Ua tus kheej muaj peev xwm ntxiv, tshem tawm thiab tiv thaiv qhov teebmeem ntawm "poj niam" teeb meem, thiab tseem tau txais kev xav tshiab ntawm kev sib daj sib deev yuav pab tau vumbilding. Nws suav nrog kev ua kom txhawb kev loj hlob ntawm cov nqaij ntshiv sib luag, thiab lawv raug tso cai ua tom tsev.
Dab tsi yog qhov ua tsis taus thiab lawv ua li cas?
Txheej kev ua kom muaj zog rau cov leeg ntawm qhov chaw mos, hu ua vumbildingom. Qhov no tshwm sim nyob rau hauv ancient sij hawm, thiab geishas nquag tsim thiab dealt nrog lawv, uas cognized sacraments ntawm kev hlub. Xws li rau lub sij hawm, "VUM" sawv cev rau cov nqaij ntshiv uas muaj mob vaginally. Muaj ib daim ntawv qhia meej txog vim li cas kev ua vumbuilding rau cov poj niam yog pab tau:
- Kev lom zem . Ua tib zoo siv cov nqaij ntshiv sib pab kom muaj zog thiab muaj ntau yam kev xav ntawm lub sijhawm sib deev. Dhau li ntawd, ib tug poj niam yuav xa tau qhov tsis zoo siab rau ib tug txiv neej.
- Rau kev noj qab haus huv . Kev cob qhia tsis tu ncua pab tau txoj kev ntshav, ua rau theem zoo li cov tshuaj hormones thiab cuam tshuam rau microflora.
- Rau kev yoojyim . Ua tsaug rau cov leeg tsim muaj qhov mob hauv qhov chaw mos, nws yog ib qho ua tau yug me nyuam sai dua thiab tsis muaj teeb meem loj.
- Rau ib daim duab zoo nkauj . Nws yog ib qho nyuaj rau xav hais tias kev ua vumbildinga koom nrog cov leeg ntawm lub pob tw, lub duav thiab lub plab.
Cov txheej txheem ntawm vumbuilding
Ua ntej pib kawm, koj yuav tsum paub txog koj tus kheej nrog cov kev cai thiab cov qauv ntawm cov cheeb tsam no. Kev kawm vumbildingom tuaj yeem nyob rau tom tsev, tab sis nws muaj cov kev kawm tshwj xeeb rau cov pib tshiab. Cov kev cai tswj kev kawm: kev ua pa yuav tsum yog qhov zoo, thiab nws raug pom zoo kom tshem tawm thiab so kom nruj qeeb. Pib pib xyaum nrog cov kev ua ntau yam yooj yim thiab thawm lub caij sib lawv. Qhov ntev ntawm thawj cov chav kawm yog 20-30 feeb, tab sis maj mam sij hawm yuav tsum coj mus rau 45 feeb.
Vumbilding - Xyaum ua si
Kws txawj ntse pom zoo kom koj npaj ua ntej koj ua tus ce. Thaum txoj kev kawm vumbilding hauv tsev, nco ntsoov tias thawj zaug koj yuav tsum tsim lub peev xwm los kos tus anus tsis muaj cov leeg ntawm lub plab thiab cov pob zeb kom tsis pub hnyuv siab rau hauv nruab nrog. Tom qab qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb los kawm txog kev kho koj tus kheej lub hlwb nyob rau hauv lub hlwb thaum txoj kev kawm. Ua ntej, xaiv kev yoojyim tab sis siv tau zoo nyob hauv tsev rau kev cob qhia:
- Pib nrog kev ua pa. Zaum ntawm koj sab nraud, so kom txaus thiab pib ua pa, tab sis tsuas yog nrog koj lub plab. Tom qab ntawd, rov ua dua, tab sis twb tau sawv lawm. Nws yog tsim nyog sau cia tias thaum lub sij hawm no unaccustomed mus rau lub taub hau yuav ua rau dizzy thiab nws yog suav hais tias cov cai.
- Lub cev qoj ib ce nyob hauv vumbildinge yuav nro thiab so ntawm cov leeg ntawm qhov chaw mos.
- Xwb, mloog zoo zoo rau cov plewv, uas yuav tsum tau kos rau hauv thiab tso tawm, tom qab ntawd rau ntawm qhov quav, rov qab ua cov yeeb yam tib. No ce yog hu ua "blinking".
