Niaj hnub no, muaj ntau lossis tsawg ntawm kev ua haujlwm rau kev ua haujlwm tawm cov leeg sib txawv. Peb paub txog qhov kev qav qav rau pob tw, ceg thiab xovxwm. Ntau yam kev hloov qoj ib ce pub koj mus ua haujlwm ntau ntau pawg ib zaug, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los paub txog cov txheej txheem ntawm kev ua tiav rau txhua tus nuances.
Qoj ib ce rau kev ncab
Cov menyuam ntxhais uas xav los ua cov tswv ntawm cov ceg plaub hau, yuav tsum tau mloog cov kev ua haujlwm kom ncab. "Tus Qav" yuav ntxiv rau kev sib fim , ntxiv dag zog rau cov nias thiab cov ceg nqaij. Tsis tas li ntawd, ncab kom zoo rau kev noj qab haus huv, txo kev pheej hmoo ntawm cov kab mob genitourinary.
Yuav ua li cas qog qoj ib ce rau ncab cov ceg:
- Teem rau tag nrho cov fours thiab pib txav lub hauv caug nrau kom txog thaum muaj lub kaum sab xis ntawm lub thim thiab qhov ci. Lub pob txha pubictsis yuav tsum nyob rau hauv pem teb.
- Maj mam txav lub plab rov qab thiab txo koj ob txhais caj npab mus rau hauv pem teb. Nyob hauv nraub qaum yuav tsum yog qhov siab tshaj plaws.
- Kho qhov chaw rau ib nrab ib feeb thiab rov qab mus rau PI, thiab tom qab ntawd, rov qab ua dua qub ntxiv ob peb zaug.
Yuav ntxiv dag zog rau kev ncab, koj tuaj yeem txuas rau ntawm sab laug ntawm lub lauj sib luag. Thaum xub thawj nws yuav tsis yooj yim los sib txuas rau ib leeg, yog li koj muaj peev xwm thov tus pab cuam tuav tus taw.
Qoj ib ce rau hauv xovxwm
Qhov kev qoj ib ce no zoo heev thiab nrog nws cov kev pab rau ib lub sij hawm luv luv koj tuaj yeem tau tshem ntawm npaub folds nyob rau hauv lub plab, coj cov leeg mus rau hauv lub suab thiab, yog hais tias Desired, ua nyem. Kev qav qav siv tag nrho cov leeg ntawm lub plab ib zaug, tab sis qhov hnyav tshaj plaws yog tseem nyob ntawm cov nqaij ntshiab. Ua tus ce yog nyob rau hauv peb le caag, ua 20-30 rov ua dua. Yuav kom tau qhov tshwm sim, tom qab txhua txoj kev ntawm xovxwm yuav tsum hlawv.
Yuav ua li cas ua ib tug qav ce:
- Coj ib txoj kab sab tav, ncab taw ntawm koj ob sab ceg. Khoov ob txhais ceg nyob rau hauv lub hauv caug, thiab tom qab ntawd, dilute lawv nyob rau hauv sab, nrog rau taw yuav tsum txuas nrog rau txhua lwm yam.
- Rub koj ob txhais taw rau koj ko taw, hnyav npaum li sai tau, xwv koj txhais ceg dhau los ua ib qho rhombus. Ob txhais tes hla dhau ntawm ob sab, kom lawv tsis txhob cuam tshuam.
- Khaws qis rov qab rau hauv pem teb. Exhaling, ua twisting, lifting lub cev sab sauv. Xauv qhov chaw.
- Nqus tau, maj mam rov qab mus rau tus IP. Ua tus naj npawb ntawm cov lus rov qab.
Yog hais tias koj xav kom nce lub load rau sab hauv thiab sab nraub oblique nqaij , ces thaum lub sij hawm twisting, ua ib tug tig ntawm lub cev, ces ib txoj kev, ces tus lwm.