Yog hais tias ib tug neeg txiav txim siab hloov cov khoom noj kom zoo , ces ob lub khoom noj txom ncauj yuav tsum muab ntxiv rau cov zaub mov yooj yim. Lawv yuav tsum tsis txhob raug me, tab sis tib lub sij hawm nws zoo rau kev tshaib plab. Muaj ntau txoj kev xaiv rau snacking PP, dhau mus, nws yuav ua tau ib qho yooj yim tais los yog ib qho khoom txawv.
PP - cua thiab cov khoom noj txom ncauj yooj yim
Pib nrog, xav txog qee cov khoom noj khoom haus uas nquag pom zoo kom siv los ua khoom noj txom ncauj:
- Ib qho kev xaiv zoo rau kev txaus siab ntawm kev tshaib plab yog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog kev zam ntawm cov khoom noj. Noj tsis ntau tshaj tsib daim.
- Yuav kom txaus siab koj qhov kev tshaib kev nqhis ntawm txhua qhov chaw, nws raug pom zoo kom nqa ob peb lub noob txiv nrog koj: almonds, hazelnuts los yog walnuts.
- Cov khoom noj zoo meej thaum tav su thaum tav su - zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, tsuas yog tsawb thiab txiv hmab txiv ntoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws xaiv ib khub txiv hmab txiv ntoo zoo tib yam, piv txwv, txiv apples los yog cucumbers.
- Ntawm cov zaub mov yooj yim kom txaus siab rau kev tshaib plab yuav pab cov khoom noj khoom haus qaub, tab sis lawv yuav tsum qis qis dua.
Tam sim no xav txog cov tais diav yooj yooj yim uas npaj tau nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv thiab los ntawm cov khoom xyaw muaj:
- Smoothies . Dej haus yuav npaj tau los ntawm cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab. Muaj ntau ntau cov zaub mov txawv rau txhua tus saj. Raws li lub qab zib, koj tuaj yeem siv me ntsis zib ntab.
- Qhaub cij . Qhov no yog ib qho kev xaiv zoo rau kev tsim khoom noj khoom haus hauv chaw ua haujlwm. Ntau tus neeg xav tias cov qhaub cij muaj teeb meem rau daim duab, tab sis lawv tuaj yeem ua tau los ntawm cov khoom tseem ceeb. Rau ib lub hauv paus, siv loaves lossis tag nrho khob cij . Coj ntawm cov nqaij qaib, cov roj tsawg, cov zaub thiab cov zaub hauv qab.
- Yob los ntawm lavash . Ib qho khoom noj txom ncauj zoo, uas koj tuaj yeem nqa nrog koj. Lavash yuav ua tau greased nrog nplua tsawg rog cheese los yog qaub cream. Rau qhov kev siv cov roj tsawg, zaub, zaub xam lav, lwm yam zoo li no.