- Zaum ntawm koj sab nraud, so thiab nias koj txhais taw mus rau hauv av. Khaws koj ob txhais tes ntawm qhov nqes, thiab koj txhais ko taw - ntawm qhov dav ntawm koj lub xub pwg nyom, khoov rau ntawm koj sab ncej puab. Rub lub plab tawm hauv pem teb, thiab ho txo nws. Yuav kom nyuaj rau qoj ib ce, thaum tsa tau, koj yuav tsum zawm lub cev thiab qhov chaw mos, thiab so thaum uas txo lub plab pob ntseg.
- Sawv ntsug, tso koj txhais taw ntawm xub pwg. Clamp thiab so kom cov nqaij ntshiv pelvic, nce thiab sab hauv. Tom qab ntawd, muab tso rau hauv pem teb, qhov tseem ceeb ntawm koj lub hauv caug, thiab muab koj lub taub hau tso rau ntawm txhais tes uas tawm tsam hauv pem teb nrog koj lub luj tshib. Ua tib yam li koj tau sawv ntsug.
Vumbuilding simulator
Muaj ntau hom kev simulators uas siv tau los txhim kho cov txiaj ntsig.
- Laser . Siv tus neeg tus kws qhia no tuaj yeem yog cov neeg uas paub meej tias lawv ua qhov kev ua tiav. Kev xyaum vumbilding nyob rau tom tsev, nrog kev pab los ntawm qhov simulator koj tuaj yeem saib xyuas qhov kev ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm, ua tsaug rau lub laser pointer.
- Pneumatic . Tus simulator no tshuaj xyuas qhov chaw mos ntawm lub cev vim qhov nce hauv siab hauv lub plab. Siv nws yog kev pom zoo xwb nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Niaj hnub qauv muaj cov sensors thiab ib qho screenable portable los teev cia cov txiaj ntsig.
Khoom rau vumbuilding
Koj tuaj yeem nrhiav xws li lub simulator hauv khw muag khoom lossis qhov kev txiav txim rau hauv Internet. Muaj ntau hom, sib txawv hauv qhov hnyav thiab inch, thiab nws yog qhov tseeb tias koj yuav tsum pib nrog yam tsawg kawg nkaus. Ua ntej siv lawv, koj yuav tsum tau siv cov roj nplua nyeem. Kev vumbildinga ib ce nrog cov khoom ua tau zoo li no:
- Nws yog ib qho tsim nyog kom sawv ntsug thiab muab cov khoom tso rau hauv lub txiv paum. Lub qaum yuav tsum nyob sab nraud.
- Txais lub pose ntawm tus neeg caij tsheb, tso nws ob txhais taw rau ntawm dav dav ntawm lub xub pwg nyom, nthuav tawm hauv ko taw, thiab tuav lub hauv caug nyob rau hauv ib txoj hauj lwm uas khov kho. Sab nraub qaum yuav tsum ncaj.
- Txoj hauj lwm yog los lim thiab so kom cov nqaij ntshiv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov khoom tsis poob. Ntev - ob peb feeb.
Vumbilding nrog cargoes
Ib qho zoo heev rau kev cob qhia - jade qe, uas tau siv los ntawm geisha nyob rau hauv ancient sij hawm. Qhov zoo dua ntawm cov khoom no yog tiav naturalness. Cov txiaj ntsim kev vumbildingu ua tsaug rau kev siv cov khoom thauj yuav zoo dua, tiam sis tsuas yog cov kev qoj ib ce yuav tsum tau ua nrog npaj. Pib nrog kev siv qe loj thiab tsuas yog tom qab lub sij hawm thaum cov nqaij ntshiv npaj, koj tuaj yeem txo qhov kab taub. Qhov thauj tau yooj yim muab tso rau hauv lub paum, lubricated nrog antiseptic , thiab hnav txhua hnub, los yog ua cov kev qhia saum toj no.
Vumbilding thiab orgasm
Muaj ntau tus poj niam siv zog los txhawb lawv txoj kev xav hauv kev sib deev thiab muab kev sib koom tes ua ke. Qhov no yog piav qhia los ntawm qhov tseeb uas tau txais kev paub txog cov nqaij ntshiv uas muaj qhov tshwm sim hauv lub chaw mos, thiab cov zones erogenous yuav raug dua. Vumbilding kev kawm ntawm cov nqaij ntshiv sib txawv, raws li kev txheeb xyuas cov poj niam xyaum ua haujlwm, pab kom hnov orgasm nrog txhua tus kev sib deev thiab muaj ntau tshaj ib zaug. Tsis tas li, koj tuaj yeem tswj cov kev xav thiab kev xav ntawm tus khub.
