Noj cov dej - qhov no tsis yog kev tshaib plab, thaum koj xav haus dej xwb. Qhov kev noj haus no yuav pab ntxuav cov co toxins ntawm lub cev thiab koj tuaj yeem noj cov khoom noj thaum uas poob phaus. Nws tseem ceeb heev rau haus dej kom zoo thaum lub sijhawm tsim nyog rau hnub ntawd. Cov khoom noj khoom haus yuav zoo tshaj yog tias koj paub tias yuav ua li cas poob qhov dej thiab ntau npaum li cas haus dej kom poob phaus, thiab ua raws li tag nrho cov cai ntawm kev noj haus.
Yog tias koj tuaj yeem haus cov dej koj yuav poob phaus tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev yo-yo, cov nyhuv no muaj npe tom qab cov khoom ua si nto moo thiab yog tias qhov kawg ntawm kev noj haus, qhov nyhav rov poob dua rov qab mus rau cov nuj nqis yav dhau los. Noj cov zaub mov hauv dej yog suav tias yog kev kho kom zoo, yog li no cov nyhuv no tsis yog ib qho uas tshwm sim.
Khoom noj haus zoo, xws li dej, pab poob phaus. Tsis muaj peev xwm ua kua dej rau hauv lub cev xa lub teeb liab mus rau lub hlwb, uas yog qhov yuam kev rau nws, xws li kev tshaib plab. Xav tias tsis xis nyob, es tsis txhob ua kom tsis muaj kua, peb noj, thiab tsis muaj zog cov calorie yog khaws cia hauv lub cev hauv daim ntawv roj. Yog li, kev siv dej ntau heev yuav pab tau dag ntxias tus tshaib plab, qhov no yog vim li cas haus dej ntau kom poob phaus.
Cov cai ntawm cov zaub mov
Thaum noj cov zaub mov, dej yuav tsum tau qaug dej qaug cawv thiab me me me. Nws zoo dua yog xaiv cov dej tsis qab ntsev dej, uas ua kom muaj cov khoom tseem ceeb thiab cov zaub mov. Kom ceev cov txheej txheem poob phaus, nws zoo dua rau haus dej txias, vim hais tias lub cev yuav tsum siv ntau calorie ntau ntau kom sov. Ntxiv rau dej, herbal tshuaj yej, ntsuab tshuaj yej thiab chicory kasfes raug tso cai.
Cov kws kho mob tau txiav txim siab rau cov cai, ntau npaum li cas dej haus qaug dej ib hnub. Raws li txoj cai, yam tsawg kawg yog 8 tsom-iav ntawm cov kua hauv ib hnub los yog 2 liters rau ib tus neeg laus pom zoo. Yuav ua li cas thiaj paub tias muaj pes tsawg lub litre dej rau lub cev thaum nruab hnub, lub cev qhov hnyav yuav tsum muab sib ntxiv los ntawm 40. Piv txwv, cov neeg uas siv 60 kg yuav tsum haus 2,400 ml dej ib hnub lossis 2.4 litres dej.
Nws tsim nyog nco ntsoov tias txawm tias haus cov dej haus ntau ntau tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Ntau tshaj 2 khob khob ib zaug, tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo, xws li zom cov mineralization hauv lub cev, kua qaug ntshav thiab nce zuj zus, qhov txo cov ntsiab lus tseem ceeb rau lub cev. Tus neeg muaj peev xwm pib xav tias qaug zog, mob taub hau, thiab txawm tsis nco qab, lub plawv yuav tsis muaj sij hawm los tso ntshav nce ntxiv. Tab sis qhov feem ntau qhov kev tsim txom yuav yog cerebral edema, uas tuaj yeem ua rau tuag taus.
Yuav ua li cas haus dej kom poob phaus - 7 txoj cai
- Peb pib haus dej thaum sawv ntxov, ib nrab ib teev ua ntej noj tshais. Nws yuav ua tau ib khob dej nrog freshly squeezed txiv qaub kua txiv, qhov dej haus no ua kom tsaug zog hnyuv thiab yuav pab kom ntxuav tau lub cev ntawm co toxins.
- Thaum nruab hnub, peb ua raws li tib txoj cai: rau ib nrab ib teev ua ntej txhua pluas noj peb coj 1 khob dej. Yog li, koj tuaj yeem ua rau lub plab puv, thiab kom txaus txaus rau pluas su los noj hmo. Qhov no yog ib txoj kev ua pov thawj tias yuav tsum haus cov dej haus kom poob phaus thiab kev dag ntxias.
- Peb haus ib nrab ntawm ib khob kua ib thiab ib nrab xuab moos tom qab noj mov - qhov no yuav pab kom tsis txhob noj khoom txom ncauj ntawm cov pluas noj loj.
- Nyob rau yav tsaus ntuj 30 feeb ua ntej pw tsaug zog lwm khob dej. Yog li, dej yuav npaj lub cev so thiab rov qab.
- Nws yog tsim nyog rau haus dej haus ib co dej txhua zaus thaum muaj kev tshaib plab.
- Tsis txhob haus dej thaum noj mov. Qhov cwj pwm phem no muaj txiaj ntsim rau qhov tseeb tias ib tug neeg tsis tau noj cov zaub mov zoo zoo, thiab, yog li, absorbs nws nce zuj zus. Thiaj li, lub cev tau txais cov khoom noj ntau dua li nws xav tau, uas ua rau koj qhov hnyav nce. Tsis tas li ntawd, noj ntawm kua thaum lub sij hawm noj mov ua rau dilution ntawm pais plab kua txiv thiab muaj peev xwm cuam tshuam digestion. Yog li ntawd, qhov ua rau plhaw, tsam plab thiab cem quav yuav tshwm.
- Teb cov lus nug dab tsi koj yuav noj rau ntawm cov khoom noj khoom haus - txhua yam zaub mov noj qab nyob zoo.
Yog li, kev noj zaub mov yuav tsum muaj cov nqaij ntshiv, ntses, khoom siv mis nyuj, cov txiv hmab txiv ntoo, cereal, soups, zaub tais, thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub . Tsis txhob noj cov khoom qab zib, cov khoom noj khoom haus hnyav thiab rog, yam tsawg qab ntsev cheeses, hnyuv ntxwm thiab dej qab zib. Nws yog ntshaw kom txo tau cov ntsev kom ntau li ntau tau, vim tias nws qhov ntau dhau yuav tuaj yeem ua rau dej tuav hauv lub cev, uas, tig mus, yuav pab txhawb kev loj hlob ntawm lub cev qhov hnyav.