Kev siv cov hnub tim yog dabtsi?
Txij li thaum ancient sij hawm, kho neeg mob tau siv lub medicinal thaj chaw ntawm cov hnub mus rau tshwj kom txhob ntau cov kab mob thiab exhaustion ntawm lub cev. Nws paub zoo tias nyob rau ib qho dej thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ib tus neeg muaj peev xwm nyob ntev heev, txij li thaum lawv muaj pes tsawg leeg yog 85% carbohydrates.
Hauv thawj lub hlis ntawm hnub uas pub niam mis tshiab zoo dua tsis noj mov los yog sim nrog ceeb toom thiab tsis ntev tom qab yug me nyuam, txawm tias tag nrho lawv cov txiaj ntsig. Tom qab tag nrho tag nrho cov kabmob ntawm lub puab tsaig tsis npaj txhij mus fim ib zaug nrog txheej ntawm cov khoom xyaw uas tsis tau paub nkag mus rau hauv niam lub mis.
Thaum tus me nyuam hlob tuaj, leej niam muaj peev xwm maj mam qhia nws cov khoom noj hnub nyoog uas, thaum uas nyuam qhuav noj mis, zoo dua cov kua mis. Qhov tseeb hais tias cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov suab thaj ntuj zoo li nyob rau hauv loj qhov ntau - qhov no yog sucrose, fructose thiab qabzib. Lawv nce lub calorie ntsiab lus ntawm cov mis nyuj, ua rau nws noj ntau dua. Nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas fetus yog cov tshuaj rau cov neeg uas tsis muaj zog, kev ntshaw thiab ntxiv dag zog rau lub cev tom qab tus kab mob.
Cov hnub muaj cov cim amino acids, uas tsis muaj nyob hauv lwm cov txiv hmab txiv ntoo. Lub complex ntawm microelements thiab cov vitamins pub rau tus niam hluas kom muaj kev zoo siab thiab tag nrho ntawm lub zog. Cov hnub zoo tuaj yeem ua haujlwm hauv lub plab zom mov (hauv remission), kho hnoos, muaj kev zoo ntawm kev pw tsaug zog, xav txog, thiab txo qis ntshav siab.
Yuav ua li cas xaiv cov hnub nyoog yog?
Peb kawm tau tias cov hnub yuav noj tau thaum pub niam mis, nws tseem tshua tsuas yog xyuas seb dab tsi yuav. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov hnub nrog lub pob zeb, txij li qhov yuav qhov ua tiav ib qho tsawg tshaj plaws. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum yog xim av, vim hais tias qhov pom kev ntxoov ntxoo qhia tias cov hnub tau sau tsis tiav.
Cov tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj ib tug, tsis dhau wrinkled qauv thiab tsis muaj greasy luster los yog dawb me ntsis. Yog hais tias tus txiv hmab txiv ntoo yog tawg - ces tej zaum lawv qhuav rau ntev ntev, ua txhaum lub txheej txheem hauj lwm.
Nws tsis muaj teeb meem seb cov hnub yuav siv thaum lactating los yog thaum kawg ntawm nws - nyob rau hauv txhua rooj plaub ua ntej siv, lawv raug ntxuav nrog dej sov.