Fried ntses yog ib qho ntawm cov zaub mov kub kub rau ntau tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom sim txo qhov hnyav, qhov views ntawm zaub mov yuav tsum tau kho, thiab kev siv cov ntses hauv qhov kev npaj no yuav ua rau nws tsis zoo. Xav seb pes tsawg calorie ntau hauv ntses kib.
Cov ntsiab lus ntawm cov ntses kib
Cov roj ntses ua rau cov zaub los yog cov tsiaj txhu, uas yog siv thaum lub sijhawm kib, qhov ntawd nws cov caloric nqi kuj yuav nce los ntawm caloric tus nqi ntawm cov roj - nws li 30-50 kcal rau txhua txhua 100 g ntses tshaj nws cov nqi zog li ib txwm.
Nws ntseeg hais tias qhov zoo tshaj plaws rau lub kib yog xim, dorado, pollock, pike, pangasius, catfish, seabass, pike-perch, carp, hek, navaga, dej khov, tilapia, carp, hiav txwv ntses bass, flounder, txhua hom ntawm liab ntses, thiab sab.
Xyuas kom ntau npaum li cas yog calorie ntsiab lus ntawm ib yam ntawm lawv nyob rau hauv daim ntawv kib, nws yog yooj yim heev: ntxiv mus rau caloric cov ntsiab lus ntawm ntses lub caloric nqi ntawm cov roj rau frying.
Calorie ntsiab lus ntawm cov ntses kib hauv batter
Mus rau lub ntsiab lus ntawm cov ntses thiab roj hauv qhov no, caloric ntsiab lus ntawm lub batter, uas, raws li ib txoj cai, muaj hmoov thiab qe, yog ntxiv. Piv txwv, caloric ntsiab lus ntawm cov pike perch tshiab tsuas yog 97 kcal, tab sis tom qab ua noj nws hauv batter, tus nqi zog jumps yuav luag ob zaug - txog 181 kcal. Thaum noj cov ntses nyob hauv cov roj ntses, rau nws cov calorie ntsiab lus, koj tuaj yeem siv ntxiv 70-80 kcal. Thiab nco ntsoov - qhov no yog los ntawm tsis muaj txhais tau tias kev noj haus zaub mov.
Cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm cov ntses kib
Fried ntses yog pab tau tshwj tsis yog tias nws yog six thiab uplifting. Rau tag nrho lwm yam kev ntsuas, ci, ua zaub mov ntawm ib cov hniav nyiaj hniav kub los yog rau ob kab ntses kom meej meej bypasses nws: thaum frying nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg vitamins thiab muab kev pab cuam, tab sis nrog roj ntxiv carcinogens thiab tshaj roj. Rau kev noj haus kev noj haus, qhov no txoj kev npaj ntawm yog tsis haum.