshaj 4 pcs., thiab tseem tso cai rau haus 1 tbsp. tsis muaj rog dawb yogurt.

Yuav ua li cas xaiv thiab ua noj apples?

Rau ci nws pom zoo kom xaiv apples, uas sai sai darken. Ua ntej, ntxuav lub txiv hmab txiv ntoo, thiab tom qab ntawd txiav qhov tseem ceeb thiab tshem tawm cov noob. Tsuas nco ntsoov tias kev txiav yuav tsum tsis txhob dhau. Yuav kom ci lawv, kis cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ib lub tais ci thiab ncuav me ntsis dej. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm txhua lub Kua muab me me zib mu. Ci cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov cub lossis noj lawv hauv lub microwave txog 20 feeb. Yuav kom muaj ntau yam kev saj ntawm cov txiv apples ci, txhawb nqa nrog cov txiv ntseej thiab cinnamon. Qhov no zaub mov yuav tsis tsuas yog ib tug zoo dessert, tab sis ib sab zaub mov mus rau nqaij thiab ntses.