Vumbilding thaum cev xeeb tub
Raws li kev npaj rau kev yug me nyuam, ntau tus poj niam muaj kev sib tw, ua yeeb yam thiab ua haujlwm rau cov leeg ntawm qhov paum. Nws yog ib qho tseem ceeb uas ua txhua yam kom zoo thiab tsuas yog cob qhia nrog kev tso cai ntawm tus kws kho mob, thiab yog tias qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem raug tshem tawm. Vumbilding rau cov poj niam cev xeeb tub pab kho cov ntshav siab nyob hauv plawv pelvic, txo cov kev hemorrhoids thiab ua rau kom cov kwj dej yug dua tshiab. Nws raug nquahu kom ua ib ce kom meej thiab ib nrab-heartedly, vim muaj kev nce siab hauv lub plab hauv lub plab yog tsis tsim nyog. Simulators ntawm vumbilding tsis tuaj yeem siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub.
Vumbilding tom qab yug me nyuam
Ntau cov kws kho mob pom zoo tias cov poj niam, ua ib qho kev pab cuam zoo dua, coj kev cob qhia los tsim cov nqaij ntshiv kom sib txawv. Kev zam yog qhov teeb meem uas muaj teeb meem loj tom qab yug me nyuam. Qhov txiaj ntsim ntawm kev ywj pheej yog kom ntxiv dag zog rau cov nqaij hauv plab pelvic uas tau ncab zog, thiab cov xovxwm, rov qab qhov loj ntawm qhov chaw mos, thiab los ua kom txoj hauj lwm ntawm txoj hnyuv thiab zais zis. Tsis tas li ntawd, kev cob qhia hauv lub cev tom qab yuav ua kom cov txheej txheem kho cov nqaij ntawm ruptures, thiab tag nrho cov kev ua tsaug rau cov ntshav ntawm cov ntshav mus rau lub plab hauv siab pelvic.
Vumbilding - contraindications
Kuv zoo siab tias qhov kev cob qhia no muaj tsawg tshaj plaws ntawm qhov tsis sib haum, tab sis lawv muaj nyob. Koj tsis tuaj yeem nrog kev muaj cov kab mob ntawm cov kab mob genitourinary nyob rau hauv cov kab mob thiab theem mob kub taub hau. Kev ua haujlwm vumbildingom contraindicated nyob rau hauv cov poj niam cev xeeb tub nyob rau hauv tom qab lub sij hawm, nrog myomas , hlwv thiab nyob rau hauv lub sij hawm tom qab kev phais thiab mob loj.
Cov phau ntawv rau vumbudgingu
Yog tias koj xav siv lub ntsiab lus no, ces cov kws qhia yuav tsum tau saib xyuas cov ntawv hauv qab no:
- " Intimate gymnastics rau cov poj niam " E. Smirnova. Tus sau yog ib tus kws kho mob uas yog ib tug kws kho mob tshwj xeeb hauv kev ua si gymnastics. Phau ntawv qhia txog cov txheej txheem ntawm vumbudging nrog cov duab rau kev nkag siab zoo dua ntawm cov kev ua si.
- " Art of Controlling Intimate Muscles " los ntawm E. Frolova. Tus neeg sau piav qhia txog keeb kwm ntawm txoj kev loj hlob ntawm kev xyaum sib ze, piav qhia txog kev siv zais cia thiab muab tswv yim pab.
- " Cov kheev ntse. Vumbilding » Muranivsky. Tus sau yog ib tus kws tshawb fawb uas thawj tus tsim txoj kev xav ntawm kev txhim kho cov nqaij ntshiv ntawm cov poj niam. Muranivsky tau nthuav tawm ib phau ntawv tseem ceeb ntawm phau ntawv sau npe.
- " Vagiton System " Yu Kornev. Nyob rau hauv phau ntawv no, ib hom lus siv tau piav txog lub cev thiab lub cev ntawm ib tug poj niam. Los ntawm cov nplooj ntawv koj tuaj yeem paub tias yam kev vumbuilding yog, yuav ua li cas los ua kom yog thiab siv cov simulators .