Los ntawm dab tsi thaum twg los tau lub sij hawm ntawm lub xyoo koj muaj peev xwm ib txwm ua noj compote? Ntawm chav kawm, los ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo . Tsis xav ob zaug, koj nug koj tus kheej ib nqe lus nug txog nws cov txiaj ntsig vitamin. Tom qab tag nrho, haus dej los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog pab tau ntau dua.
Xav txog lo lus nug ntawm yuav ua li cas tseem ceeb ib compote ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo, nws yog ib qho tseem ceeb hais txog nws ua noj ua haus. Yuav kom khaws tau nws cov khoom siv curative, cov dej haus yuav tsum tau siav tsis pub ntev tshaj 25 feeb. Nws yuav tsis yog qhov uas yuav ntxiv ntau yam txuj lom.
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav puas pab tau?
Cov kws kho mob hais tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov vitamins ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hauv lwm yam lus, nws yog ib tug storehouse ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins. Tom qab tag nrho, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm ziab lawv, lawv ripen. Tseeb tiag, yog hais tias lawv tau qhuav lawm, lawv khaws cov khoom zoo rau lub cev. Nws yuav tsis ua zoo dua yog tias tom qab noj tsib daim qoob qoob qoob loo, ib tus neeg muab nws tus kheej nrog ib hnub twg kom tau txais hlau, uas zoo zoo rau theem ntawm hemoglobin.
Yog nws tseem ceeb los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav?
Yuav ntxiv dag zog rau nws cov kev tiv thaiv thiab pab tiv thaiv kab mob thiab kab mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus dej haus ntau ob txoj hnav ntawm no haus dej txhua hnub. Sib tham txog qhov tseem ceeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, nws yuav tsim nyog hais txog nws cov nqi uas tsis muaj nqi rau kev zom mov. Tom qab tag nrho, lub pectins uas ua li nws pab normalize metabolic kev ua xyaw thiab tsim kho peristalsis. Tsis tas li ntawd, qhov tshuaj no ua rau lub cuab tam tiv thaiv rau kev txhim kho ntawm atherosclerosis. Tsis tas li ntawd, compote los ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo qhia cov cholesterol.
Yog tias peb tham txog txhua feem ntawm kev nthuav dav, ces:
- Prunes. Kev ua haujlwm raws li ib txoj hauv kev zoo ntawm kev rhuav tshem dawb radicals.
- Qhuav apricots. Ib qho tshuaj rau cov neeg uas muaj lub plawv tsis muaj zog.
- Raisins. Pab tiv thaiv kab mob hauv lub cev los ntawm kev tshaj tawm.
Caloric ntsiab lus ntawm compote los ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo
Yog hais tias koj npaj ib tug compote yam uas tsis muaj suab thaj, ces nws calorific nqi yog 40 kcal. Yog hais tias ntxiv cov suab thaj - li 60 kcal ntawm 100 ml.