Yuav ua li cas yog kas fes?

Lub caij pib zoo siab rau lub hnub yog feem ntau txuam nrog ib lub tsho ntawm cov kas fes, thiab ntau yam tsis tuaj yeem ua tsis tau ib khob ntawm no haus txawm tias thaum nruab hnub. Nyob ib ncig ntawm nws txoj kev zoo thiab tsis zoo los yog ntau xyoo kev sib cav, txhua leej txhua tus xav paub txog tias kasfes puas zoo rau kev noj qab haus huv.

Yuav ua li cas yog kas fes?

Nyob rau hauv qhov tseeb, hais tias qhov no haus dej tau muab on nws ko taw tom qab ib tug sleepless hmo ntuj ntawm yuav luag txhua, muaj tsis muaj kev poob siab. Yog li ntawd ib qho ntawm nws qhov zoo tshaj plaws yog qhov peev xwm los tone li lub hauv paus ntawm lub paj hlwb thiab txhim kho kev nce nqi. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv ntau tus neeg no cov nyhuv exciting yog short-lived, thiab qee zaum nws tshwm sim tom qab ib lub sij hawm tom qab lub khob haus dej ntawm qhov kev tsis txaus siab tau pom - nws pib plam mus pw. Tab sis feem ntau, kas fes muab tus nqi zoo ntawm vivacity.

Cov dej haus, uas yog npaj los ntawm kas fes taum, muaj tshuaj pab tau rau lub cev:

• vitamin P, uas ua kom cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha ntxiv zog;
• Caffeine thiab magnesium, uas txo cov zaus ntawm cov mob migraine;
• fatty acids uas yog qhov tseem ceeb, txo cov qib "phem" cov roj (cholesterol), txhawb cov tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau hauv kev mob zoo.

Ib txhia ntseeg tias dub kas fes yog qhov zoo rau kev poob phaus, tab sis cov txiaj ntsim ntawm kev haus dej haus cawv hauv kev tiv thaiv kev rog yog zoo heev. Hauv kev xyaum, nws muaj pov thawj tias tsis muaj roj-hlawv kev muaj kas fes nrog qhov hnyav poob. Nws tsuas yog ua kom muaj zog ntawm cov metabolism me ntsis los ntawm stimulating ua hauj lwm ntawm lub poob siab system. Tsis tas li ntawd, kas fes yog ib qho mob me me thiab tsis hnov ​​qab, tab sis nws tsis tuaj yeem tshem tau cov kua nruab nrog cev thiab cov khoom siv roj ntawm cov roj rog. Yog li haus kasfes thiab poob phaus - tej yam zoo li tsuas yog vim cov dej haus muaj zog thiab muab ntau zog los tuav lawv cov ntaub ntawv kis las.

Ua kom raug mob

Tsis txhob hnov ​​qab tias nws muaj kas fes tsuas yog rau cov khoom siv sib luag thiab kev tsis sib haum xeeb. Nws siv contributes mus rau ib qho kev nce nyob rau hauv cov ntshav siab thiab stimulates lub qhuav ntawm pais plab kua txiv. Yog li ntawd, nws yuav tsum tau qaug dej qaug cawv rau cov neeg mob ntshav siab, mob peptic ulcer disease los yog muaj gastritis nrog cov kua qaub siab. Tab sis cov neeg uas tsis muaj ntshav siab los yog tsis tshua muaj kua qaub plab, ob peb khob kas fes yuav tsuas pab tau.

Lwm feature, vim hais tias ntawm cov dej haus yuav tsum tsis txhob raug tsim txom, yog nws muaj peev xwm mus tshem tawm calcium los ntawm lub cev. Yog li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav txo cov kas fes rau cov poj niam uas muaj lub cev tsis ntas lawm , thiab cov poj niam cev xeeb tub thiab cov menyuam yaus muaj kev zoo dua.