Cia peb suav qhov tseeb pes tsawg zaus uas koj tau mus noj zaub mov thiab qev nyiaj rau ib qho kev mus rau lub gym, uas tsis tau siv. Tsis txhob dag rau koj tus kheej, ua tus qhev thiab xav txog vim li cas nws tshwm sim txhua lub sij hawm koj ua tsis tiav. Lub tswv yim ntawm kev poob phaus yuav tsum pib nrog ib qho kev sib tham nrog.
Txhawb nqa
Ua ntej tshaj plaws, qhov kev ua txhaum tom ntej yog vim tsis muaj kev txhawj xeeb : thawj txoj kev kawm uas koj tau mus siab los ntawm tus pib, koj nyiam nws, tiam sis ob hnub tsis muaj haujlwm ua haujlwm nws tus kheej - qaug zog, lub taub hau mob, koj yuav tsum ua tiav txoj haujlwm thiab noj hmo ... nco ntsoov mus lwm zaus.
Vim li cas qhov no tshwm sim? Tsis muaj sij hawm - dag thiab dag siab rau koj tus kheej. Yog tias koj tubnkeeg tubnkeeg tau los ntawm lub couch rau qhov poob phaus, ces lub siab lub ntsws rau poob qhov hnyav twb tsis raug xaiv.
Xav txog nws thiab thaum kawg txiav txim seb yog vim li cas koj pheej xav kom poob phaus ntau heev? Dab tsi yuav hloov hauv koj lub neej yog tias koj tawm hauv 5 kg? Txoj kev kuaj mob yog qhov tseem ceeb rau kev kho mob zoo. Kev hais lus tsis tuaj yeem nyeem hauv internet lossis hauv ib phau ntawv xov xwm, koj tsis tuaj yeem "sau" los ntawm ib tug phooj ywg, nws yuav tsum yog koj txoj kev tsav tsheb.
Psychological "feints"
Cia tus tham txog yuav ua li cas kom poob phaus los ntawm kev tshawb fawb txog kev xav ntawm kev noj qab haus huv ntawm koj kev noj haus. Muaj ntau ntau yam uas tsis yog tias tsuas yog ua rau hnyav nce, tab sis tseem tham txog cov teeb meem puab ntawm tus neeg.
Khoom noj khoom haus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub TV screen, saib, rau kev sau ntawv hauv lub network, saib movies lossis xov xwm txau. Koj txhob txwm tsis xav noj mov, los sis tsis yog, txhua lub sij hawm koj xav txo koj tus kheej mus noj mov. Thaum saib ntau hom ntawm cov ntxaij vab tshaus, koj tsis paub dab tsi koj noj, thiab thaum twg koj pom cov pob zeb saum lub rooj, koj nco tsis tau dab tsi koj nqos. Thaum kawg, koj noj qab koj qab, nyiag cev. Kev daws qhov teeb meem no yog kev siv cov txuj lom, kua ntsev, thiab ntau hom zaub mov. Ua kom cov zaub mov zoo noj thiab cia koj tus kheej noj teeb meem. Thaum koj noj, xav saj cov zaub mov, koj yuav paub tias txawm nyob rau cov teeb meem no koj tsis tshua xav tau. Thiab, ntawm chav kawm, nws yuav tsum tau pom hais tias kev noj mov yog ib qho kev coj ua tsis raws cai.
Txhob noj tsis tau, tab sis nco ntsoov chew. Yog tias koj muaj rau cov neeg uas tuaj yeem nrhiav tau ib yam dab tsi nyob rau hauv txhua lub hnab, txee, hnab, koj yuav tsum poob phaus nyuaj heev. Tas jovka hais tias koj muaj kev nyuaj siab ntxhov siab vim thiab koj, yog li, kev cia siab rau koj tus kheej. Nrog kev pabcuam ntawm kev xav, koj tuaj yeem poob phaus, yog koj paub tias kev ntxhov siab tsis xaus, thiab cov zaub mov ntau dua thiab ntau dua ntxiv ntawm koj sab.
Yog tias koj noj mov, ces koj xa koj lub cev mus rau lub tshuab uas yuav tsum tau refueled thiab kho. Koj lub cev yuav tsum tuaj yeem ua suab, thiab txhua qhov chaw nres rau koj tsis raug. Yog li koj noj khoom txom ncauj ntawm lub log, hauv of the elevator, ntawm kev sib tw. Txoj kev tsis sib haum xeeb nrog lub cev tsis zoo, poob siab thiab kev xav ua npau taws. Koj tsis muaj kev txaus siab ntawm lub neej. Wushu, yoga thiab qigong kev kawm, uas yog, cov tswv yim tsom rau kev sib txuas ntawm kev sib txuas ntawm tus ntsuj plig thiab lub cev, tuaj yeem pab koj.
Koj yog ib tug workaholic thiab nrog kev txaus siab ntawm ib qho kev txiav txim siab tawm tsam koj tus kheej noj su thiab cov khoom noj txom ncauj rau qhov txiaj ntsig ntawm qhov ua rau. Tom qab ntawd, rov qab los tsev lig thaum tsaus ntuj, ntes tau.
Yog tias koj pom koj tus kheej hauv tej yam zoo li cov ntsiab lus saum toj no, koj yuav tsum tsis txhob poob phaus, tab sis koj tsuas muaj peev xwm tiv tau lawv cov teeb meem ntawm lub hlwb.