Txiv lws suav yog cov zaub uas nrov tshaj plaws uas siv los ua noj ua haus rau cov tais diav txawv. Mus rau hnub tim, muaj ntau ntau yam sib txawv, uas txawv nyob rau hauv tsos, saj thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg. Txiv lws suav tsis yog tsuas yog six, tab sis kuj muaj cov khoom tseem ceeb rau tus neeg, pab txhim kho lub cev kev ua tau zoo. Muaj cov zaub mov muaj vitamins, minerals, acids thiab lwm yam tshuaj. Cov kws kho mob thiab cov khoom noj khoom haus nquahu kom nquag muaj cov txiv lws suav thaum lawv noj.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm txiv lws suav tshiab
Hom zaub no muaj ntau yam kev ua ntawm lub cev, uas yog vim muaj cov nplua nuj tshuaj muaj pes tsawg leeg. Sib tham txog lawv yuav ua tau ntev, yog li xav txog cov khoom tseem ceeb thiab cov txiaj ntsig ntawm txiv lws suav:
- Ua tsaug rau muaj cov vitamins B, ib tug muaj peev xwm hais txog ntawm ib tug zoo zoo ntawm cov zaub rau kev ua si ntawm qhov poob siab system. Qhov muaj pes tsawg leeg muaj xws li cov organic tshuaj thiamine, uas tau txais rau hauv lub cev, hloov mus rau hauv serotonin - ib yam khoom zoo siab.
- Lawv muaj antioxidant cov khoom, txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob cancer.
- Zoo rau lub xeev cov kab mob plawv. Txiv lws suav txo cov theem ntawm cov roj cholesterol thiab ua rau lub cev qis dua.
- Lawv muaj peev xwm tswj kev tiv thaiv, thiab tag nrho cov kev ua tsaug rau phytoncides, uas ua kom cov kab mob sib txawv thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv.
- Pab kom tsis txhob muaj cov co toxin uas ua rau hauv lub cev los ntawm kev noj cov zaub mov muaj teeb meem.
- Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis nco ntsoov qhov zoo ntawm cov txiv lws suav rau ntawm kev ua si ntawm digestive system, txij li thaum lub composition ntawm muaj ntau ntawm fiber. Nws envelops teeb meem tshuaj thiab tshem tawm lawv los ntawm lub cev, uas ua rau kev ua hauj lwm ntawm lub hnyuv.
- Cov khoom yuav zoo siab los ntawm cov poj niam uas xav tswj hwm nrog ntau tshaj qhov ceeb thawj, raws li cov zaub ua kom cov metabolism ntxiv. Muab cov ntsiab lus caloric me me, cov txiv hmab txiv ntoo yog suav hais tias yog khoom noj khoom haus.
- Vim muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidants thiab lycopene, nws muaj peev xwm sib cav tias txiv lws suav muaj ib qho zoo hauv lub xeev ntawm pob txha.
- Zaub yog cov kab mob cancer, anti-inflammatory thiab antioxidant, uas pab txo cov kev pheej hmoo ntawm oncological kab mob.
- Kev muaj txiaj ntsig ntawm zaub nyob rau hauv lub xeev qhov kev pom kev, txo cov kev pheej hmoo ntawm kev muaj hnub nyoog txog kev hloov hauv retina, uas ua rau kev dig muag.
- Ripe zaub yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas muaj ntshav tsis txaus, vim hais tias lawv muaj cov ntsev ua tau yooj yim digestible, nrog rau folic acid, tsim nyog rau qhov normalization ntawm hematopoiesis.
- Nyob rau hauv cov phenolic tebchaw ua choleretic, diuretic thiab antimicrobial cov nyhuv. Lawv pab tiv thaiv cov microbes thiab ntxiv dag zog rau cov hlab ntaws.
Cov khoom ntawm txiv lws suav tshiab yog txawv, muab lawv qib. Piv txwv li, liab txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam ntawm selenium - ib qho tshuaj antioxidant, uas ua rau cov kev tiv thaiv ntawm lub cev thiab lub hlwb ua si. Cov txiv lws suav daj muaj lycopene, uas txo qis txoj kev laus. Nyob rau hauv no ntau yam muaj tsis ntau cov kua qaub, yog li lawv muaj peev xwm noj tau los ntawm cov neeg uas muaj acidity ntawm lub plab. Cov lus ntawm lub lws suav daj muaj xws li retinol, uas cuam tshuam zoo rau lub qhov muag.
Txiv lws suav tsis yog tsuas yog siv tau, tab sis kuj muaj teeb meem thaj chaw, uas yog yeej muaj nqis xaiv. Muaj cov neeg uas muaj ib yam khoom noj uas tsis haum rau tus kheej, uas yog tshwm sim rau kev ua xua . Qhov muaj pes tsawg leeg muaj xws li ntau oxalic acid, thiaj li txiv lws suav yog nyob rau hauv cov teeb meem nrog ob lub raum thiab lub cev musculoskeletal. Tsis txhob noj txiv lws suav rau cov neeg uas mob cholelithiasis. Nws tsis pom zoo kom muab cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov qhob cij, qe, nqaij thiab ntses.