Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo rau poob phaus. Lub cua sov thiaj li qab los noj mov, yog li ntawd lub cev yuav tsum tau qis dua calorie zaub mov. Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo pab kom saturate lub cev thiab nqa me me ntawm calories.
Ib qho zoo tshaj plaws pabcuam hauv kev poob phaus yog cov kabmob. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau yam khoom siv thiab ib qho tseem ceeb heev rau lub cev thaum lub caij ntuj sov kua dej.
Kev pab thiab ua mob ntawm cov dib liab rau poob phaus
Kev siv watermelon rau qhov hnyav yuav pom zoo los ntawm tag nrho cov kws noj zaub mov. Muaj ntau cov khoom noj txawv raws watermelon, tab sis tag nrho cov ntawm lawv yog koom los ntawm kev tseem ceeb ntawm haus tsawg kawg 1.5 kg ntawm watermelon pulp ib hnub twg.
Qee lub sij hawm cov poj niam tsis ntseeg tias ib tug neeg tuag yog siv tau thaum poob phaus. Xws li cov lus nug yog vim lub fact tias dib liab qab yog ib tug zoo nkauj txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los, calorie ntsiab lus ntawm watermelon tsuas yog 30 units ib 100 g. Yog li, ib thiab ib nrab kilograms ntawm pulp yuav coj lub cev li ntawm 450 kcal.
Txawm tias dib liab qab yuav pab tau kom poob ceeb thawj tuaj yeem to taub los ntawm nws lub zog:
- Watermelon tau muaj cov kab mob zoo heev, pab tshem tawm cov kua ntau dhau lawm, thiab nws lub cev yuav ua tau ntau tshaj ob lit;
- Watermelon nyob rau hauv lub plab, dulling kev tshaib kev nqhis, coj tsawg kawg ntawm calories ;
- Watermelon muaj cov yeeb tshuaj tseem ceeb rau lub cev, uas pab lub cev kom zam cov hnub kom muaj kabmob ntau dua.
Kawm cov khoom ntawm cov kab tshuam, nws cov nyiaj thiab kev tsim txom, nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub hlwb nco ntsoov hais tias txiv hmab txiv ntoo no tsis yog tseem ceeb rau txhua tus neeg. Nws yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg uas muaj teeb meem xws li:
- raum kab mob, vim lawv tsis tuaj yeem tiv nrog ib qho dej loj, uas yuav ua rau sab hauv thiab sab nraud;
- urolithiasis, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias lub pob zeb muaj ntau tshaj 4 hli;
- ib qho teeb meem ntawm lub plab, raws li tus kab tshoob yuav tsuas ua rau raws plab thiab ua rau lub cev qhuav dej.
Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb teev hais tias thawj watermelons tau noo nrog nitrates, lom lub cev. Yog li ntawd, kom poob ceeb thawj nrog no txiv hmab txiv ntoo yog tsuas yog thaum lub caij tiag tiag ntawm watermelons pib.