Sunflower roj yog ib yam khoom uas yog muab rho tawm los ntawm tsob nroj thiab muaj roj. Nws yog muab los ntawm kev nyiag los yog rho tawm. Zaub roj yog refined los yog tsis kho dua.
Dab tsi yog qhov txawv nruab nrab ntawm cov roj sunflower roj thiab unrefined roj?
Refined roj implies multi-qib ntxuav ntawm ntau impurities, thiab unrefined roj kuj undergoes ib co tu los ntawm txhua yam txujci, tab sis nyob rau hauv ib lub me me ntau. Hauv lub ntiaj teb niaj hnub, roj yog ua kom zoo zoo rau kev tshem tawm ntawm nws txoj kev saj - qhov no yuav tsum tau ua noj ua haus rau cov zaub mov txawv. Unrefined roj muaj ib qho tsw ntxhiab thiab saj, keeb xeeb cwj pwm ntawm sunflower noob. Siv nyob rau hauv daim ntawv tshiab rau sau cov zaub nyoos. Rau cov roj unrefined roj yog qhov zoo tshaj plaws tsis siv, raws li nws xav tias smokes, tsis kaj siab saj, dhau li ntawd nws emits ib tug npaum li cas ntawm carcinogenic tshuaj uas muaj peev xwm ua rau lub cev.
Txoj kev npaj cov roj unrefined
Unrefined sunflower roj yog tau, raws li txoj cai, los ntawm txias los yog kub nias. Mob khaub thuas kiv yog ua tiav hauv tsev. Unrefined cov roj tau los ntawm txias pressing ntawm tsawg kub, muaj ib lub teeb daj hawj thiab qhov aroma ntawm cov noob tshiab. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, vim tias nws tsom tau qhov siab tshaj plaws ntawm cov tshuaj yeeb dej caw. Nws muaj lub txaj luv luv thiab yuav tsum muab cia rau hauv lub khob ntim hauv lub tub yees. Txoj kev ua lag luam siv lub tshuab cua kub tsim kev lag luam. Cov roj no yog xim ci ntau thiab nrog qhov tsw ntawm cov noob nroj tsuag, muaj lub txee ntev dua qub. Peb yuav cov roj hauv khw muag khoom. Ntau tus xav nyob rau hauv cov nqe lus nug, uas sunflower roj yog ntau pab tau - ua kom zoo zoo los yog unrefined. Nws tau scientifically proven tias txawm thaum refining tus piv ntawm cov vitamins, nqaijrog thiab ntuj amino acids nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov roj tsis hloov, yog li ntawd ob hom roj tau tib yam nyiaj.
Kev pab thiab raug mob ntawm unrefined sunflower roj
Unrefined sunflower roj muaj fatty acids, vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau ib tug neeg. Nws siv txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, txhawb nqa kev tiv thaiv ntawm rickets rau cov me nyuam. Tsis tas li ntawd, nrog kev pab los ntawm nws koj tuaj yeem tshem tawm cov cholesterol ntau dua los ntawm lub cev, ntxuav cov hlab ntsha, ua kom cev cov ntshav khiav ntawm lub hlwb.
Kev ua kom muaj peev xwm coj tau kev siv cov roj unrefined tshaj li qhov qub, qhov kev pom zoo txhua hnub yog tsis ntau tshaj 2-3 tablespoons ib hnub twg. Tsis tas li ntawd, lub siab calorie cov ntsiab lus ntawm cov khoom no tsis haum rau cov neeg uas ua raws li kev noj haus. Rov ua fried nrog sunflower roj txhawb nqa evaporation ntawm teeb meem tshuaj.
Cov khoom xyaw ntawm unrefined sunflower roj
Unrefined cov roj noob hnav roj yog cov khoom rog thiab muaj 99.9% rog, tsis muaj cov proteins lossis carbohydrates nyob hauv. Nws muaj tsis muaj teeb meem Cheebtsam thiab ntau yam khoom noj khoom haus additives. Cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov roj zaub yog qhov muaj cov fatty acids, uas lub cev xav tau kev kho thiab txhawb lub hlwb. Cov roj zaub unrefined muaj magnesium, calcium, hlau , iodine thiab zinc, tab sis qhov nyiaj ntawm cov zaub mov no me me.
Ntawm chav kawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj cov khoom noj uas muaj xwm txheej rau peb. Sunflower roj belongs rau cov khoom no. Kho cov khoom ntawm qhov khoom ntuj tsim pab kom kho cov plab zom zaub mov, rov qab ua haujlwm hauv lub nruab nrog cev, ua kom cov plaub hau thiab cov rau tes, ua rau lub cev tsis muaj zog.