Osteoarthritis ntawm lub hauv caug txha yog ib qho kab mob uas, zoo li feem ntau cov kab mob ntawm lub cev nqaij daim tawv, yuav tsum tau kho nrog cov lus tsa suab. Kev qoj ib ce rau ntawm lub hauv caug pob txha yuav tsum muab lub zog ntawm cov nqaij thiab cov nqaij txuas ntxiv nyob rau ntawm lub pob txha, thiab tib lub sij hawm, muab kev thaj yeeb thiab tsis hnav cov leeg nws tus kheej. Rau qhov no, txoj haujlwm ntawm kev qoj ib ce rau kev mob nkeeg feem ntau yuav tsum muaj qhov zoo li qub, tsis yog qhov txawv txav. Static txhais tau hais tias koj yuav khov rau ob peb feeb nyob rau hauv txhua txoj haujlwm, yog li, koj yuav tsis hnav txoj kev mob nkeeg no.
Ua ntej pib qoj ib ce nrog rau hauv koj lub hauv caug, koj yuav tsum nrog tus kws kho mob tham, vim tias tsuas yog ib tus kws kho mob tshwj xeeb thiab xoo hluav taws xob tuaj yeem ua rau pom kev hauv koj lub hauv caug.
Kev qoj ib ce rau kev kho mob tsuas yog pub rau lub sij hawm thaum lub caij so rau lub sijhawm, thaum qhov mob tsis tseem ceeb lossis dhau los. Tib lub sij hawm, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj kev noj qab haus huv thiab cov pob qij txhim kho yav tom ntej yog kom paub tseeb tias lub cev ua ub no yog tib txoj kev uas yuav rov qab txhuam lub hauv caug.
Xyaum ua si
Thawj feem ntawm lub ce ntawm lub complex rau arthrosis ntawm lub hauv caug pob qij txha tau ua zaum ntawm ib lub rooj zaum. Tam sim no peb yuav ua hauj lwm nyob rau ntawm quadriceps cov leeg ntawm ob txhais ceg.
- Xwb kom tsa koj lub hauv caug, ob txhais tes so saum lub rooj zaum.
- Peb tsa ob lub hauv caug ib txhij, tuav thiab txo qis.
- Peb nyom ib tug ntawm ib thiab ncaj peb ceg.
- Cov pob txha bent tau nraus tawm hauv pem teb. Ob txhais ceg tau raug kho thiab tsau rau ob peb feeb. Rov qab mus rau IP, rov rub tawm thiab tsau. Peb ua tau li 10 - 15 zaug.
- Peb cia peb txhais taw ntawm qhov hnyav thiab tig rub lawv rau pem hauv ntej, zoo li yog, peb ntaus pob. Peb sim tsis txhob txo peb ob sab ceg rau hauv pem teb.
- Peb ncab peb ob txhais ceg thiab ua haujlwm rau pob taws pob qij txha ntawm cov ceg. Voj voog, yim, lwm yam
Qhov thib ib nrab ntawm lub ce ntawm peb cov ua nrog lub hauv caug mob arthrosis yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib txoj hauj lwm nws.
- Peb pw hauv nraub qaum, ua "lub tsheb kauj vab".
- Muab khi rau ntawm ob txhais ceg nyob rau hauv lub hauv caug, muab lawv dav, tes nrog lub cev. Peb ua tus "choj", txhim kho nws li 10 feeb.
- Tawm tswv yim: muab sab ceg ntawm txoj cai taw ntawm lub hauv caug sab laug thiab ua tus choj ntawm peb lub ntsiab lus. Peb hloov cov ceg thiab tuav li 10 feeb.
- Ib tug choj nrog ib tug ncaj txhais - straightened ib ceg, peb sawv mus rau tus choj. Peb hloov ceg.
Cov qeeb qeeb peb ua qhov kev ua haujlwm, qhov loj dua qhov tsim txom uas peb muab rau ligaments thiab cov leeg . Qhov ntev ntawm ib txoj haujlwm yog 10 mus rau 15 feeb, 4 txog 5 txoj kev yuav ua tau rau ib hnub.