Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm avocado yog me ntsis txawv txawv thiab nws tau hais ib lub tshiab rau peb. Pawg nws tsis siv, tab sis txiv hmab txiv ntoo yog heev tseem ceeb, raws li nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab kab kawm thiab cov rog. Cov kws tshawb fawb pom tau hais tias siv cov avocados siv zog nco, muaj txiaj ntsig ntawm kev ua hauj lwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, thiab tshem tawm cov "roj" ntawm lub cev tsis zoo. Li ntawd, nco ntsoov, xws li hauv koj cov zaub mov noj los ntawm avocados nrog txiv lws suav, cucumbers thiab nqaij ntses nyoo yog txoj kev zoo rau ib daim duab zoo thiab kev noj qab haus huv.
Zaub xam lav los ntawm avocado thiab txiv lws suav
Cov khoom xyaw:
- avocados - 1 daim;
- lws suav - 1 pc .;
- noob - 1 daim;
- txiv qaub kua txiv - mus saj;
- txiv ntseej roj - rau kev refueling;
- spices.
Npaj
Yog li ntawd, rau kev txiav txim siab zoo li no, peb xub npaj tag nrho cov khoom xyaw. Ua li no, noj avocado, txiv lws suav thiab dos, txheej txheem, txiav mus rau hauv me me cubes thiab ntxiv rau ib lub tais zaub xam lav. Sprinkle tag nrho cov txiv qaub kua txiv, ntsev, kua txob rau saj, ncuav olive roj, mix thiab pab zaub xam lav mus rau lub rooj nrog toast.
Avocado zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab txiv lws suav
Cov khoom xyaw:
- avocados - 2 daim;
- Cherry txiv lws suav - 150 g;
- boiled cws - 200 g;
- noob - 1 daim;
- mayonnaise - 50 ml;
- Tabasco ntses.
Npaj
Avocado ntxuav thiab txiav cov nqaij mus rau hauv me me cubes nrog rau peeled dos. Cherry txiv lws suav, shredded slices. Tag nrho cov khoom xyaw yog tov rau hauv ib lub tais zaub xam lav, seasoned nrog mayonnaise, Tabasco ntses thiab peb noj zaub xam lav nrog cov cw, txiv lws suav thiab avocado ntawm lub rooj.
Avocado zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab cucumbers
Yog hais tias koj xav ua ib co thawj thiab savory zaub xam lav nrog avocado, tsis txhob hnov qab tias nws yuav tig tawm tsis tsuas amazingly six, tab sis kuj txaus siab heev. Qhov tseeb yog hais tias avocado, nyob rau hauv cov nqe lus ntawm nws cov caloric cov ntsiab lus thiab cov protein cov ntsiab lus, yog ntau zoo li ib daim ntawm nqaij tshaj ib qho yooj yim txiv hmab txiv ntoo. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus ua hauj lwm no salad mus rau lub rooj tsis raws li ib tug noj txom ncauj, tab sis raws li ib tug tag nrho-ntiav ywj siab dish.
Cov khoom xyaw:
- avocados - 1 daim;
- tshiab dib - 1 daim;
- txiv lws suav - 2 pcs;
- liab teeb - 1 Pc.
Rau cov ntses:
- ntsuab parsley - 1 pawg;
- txiv ntseej roj - 2 tbsp. dais;
- qej - 3 cloves;
- hiav txwv ntsev - ib rab;
- txiv qaub - 1 daim;
- dub hauv av kua txob - pinch.
Npaj
Ua ntej peb muab cov khoom noj ntxuav kom huv, ntxuav lawv nrog ib daim phuam thiab rhuav peb ob txhais tes hauv me me. Peb ntxuav lub dib nrog shredded voj voog, thiab txiav cov txiv lws suav rau hauv nyias slices. Avocado txiav hauv ib nrab, noj tawm tus pob txha kom zoo, tom qab uas peb pulverize lub pulp nyob rau hauv me me cubes. Dos yog peeled los ntawm husks, txiav mus rau ib nrab ntawm ib ncig, uas peb tam sim ntawd sau nrog boiling dej. Tom qab ntawd, sib tov tag nrho cov txiav zaub rau hauv ib lub tais zaub xam lav nrog avocado, hnav cov zaub mov nrog sauce.
Rau nws npaj peb noj zaub txhwb qaib, finely chopped, poured nrog dej kub npau npau thiab tawm cov feeb rau 3. Tom qab cov kua yog drained, thiab parsley yog chav nrog txiv roj roj, tws qej, txiv qaub kua txiv. Lub caij nrog cov kua txob dub, ntsev, thiab tom qab ntawd, zom txhua yam hauv rab hlau. Cov ntses tiav lawm yuav tsum tig tawm, zoo li cov kua qos yaj ywm. Peb nchuav peb cov zaub xam nrog cov khaub ncaws hnav, muab sib xyaw kom haum rau lub rooj.
Avocado zaub xam lav nrog txiv lws suav txiv lws suav
Cov khoom xyaw:
- avocado - 400 g;
- txiv lws suav txiv lws suav - 10 pcs;
- brynza - 200 g;
- Lettuce nplooj - 100 g.
Rau qhov refueling:
- vinegar - 2 tbsp. dais;
- zaub roj - 3 tbsp. diav.
Npaj
Cheese yog txiav mus rau hauv me me zoo tib yam, thiab txiv lws suav muaj shredded nyob rau hauv me me pieces. Avocado yog tev thiab crushed dhau lawm. Rau txhaws, sib tov nyob rau hauv ib qho nyias nyias roj nrog vinegar. Tom ntej no, muab tso rau ib phaj ntawm lettuce nplooj, sprinkle cheese, txiv lws suav thiab avocado los ntawm saum toj no. Peb muab cov khoom qab zib nrog avocado hnav khaub ncaws thiab muab tso rau lub rooj.