Txhua tus bodybuilder kev paub zoo li cas thiab yuav ua li cas kom nws lub cev saib stunning. Rau peb, cov poj niam, nws tseem ceeb heev kom muaj kev ywj pheej ntxim hlub thiab lub zog ntom. Ua tib zoo xaiv cov ce - qhov no yog ib nrab txoj kev, tab sis koj kuj yuav tsum paub ntau npaum li cas koj yuav tsum tau so ntawm cov lej.
Qhov nruab nrab ntawm cov kev xav yuav txawv, nws nyob ntawm cov hom phiaj koj teev. Piv txwv li, yog tias koj xav poob phaus, ces nws yog qhov zoo tshaj rau koj siv sij hawm luv luv ntawm cov kev qhia. Feem ntau, nws tsis yog ntau tshaj li ib feeb xwb. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, theem ntawm cov tshuaj hormones tsim nyog yuav nce, cov metabolism yuav accelerated, uas yuav pab tau koj nyob rau hauv txoj kev poob phaus.
Tab sis lub sij hawm so ntawm cov kev paub yuav txawv los tau yog tias lub hom phiaj koj muaj yog endurance los yog ib pawg ntawm cov pawg. Kev hloov ntawm qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv thiab tes taw hnyav dua yuav ua rau koj lub cev zoo. Los ntawm txoj kev, nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov kev ua si xws li kis las, caij tsheb kauj vab, khiav nrawm, thiab lwm yam, thaum xaiv ib lub zog. Nws tsis yog yuav tsum tau cob qhia nyuaj, luag nyhav rau koj tus kheej - qhov no, ua ntej txhua yam, yuav tsis zoo rau koj cov pob qij txha thiab ligaments. Muaj qee lub cev muaj zog thiab tsis tsim nyog, cov khoom lwj yuav ua rau cov nqaij ntshiv thiab yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntau heev thiab muaj kev cuam tshuam rau kev kawm ntxiv. Yog tias koj tseem txiav txim siab kom muab siab tshaj rau koj lub cev, lub sij hawm nruab nrab ntawm cov kev xav yuav tsum nce. Qhov nruab nrab, tus so yuav tsum yog los ntawm ib mus rau peb feeb.
Nco ntsoov tias kev so ntawm cov kev xav yog ib qho yuav tsum tau ua, vim hais tias lub cev xav tau zoo. Txwv tsis pub, ib qho siab ncaj siab rau lub plawv yog tau. Ua zoo saib kom ua pa thaum ua si. Thiab xav kom ceev txoj kev zoo rov los ntawm qhov kev paub, nws txaus los rub cov leeg mob uas koom nrog hauv kev ua si.